10 nîşanên gera nebaş, sedemên sereke û çi bikin

Dilşad

• Sedemên sereke
• Çi bikin

Jêderketina nebaş rewşek e ku bi dijwariya xwînê di reh û damaran re derbas dibe, ku bi xuyangkirina hin nîşan û nîşanan, wekî lingên sar, werimîn, hestbûn û çermê zuwatir, wekî mînak, ya ku ew dikare ji ber karanîna hebên kontrola jidayikbûnê, zêdeyî kîlo, pîrbûnî an jî ji ber ku hûn gelek dem li ser pêyan an bi lingên xwe xaçkirî re derbas dibin, bibe mînak.

Girîng e ku sedema tirajîna belengaz were destnîşankirin, û hem jî nîşanên ku hene û frekansa ku ew xuya dibin, ji ber ku bi vî rengî ji bo cardiologist an doktorê gelemperî mimkun e ku dermankirina herî guncan nîşan bike ku ji bo sivikkirina nîşanên.

Awayê sereke ku naskirina lemzoka belengaz a di lingan de ye bi navgîniya nîşanan e, yên sereke ev in:

1. Çermê sar, hişk an zirav;
2. Lingên xurîn;
3. Li ser lingan deqên sor;
4. Hebûna rehên spider an rehên varîços;
5. Ling û zendên werimî;
6. Li cîhên bi gerdûn kêm be rengê şîn an şîn;
7. Kendikên lingan;
8. Di lingan de tînîn, birîn an bêhêlbûn;
9. Nebûna porê li ser lingan;
10. Qulikên heels.

Nîşan bi gelemperî di dawiya rojê de xerabtir dibin, nemaze dema ku mirov gelek dem li ser sekinî be, lê ew di heman demê de ew dikarin bi dijwariya mezintir di dema mehane de, di demên roja herî germ de an jî dema ku pêlavên bilind an pêlavên pêçayî li xwe dikin, pêk werin.

Sedemên sereke

Di ling û lingan de belavbûna kêm dikare di encama çend rewşan de çêbibe, yên sereke ev in:

• Dûcanî, ji ber ku di dema ducaniyê de laşê jin bêtir şilav çêdike da ku avdana placentayê bidomîne, ku ev karê rehan dijwartir dike. Wekî din, di dema ducaniyê de hilberîna hormona relaksîn heye, ku dibe sedema vebûna rehan, ji bo vegera xwînê li dil dijwar dibe.
• Ateroskleroz, ji ber ku ji ber hebûna plaqên rûnê di hundurê rehikan de, dibe ku xwîn bi rêkûpêk negere, û di encamê de xuyangkirina nîşanên gera xwerû be;
• Zêdebûna giran û bêçalakiya laşî, ji ber ku gera xwînê di laş de dikare were xeter kirin û vegera venoz dijwartir dibe, ku dibe sedem ku ling bêtir werimîn û westîn bibin;
• Pîrbûn, ev e ji ber ku pîrbûna xwezayî ya rehên xwînê jî çêdibe, ku dikare bi gera xwînê re bibe asteng û dikare bibe sedema xuyangkirina nîşanên gera xirab;
• Bikaranîna kontraceptionJi ber ku ji ber mîqyasa hormonên ku di pêşîlêgirtinê de hene, dibe ku di hin jinan de xetera çêbûna trombusê hebe, ku ev dikare rasterast destwerdanê di gera xwînê de bike. Di derbarê tromboza pêşîlêgirtinê de bêtir fêr bibin;
• Demek dirêj sekinî, rûniştin an bi lingên xaçkirî, ji ber kar an rêwîtiyên dirêj, mînakî, ji ber ku ew dikare ji bo vegera xwînê li dil dijwartir bike;
• Nexweşiyên kronîk, wekî tansiyon û şekir, di heman demê de dibe ku di tirajînek xirab de encam bide, nemaze dema ku ew bi guncanî neyên derman kirin.

Girîng e ku sedema gera nebaş were destnîşankirin, ji ber ku bi vî rengî bijîjk dikare çend awayan nîşan bike ku wan nîşanan derman bike û wan sivik bike da ku pêşî li tevliheviyan bigire, mînakî avabûna ulcer an jêkirina ling, mînakî.

Çi bikin

Ji bo şerkirin û dûrgirtina ji nîşanên gera nebaş di lingan de, girîng e ku meriv rêzikên rêgezên dil û pizîşkê giştî bişopîne, ku dibe ku karanîna şortên zordariyê an dermanên ku li ser rehên pergala gera xwînê tevdigerin nîşan bide, tîna venosê baştir bike, mîkroşirkirin û berxwedana damarên xwînê.

Qebûlkirina tedbîran, wekî bilindkirina lingan di dawiya rojê de, şûştina bi avê re di germahiyek navîn de, ji milan heya gomê de masaj kirin û pêlavên rehet li xwe kirin, di heman demê de dibe alîkar ku nerehetiya ku ji ber belavbûna xirab çêdibe kêm bike.

Wekî din, çalakiya laşî ya rêkûpêk û parêzek kêm bi xwê û dewlemend bi vîtamîn C û antioxidant jî dikarin bibin alîkar ku pêşî li pêş û şerkirina nîşanên tirajîna belengaz bigirin, û her weha hin dermanên malê, wek ava porteqalê bi parsley û ava ananasê bi zencefîl , bo nimûne. Vebijarkên din ên dermankirina malê ji bo tirajîna xerab venêrin.

Di vîdyoya jêrîn de hin serişteyên din jî bibînin ku werimandina lingan kêm bikin: