7 rêbazên sereke yên pêşîlêgirtina xwezayî

Dilşad

• 1. Rêbaza salnameyê an notepad
• 2. Rêbaza germahiya laşê bingehîn
• 3. Rêbaza mucusê malzarokê
• 4. Rêbaza synotermîk
• 5. Rêbaza vekişîna koitusê
• 6. Testê ovuliyonê
• 7. Rêbaza amenorrea laktîkî

Mînakî, rêbazên pêşîlêgirtina xwezayî bêyî karanîna derman an amûrên mîna kondom an devok pêşî li ducaniyê digirin. Van rêbazên xwezayî li ser bingeha çavdêriyên laşên jin û çerxa menstrualî têne hesibandin da ku heyama berdar were texmîn kirin.

Her çend avantajên van rêbazan hene ku bi tevahî xwezayî ne û hormon bikar naynin, di heman demê de hin dezavantajên wan jî hene, wekî ne bi tevahî bibandor in û rê li ber veguhastina enfeksiyonên cinsî digirin. Li ser 7 enfeksiyonên zayendî yên jêrîn fêr bibin.

Pevçûnê xwezayî di têkiliya zayendî ya jinê de di têkiliya zayendî de hewce nake, pêdivî bi zanîna çerxa mehane, ku dikare 12 çerx bigire. Vêga, hin sepanên têlefona desta, ku tê de hûn dikarin daneyên çerxa menstrual, mûkus û germahiyê têxin hundurê xwe, ji bo ku hûn texmîna heyama berdar bikin alîkar in.

Rêbazên sereke yên pêşîlêgirtina xwezayî ev in:

1. Rêbaza salnameyê an notepad

Rêbaza salnameyê, ku wekî sifre an jî rêbaza Ogino Knaus jî tê zanîn, ji dûrxistina têkiliya cinsî ya di dema berdar de pêk tê. Ji bo vê yekê, divê meriv destpêk û dawîya dema berhemdariyê, li gorî salnameya menstrualê hesab bike.

Metoda salnameyê li gorî 12 serdemên dawî ye. Ji ber vê yekê, ji bo hesibandina dema berhemdariyê, divê mirov 18 roj ji çerxa herî kurt û 11 roj jî ji çerxa herî dirêj derxîne. Mînakî, ji bo jina ku çerxên wê ji 28 rojan heya 30 rojan, ji roja 10 (28 minus 18) heya roja 19 (30 minus 11) ya her çerxî diguhere, divê hûn seks nekin. Di çerxên menstrual de cûrbecûr guhertin, dema vekişînê dirêjtir dibe.

Jinên ku bi çerxên menstrualê têne rêkûpêk kirin bi vê rêbazê encamên çêtirîn hene, lêbelê, ew hîn jî ji bo pêşîlêgirtina ducaniyê rêbazek bêbandor e.

Bibînin ka meriv çawa rêbaza maseyê bikar tîne.

2. Rêbaza germahiya laşê bingehîn

Rêbaza germahiya laşê bingehîn li ser bingeha guherîna germahiya laş a jinê ye, ku dibe ku di dema ovuliyonê de jî mezintir be. Ev zêdebûna germahiyê dikare bigihîje 2ºC.

Ew rêbazek hêsan e, lê ew dem û dîsîplînê hewce dike ji ber ku jin neçar e ku her roj serê sibê, berî rabûnê germê kontrol bike. Ji bo pîvandina germahiyê, hûn dikarin termometreyek analog an dîjîtal bikar bînin û pêdivî ye ku pîvandin werin nîşankirin da ku grafek were çêkirin û bi vî rengî, rojên herî berhemdar, ku ew rojên ku germahî herî zêde ye, bibînin. Van rojan, ji bo ku ducanî nebe divê jin ji seksê dûr bikeve.

Ev rêbaz bi tevahî ne karîger e ji ber ku faktorên wekî stres, bêxewî, nexweşî û heta awayê ku germahî tê pîvandin, dikarin bibin sedema zêdebûna germahiya laş.

3. Rêbaza mucusê malzarokê

Rêbaza mukusê malzarokê, ku wekî rêbaza Billings jî tê zanîn, li ser bingeha çavdêriya mûzê vajînayê ye. Piştî menstruation rast, vajînayê zuwa dibe û di dema ovulation de hilberîna mûzê krîstalî, nîv-zelal, bê bîhn, elasîkî, mîna spî hêkê heye. Hebûna vê mukusê diyar dike ku jin zirav e û pêdivî ye ku ji roja yekem a xuyangkirina mûkusê û heya sê rojan piştî sekinandina mûksusê têkiliya cinsî neke.

Ji bo ku hebûna mucus were seh kirin, pêdivî ye ku jin du tiliyên xwe têxe binê vajînayê û reng û elaqiya mucusê analîz bike.

Metoda mucus ne pir bi bandor e, ji ber ku gelek rewş, wekî enfeksiyonên vajînayê, dikare bandorê li hilberîna mucus û domdariya wê bike. Zêdetir bibînin ka çiqas mûzîka malzarokê di ovuliyonê de xuya dike.

4. Rêbaza synotermîk

Metoda sentotermîk tevlihevkirina masê, germahiya laşê bingehîn û rêbazên mûzîka malzarokê ye. Wekî din, ew nîşanên hevpar ên di dema dewlemendiyê de wekî êş û nermbûna di memikan an kelepçeyên zikî de digire berçav, mînakî.

Bi hevahengkirina sê rêbazên pêşîlêgirtina xwezayî, ew dikare hinekî pêbawertir be, lêbelê ew bi tevahî ne bandor e û pêşî li veguhastina enfeksiyonên cinsî nagire.

5. Rêbaza vekişîna koitusê

Rêbaza vekişînê tê de mirovê ku di dema ejakulasyonê de penîs ji vajînayê vedikişîne, şansên gihîştina spermê ya hêkê sînor dike. Lêbelê, di dema pêşbîniyê de û hêj berî vemirandinê, penîs mukusê ku dibe sperm hebe serbest berdide û bêyî ku di valahiyê de derkeve jî, ducanî dikare pêk were. Wekî din, pêdivî ye ku mirov xwediyê xwe-kontrolê be û dema ku ew ê berjêr bibe rast bizanibe. Dîsa jî, ew ji jinikê di hevjînê xwe de pir bawerî digire ku rêbaza vekişînê bikar bîne.

Di vê rêbazê de bandora wê pir hindik e, ji xeynî ku wê kêliya samîmî ya hevjînê qut dike. Di derbarê vekişînê de bêtir fêr bibin.

6. Testê ovuliyonê

Testê ovulation bi kîteyên ku mîza hormona lûtînîzeker di mîza de dipîvin tê kirin. Ev hormon ji mezinbûna hêkê berpirsiyar e û 20 - 48 demjimêran berî hêkanbûnê zêde dibe. Ji ber vê yekê, ceribandin diyar dike ka jin dema dikeve dewrê, û divê têkiliya cinsî dûr bixe da ku derfetên ducanîbûnê kêm bike.

Testa ovulasyonê li dermanxaneyan tê kirîn û karanîna wê hêsan e. Li vir e ku meriv çawa testa hêkbûnê dike.

7. Rêbaza amenorrea laktîkî

Rêbaza amenorrea şîrdarî li ser bingeha ramanê ye ku jin nikare dema şîrdanê ducanî bibe. Di heman demê de ev heyam bi tunebûna menstruasyonê re jî tête diyar kirin, ku jê re amenorrhea tê gotin.

Di vê qonaxê de, jin ne berdar e, û ew bi gelemperî 10 -12 hefte piştî welidandinê vedigere hêkdankê.

Metoda amenorrhea ya şîrdanê ne rêbaza pêşîlêgirtinê ya baş e, ji ber ku jinek dikare hêkê bike û hay jê nebe, nemaze ji ber ku pêşbînî tune ku dema ducaniyê dê normal bibe. Wekî din, ji bo jinên ku şîrê xwe nadin nayê pêşniyar kirin.