Fêmkirin û Dermankirina Painşa Pişta Navîn

Dilşad

• Nîşaneyên êşa pişta navîn
• Çi dibe sedema êşa pişta navîn?
• 1. Helwesta belengaz
• 2. qelewbûn
• 3. Dişewitandin an kişandina masûlkeyan
• 4. Hilweşîn an birîndariyek din
• 5. Dîska Herniated
• 6. Osteoarthritis
• 7. Pîrbûn
• 8. Fikestin
• Painşa pişta navîn çawa tê teşxîs kirin?
• Exammtîhana laşî
• Testkirin
• Dermankirina êşa pişta navîn
• Çareseriyên malê
• Tedawiyên bijîjkî
• Neştergerî
• Astengkirina êşa pişta navîn

Painşa pişta navîn çi ye?

Painşa pişta navîn li binê stûyê û li jêrî binê qefesê ribê, li deverek bi navê stûyê sîngî pêk tê. Li vê herêmê 12 hestîyên piştê hene - vertebra T1 heta T12 -. Disk di navbera wan de dimînin.

Stûna spîndarê spîndaran diparêze. Mezinahî girêk dirêj a rehikan e ku dihêle mêjî bi laşê mayî re têkiliyê dayne.

Gelek rê hene ku hestî, masûlk, ligamans, û dîskên di stûnan de dikarin rehikan aciz bikin an birîndar bikin, sedema êşa piştê.

Nîşaneyên êşa pişta navîn

Gelek nîşanên cihêreng hene ku êşa pişta navîn digire nav xwe. Nîşan dê bi sedema êşa we ve girêdayî bin. Hin nîşanên gelemperî yên êşa pişta navîn ev in:

• êşa masûlkeyan
• êş pûç
• hestyariyek şewitandinê
• êşek tûj an qeşeng
• tengbûn an hişkbûna masûlkeyan

Nîşaneyên din ên girantir dikarin ev in:

• di ling, dest, an sîngê de tînîn an bêxembûn
• êşa singê
• qelsiya di ling an destan de
• windakirina kontrolkirina rovî an mîzdankê

Çi dibe sedema êşa pişta navîn?

1. Helwesta belengaz

Zexta li ser stûyê dubare dibe sedema êşa pişta navîn. Di hin rewşan de, helwestek xirab dikare bibe sedema vê zextê. Pêdivî ye ku pişk û lîmanên di pişta we de dijwar bixebitin da ku gava hûn xwe sist bikin hevseng bimînin. Zêdekirina xebata van masûlkan dikare bibe sedema êş û êşa pişta navîn.

2. qelewbûn

Yeka meta-analîzê ya 95 lêkolînên li ser giran û êşa piştê jî têkiliyek erênî di navbera qelewbûn û êşa piştê de nîşan da. Dema ku giran zêde dibe, xetera êşa piştê jî zêde dibe.

3. Dişewitandin an kişandina masûlkeyan

Spraîn perçekirin an dirêjkirina ligaman e. Stewitandin perçekirin an dirêjkirina masûlk û tenikan e. Bi rêkûpêk rakirina tiştên giran, nemaze bêyî formek guncan, dikare bi hêsanî bibe sedem ku kesek pişta wî bişkîne an jî zexm bibe. Perçebûn û tepisandin piştî tevgerek aloz, ji nişkê ve jî dikare pêk were.

4. Hilweşîn an birîndariyek din

Pişta navîn ji stûyê malzarokê (stû) û lumbar (pişta jêrîn) kêmtir zirarê dibîne. Ev ji ber ku ew bêtir sazî û hişktir e. Lêbelê, hîn jî gengaz e ku meriv pişta navîn birîndar bike. Van birînan piranî di encama van de pêk tên:

• hilweşînek dijwar, mîna dakêşan an ji bilindahiyekê
• qezayek gerîdeyê
• trawmaya hêza tarî
• qezaya werzîşê

Birîndariya stûna singê dikare ji her kesê re çêbibe, lê mirovên pîr di metirsiyek mezintir de ne. Heke piştî bûyerek wusa êşa pişta we çêbû, tavilê bi doktorê xwe re têkilî daynin.

5. Dîska Herniated

Dîskek herniated pêk tê dema ku hundurê, gêl-like core dîskek di pişta we de ber bi zingila derve ya mêzînê ve dibe, zextê li ser rehikan dike. Her weha dîskên Herniated bi gelemperî jê re dîskên şilkirî an jî dîskên şkestî têne gotin.

Vê zexta li ser rehikan dikare di êş, tingling, an bêxemiyê de li pişta navîn û li deverên ku rehikê bandor bandor rêwîtiyê, wek lingên.

6. Osteoarthritis

Osteoarthritis (OA) nexweşiyek hevpar a dejenerativ e. Dema ku kartilika ku lebatên we vedişêre diqewime, dibe sedem ku hestî li hev bişon. Li gorî Navendên Kontrol û Pêşîlêgirtina Nexweşiyan (CDC), mezinan li Dewletên Yekbûyî OA heye. Ew sedemek sereke ya seqetiyê di mezinên Amerîkî de ye.

7. Pîrbûn

Mirovek çiqas pîr be, ew qas jî êşa piştê dikişîne. Li gorî Komeleya Mirovên Teqawît a Amerîkî, êşa piştê bi piranî di 30-50-salî de çêdibe. Pêvajoya pîrbûnê bi xwezayî li laş dixe, di nav de hestî hûr dibin, di masûlkeyê de kêm dibe, û di navbera lebatên di stûnan de kêm dibe. Van tiştan hemî dikarin bibin sedema êşa piştê.

8. Fikestin

Fikestinên verteberan piranî li dû trawmayê, wekî ketî, qezaya otomobîlan, an birîndarbûna werzîşê rû didin. Peopleikestin di heman demê de di mirovên ku tîrbûna hestî kêm kirine de jî, mina kesên bi OA, pirtir dibe.

Fikestin dibe sedema êşa giran a pişta navîn ku ger hûn bar bikin xirabtir dibe. Heke di heman demê de hûn bêserûberbûn, tînbûn, an bêhêvîbûn jî rûdinin, dibe ku şikestina we bandorê li spîndoxê jî bike.

Fikestin an şikestina hestî dibe ku birînên pir giran bin. Ew pir caran hewceyê dermankirina bilez in. Vebijarkên dermankirinê dibe ku pêgirtin, çûyîna terapiya laşî, û dibe ku emeliyat be.

Painşa pişta navîn çawa tê teşxîs kirin?

Divê hûn biçin ba doktorê xwe da ku ji bo rewşa ku dibe sedema êşa pişta weya navîn teşhîs bistînin. Doktorê we dikare jêrîn bikar bîne da ku alîkariya wan bike ku teşxîs bikin:

Exammtîhana laşî

Di dema muayeneya fîzîkî de, dixtorê we dê li stû, serî, pelvî, zik, dest û lingên we binihêre. Heke hûn qeza bûn, dibe ku bersivên acîl di vê azmûnê de gerdanek li stûyê xwe bixin da ku stûyê stabîlîze bike.

Testkirin

Doktorê we dibe ku hin testan bimeşîne da ku alîkariya wan bike ku teşxîs bikin. Vana ceribandinên neurolojîk û wênegirî hene.

Testek nerolojîkî dê fonksiyona mêjî û mêjî bikole. Di dema vê ceribandinê de, dibe ku dixtorê we ji we bipirse ku hûn tilî an tiliyên xwe bilivînin. Ev dikare rewşa mejiyê kurmik û xilasbûnên rehikan nîşan bide.

Testên wênesaziyê wêneyên hundirê laşê we çêdikin. Ew dikarin şikestin, dejenerasyona hestî, an sedemên din ên êşa pişta navîn eşkere bikin. Di testan de dibe ku ev hebin:

• X-ray
• CT lêgerîn
• MRI lêgerîn
• ultrason

Van ceribandinên wênekêşiyê dê bihêle ku dixtorê we zirarek bigihîne stûyê we û qursek guncan a dermankirinê diyar bike.

Dermankirina êşa pişta navîn

Dermankirina êşa pişta navîn li gorî sedema êşê diguhere. Ji ber ku êşa piştê bi gelemperî gelemperî ye, pir kes pêşî hewl didin ku wê li malê bi karanîna rêbazên dermankirinê yên sade, erzan û nehêvî derman bikin. Heke dermanên malê alîkariya nîşanên we nekin, dibe ku dermanên bijîjkî an emeliyat hewce be.

Çareseriyên malê

Gelek rêbaz hene ku hûn dikarin li malê bikin da ku êşa pişta navîn derman bikin:

• Qada cemedê û dûv re jî germê datînin. Ev yek ji wan awayên herî gelemperî ye ku dikare bilez arîkariyê peyda bike.
• Bifikirin ku dermanên êşan ên li ser jîngehê, wekî ibuprofen (Advil) û naproxen (Aleve) bigirin, da ku werimîn û êş kêm bikin.
• Bi kirinên wekî yogayê masûlkeyên piştê dirêj bikin û xurt bikin.

Her weha hûn dikarin ji bo baştirkirina rewşa xwe bixebitin da ku êşên piştê sivik bikin. Van serişteyan biceribînin:

• Ji dirûvê xwe dûr bikevin.
• Dema ku radiwestin milên xwe paşde digirin.
• Heke hûn ji bo demên dirêj rûniştin bêhna xwe dan.
• Ger karê weya masê hebe, sererastkirina kursiya xwe û bilindahiya çavdêriya komputerê, klavye, û pozîsyona mişk hemî dikare helwestek baş çêbike.

Tedawiyên bijîjkî

Heke êşa pişta we ji 72 demjimêran zêdetir dom kir û dermanên malê êşê kêm nakin, li doktorê xwe bigerin. Ew dikarin pêşniyar bikin:

• terapiya fîzîkî
• reçeteyên bi êş reçeteyê an jî rehekên masûlkeyan
• lênêrîna chiropractic
• derziyên steroîd

Neştergerî

Heke van dermanên nehêvî alîkariya êşa pişta weya navîn nekin, dibe ku dixtorê we emeliyatê pêşniyar bike. Gelek sedemên cûda hene ku dikarin alîkariya êşa pişta we bikin, bi sedem ve girêdayî. Qencbûna ji emeliyatê dikare çend mehan bidome.

Hin emeliyatên gengaz ev in:

• Laminectomy. Ev emeliyat tevahî lamînayê, an jî dîwarê paşîn ê verteberek radike, da ku mejiyê spî bêserûber bibe.
• Lamînotomî. Ev prosedur ji bo sivikkirina rehserek pincirî beşek lamînayê radike.
• Diskektomî. Ev emeliyat ji bo sivikkirina rehikê pinchedê perçeyek dîska spinal jê dike.

Astengkirina êşa pişta navîn

Her çend dibe ku ne mimkûn e ku pêşî li bûyerek ku bibe sedema êşa pişta we be jî, gelek tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku masûlkeyên pişta xwe xurt bikin û stûyê xwe ji êşa pişta navîn biparêzin. Li vir çend ceribandin hene:

• Helwesta xweya razanê biguherînin. Heke hûn li ser pişta xwe radizin, hûn xeternak dibin ku stûyê xwe nerast bikin û bibin sedema êşa pişta navîn. Hin helwest hene ku hûn dikarin hewl bidin ku pêşî li vê yekê bigirin. Biceribînin ku li tenişta xwe doşekek di nav çokan de razên û di rewşa fetus de razên.
• Helwesta xwe sererast bikin. Parastina pozîtîfek baş pişikên we paşde dideşîne û dihêle ku ew xurt bibin. Rawestandin û rûniştin rast, bilindbûna kursiyê dakêşin da ku lingên we li erdê rûnin, ekranên komputerê biçin asta çavê, an stendinek stendin hemî stratejiyên başkirina helwest in.
• Terapîstek fîzîkî bibînin. Başkirina hêza weya bingehîn, çespandin, livîna spinal, û bîhnfirehiya we hemî awayên ku ewlehiya tenduristiya stû baş e. Terapîstek fîzîkî dê bi we re bixebite ku bernameyek temrînek kesane biafirîne da ku hêz û tevgera we baştir bike.]