Dê Ev Masaja Çavê ya 30-Secî Çirkên We Tarî Ronî Bike

Dilşad

• Rûtîna bedewiyê ya 30 saniyeyî

Stres, kêmbûna xewê û pir dirêj li ekrana komputerê mêze dikin - {textend} ev hemî nexweşiyên nûjen dê di bin çavên we de xuya bibin. Ev yek ji gelek sedeman e ku em wan derdorên tarî dixin bin çavên xwe.

Dema ku hûn dakêşin û razên heta ku ew winda bibin dê îdeal be, ew tenê ne gengaz e. Lê li vir tiştê herî çêtirîn ê din ji bo perçiqandina wan çavên westiyayî heye: Masajek çavê 30-saniyeyî ku ji derdorên pûç û tarî xilas bibe.

Rûtîna bedewiyê ya 30 saniyeyî

Li ser bingeha teoriya dravdana lîmfê ya ji bo tûrikên çavan, li vir tiştê ku hûn dikarin ji bo çavên xwe bikin ev e:

1. Bi tiliyên xweya navgîn û navîn tevgerên lêdana nermîn bikar bînin (bê tewandin an kişandin), li dora çavên xwe çerxek bikişînin. Tepkirin xwîna herêmê tîne.
2. Ber bi berçavkên xwe ve biçin derve, dûv re jî ber bi serûpelên giyayên xwe ve ber bi pira pozê xwe ve biçin hundur. Çavên xwe sê caran dorpêç bikin.
3. Dûv re bi tiliyên xweyên navîn, li nuqteyên zextê yên li binê hestiyê qurmê li her du aliyên pozê xwe de ku divê rûyên we lê dest pê bikin, bi zexmî ber bi jor ve bikişînin.
4. Dûv re bi zexmî hundurê pozê xwe, li jorê pirê, li tenişta kanalên hêstirên xwe zexm bikin.
5. Perestgehên xwe bi tiliyên xweyên index û navîn re bi masaj bikin da ku biqedin.

Di derbarê vê masaja tapanê de tiştê mezin ev e ku hûn dikarin wê rojê û her wextî bêyî ku makyaja xwe zêde tevlihev bikin bikin. Bawer bikin ku hûn tiliyên xwe li çermê nazik ê nêzê çavên xwe nagirin da ku zirarê nedin.

Ji bo ezmûnek bêhnvedanê ya zêde, vê yekê bi hinek kremê çavê sar bikin.

Michelle zanista li pişta berhemên bedewiyê li vedibêje Lab Muffin Beauty Science. Di kîmya dermanên sentetîk de doktoraya wê heye. Hûn dikarin wê ji bo serişteyên bedewiyê yên bingeha zanistê bişopînin Instagram û Facebook.