Çi ji bo digestion belengaz bigirin

Dilşad

• 1. Çayan bigirin
• 2. Avêtiyên digestive bistînin
• 3. Dermankirin
• Çawa di ducaniyê de li dijî helandina xerab şer

Ji bo ku li dijî hejandina belengaz were şer kirin, divê çay û ava ku werzê xwarinê hêsan dike û dema hewce be, derman bistînin ku zikê xwe biparêzin û veguhastina rûvî zûtir bikin, da ku ew têr kêm nebe.

Hêrsbûna nebaş dikare ji ber xwarina zêde ya di xwarinê de an jî ji hêla xwarinên pir rûn an şekir ve bibe sedem, û dema ku bê dermankirin, ev pirsgirêk dikare bibe sedema nexweşiyên wekî refluks û gastrît. Li vir çend serişte hene ku hûn li dijî vê pirsgirêkê şer bikin.

1. Çayan bigirin

Hin nimûneyên çayên ku li dijî helandina xirab şer dikin ev in:

• Çaya bilbîrê;
• Çaya fena;
• Çaya kamomîlê;
• Çaya Macela.

Pêdivî ye ku çay çend hûrdeman berî ku were girtin were amadekirin, lê ew neyê şêrîn kirin, ji ber ku şekir helandina xirab xirab dike. Ji bo ku bandora bendewariyê hebe, pêdivî ye ku hûn her 15 hûrdeman, bi taybetî jî piştî xwarinê, qurmikên piçûk çay vexwin.

Çaya bilbîrê

Çaya kamomîle

2. Avêtiyên digestive bistînin

Hin ava ku alîkariyê didin çêkirina hestan ev in:

• Ava porteqalê bi kelem;
• Ava ananasê bi mint;
• Ava lîmon, gêzer û zencefîlê;
• Ava ananasê bi papaya;
• Ava porteqalan, ava şîn û zencefîlê.

Pêdivî ye ku juices werin amadekirin û nû werin girtin, da ku hêmanên herî zêde ji hêla laş ve werin bikar anîn. Herweha, hûn dikarin di şîraniya xwarinên sereke de fêkiyên digestive, wekî ananas û porteqal, bixwin, ji ber ku ev ê bibe alîkar ku xwarin baştir çêbe. Hemî feydeyên ananasê bibînin.

Ava ananasê bi mint

Ava lîmon, gêzer û zencefîlê

3. Dermankirin

Hin mînakên dermanên ji bo helandina xirab ev in:

• Gaviscon;
• Mylanta plus;
• Eparema;
• Kîrê magnesia;
• Xwê fêkiyan eno.

Van dermanan bêyî reçete têne kirîn lê divê li zarokên di bin 12 saliyê de û di jinên ducanî de jî bêyî şîreta doktor neyên bikar anîn. Wekî din, heke sedema helandina xirab hebûna bakteriyên H. pylori di zik de be, dibe ku bikaranîna antîbîyotîkan hewce be. Nîşan û dermankirinê bibînin ku hûn bi H.pylori re şer bikin.

Çawa di ducaniyê de li dijî helandina xerab şer

Ji bo ku di ducaniyê de li dijî helandina xirab şer bikin, divê hûn:

• Çaya fîncê bistînin;
• Piştî xwarinên sereke 1 pariyek ananas bixwin;
• Di nav rojê de hebikên piçûk ên avê bikişînin.
• Her 3 demjimêran perçeyên piçûk bixwin;
• Di dema xwarinê de av venexwin;
• Xwarinên ku dibin sedema helandina xirab, nas bikin û ji vexwarina wan dûr bikevin.

Ev pirsgirêk di ducaniyê de ji ber guherînên hormonî û mezinbûna pitikê di zikê dayikê de, ku zikê wê teng dike û helandinê dijwar dike, çêdibe. Heke pirsgirêk gelek caran e û xwarina guncan asteng dike, divê hûn li bal bijîşkî bigerin û, heke pêwîst be, bi dermanan dest bi dermankirinê bikin.

Li vir awayê amadekirina av û çayên ji bo helandina xirab heye.