Di dema Ducaniyê de Hûn Dikarin Li Ser Migrişên Mîgrenê Çi Bikin

Dilşad

• Çi dibe sedema serêşiya mîgrenê di dema ducaniyê de?
• Nîşaneyên êrişên mîgrenê yên ducanî çi ne?
• Dermanên ewledar ên mîgrenê çi ne?
• Çareseriyên li malê
• Dermanan
• Ewledar girtin
• Dibe ku di bin hin mercan de bigirin ewle ye
• Kengê divê ez bi fikar bim?
• Hilgirtin

Em ê wê rasterast bidin we: Ducanî dikare bi serê we re tevlihev bibe. Em ne tenê qala mij û mejiyê mejî dikin. Di heman demê de em di derbarê serêşiyan de jî dipeyivin - bi taybetî êrişên mîgrenê.

Migraine celebek serêşê ye ku dikare bibe sedema lêdana dijwar, bi gelemperî li aliyek serê. Xiyal bikin ku zarokek 3 salî li pişt qulika çavê we dijî û bê hemd li defê dixe. Her lêdan pêlên êşan bi kulikê we dişîne. Theş dikare zayîna xwezayî wekî meşek li parkê bide xuyandin.

Welê, hema hema. Dibe ku divê em wusa dûr neçin - lê êrişên mîgrenê pir êşdar dibin.

Migraine bandorê li ser dike, ji sedî 75ê wan jin in. Dema ku gelek jin (heya ji sedî 80) dibînin ku êrişên wan ên mîgrenê hene serrastkirin bi ducaniyê re, yên din li ber xwe didin.

Bi rastî, ji sedî 15-20 jinên ducanî bi mîgrenê re rû bi rû dimînin.Jinên ku bi "aura" re êrişên mîgrenê hene - bûyerek nerolojîkî ya ku bi mîgrenê re diçe an dibe û dibe ku wekî ronahiyên biriqî, xetên pêl, windabûna dîtinê, û şilbûn an bêxembûnê xuya dike - li gorî pisporan bi gelemperî serêşîyên wan di dema ducaniyê de çêtir nabînin .

Ji ber vê yekê dema ku êrişek mîgrenê dikeve dê-ya-dê çi bike? Çi ewle ye ku meriv bistîne û çi ne? Ma gelo mîgren qet têr xeternak e ku divê hûn li lênihêrîna tibî ya acîl bigerin?

Piraniya serêşiyên di dema ducaniyê de - tevlî mîgrenê dibin - ne tiştek ku meriv pê bitirsin e. Lê ev nayê wê wateyê ku êrişên mîgrenê ne ecib aciz in, û, di hin rewşan de, ji bo jinên ducanî û pitikên wan xeternak in.

Li vir her tiştê ku hûn hewce ne ku li ser mîgrenê di dema ducaniyê de zanibin hene, da ku hûn êşê bikişînin - serî.

Çi dibe sedema serêşiya mîgrenê di dema ducaniyê de?

Wusa dixuye ku êşên mîgrenê xwedan pêkhateyek genetîkî ye, ku tê vê wateyê ku ew di malbatan de dimeşin. Wê got, bi gelemperî bûyerek berbiçav heye ku wan radike. Yek ji teşwîqên herî gelemperî - bi kêmî ve ji bo jinan - leza hormonan e, nemaze hilbûn û daketina estrojenê.

Dayikên ku dê êrişên mîgrenê bistînin bi gelemperî di sê mehên yekem a ducaniyê de, dema ku asta hormonan, di nav de estrojen, hîn sabit nebûne, wan ezmûn dikin. (Bi rastî, serêş bi gelemperî ji bo gelek jinan nîşanek ducaniyê ya zû ye.)

Zêdekirina qebareya xwînê, ku di sê mehên yekem de jî hevpar e, dikare bibe faktorek pêvek. Gava ku rehên xwînê yên di mejî de fireh dibin da ku herikîna xwînê ya zêde li hev bicivîne, ew dikarin li hember pêlikên rehikan ên hestyar zextê bikin, bibin sedema êş.

Daxuyaniyên din ên hevpar ên mîgrenê, gelo hûn ducanî ne an na, ev in:

• Têr xew nakeve. Akademiya Bijîjkên Malbatê ya Amerîkî dema ku hûn ducanî ne her şev 8-10 demjimêran pêşniyar dike. Bibore, Jimmy Fallon - em ê te li milê dorpêçê bigirin.
• Dûbare.
• Hidrat nemîne. Li gorî Weqfa Migraine ya Amerîkî, yek ji sê parên kesên ku serêşê mîgrenê digirin dibêjin ku ziwabûn tehliyek e. Jinên ducanî divê rojane 10 qedehên (an 2.4 lître) şilavê bikin armanc. Biceribînin ku wan serê sibê zû vexwin da ku xew bi seredanên şevê yên serşokê qut nebe.
• Hin xwarin. Di nav van de çîkolata, penîrên pîr, şerab (ne ku divê hûn ji yekê vexwin), û xwarinên ku monosodium glutamate (MSG) tê de ne.
• Li ber ronahiya geş, dijwar. Pêkêşkerên têkildarî ronahiyê ronahiya rojê û ronahiya kulîlkê digire nav xwe.
• Li ber bêhnên xurt. Nimûne boyax, bîhnxweş, û pencereya teqemenî ya pitika we.
• Guherînên hewayê.

Nîşaneyên êrişên mîgrenê yên ducanî çi ne?

Whilerişek mîgrenê dema ku hûn ducanî ne, dê gava ku hûn ne ducanî ne pir dişibe êrişa mîgrenê. Hûn jêhatî ne ku biceribînin:

• êşa serî lêdan; bi gelemperî ew yek-alî ye - mînakî li pişt yek çavî - lê ew dikare li her derê çêbibe
• gewrîdanî
• hestiyariya ronahî, bêhn, deng û tevgerê
• vereşîn

Dermanên ewledar ên mîgrenê çi ne?

Gava ku hûn ducanî ne, hûn neçar in ku her tiştê ku hûn dixin nav laşê xwe du caran bifikirin. Ma baş e ku wê fîncanek duyemîn a qehweyê hebe? Çi li ser nibble Brie? Gava ku hûn bi dayika hemî serêşan - mîgren - xistin - hûn zû zû rasterastiya rastîn dixwazin. Lê vebijarkên we çi ne?

Çareseriyên li malê

Pêdivî ye ku ev rêza weya parastina yekem be ku hûn ji mîgrenê dûr bikevin û derman bikin:

• Pêlên xwe bizanin. Hidratî bimînin, xewa xwe bigirin, di navberên birêkûpêk de bixwin, û ji xwarinên ku hûn dizanin êrişek mîgrenê didin xwe dûr bixin.
• Kompresên germ / sar. Fêr bibin ka çi êşa mîgrenê ji bo we hêsan dike. Pakêtek sar (bi destmalekê ve hatî pêçandin) ku li serê we hatî danîn dikare êşê bişkîne; pêlek germkirinê ya li dora stûyê we dikare tansiyona di masûlkeyên teng de sivik bike.
• Di tariyê de bimînin. Ger lûksa we hebe, dema ku êrişek mîgrenê dikeve li odeyek tarî û bêdeng vekişin. Ronahî û deng dikare serê we girantir bike.

Dermanan

Heke hûn mîna gelek jinên ducanî ne, hûn dikarin ji ramana dermankirinê nefret bikin. Lêbelê, êrişên mîgrenê dikarin dijwar bin, û carinan tiştê ku dê êşê bişkîne derman e.

Ewledar girtin

Li gorî Akademiya Bijîjkên Malbatê ya Amerîkî (AAFP), dermanên ku ji bo mîgrenê di ducaniyê de têne bikar anîn ewle ne:

• Acetamînofen. Ev navê giştî yê derman li Tylenol e. Di heman demê de di bin gelek navên marqeyên din de jî tê firotin.
• Metoklopramîd. Ev derman bi gelemperî ji bo zêdekirina leza valakirina zik tê bikar anîn lê carinan ji bo mîgrenê jî tê destnîşankirin, nemaze dema ku bêhnok bandorek alî ye.

Dibe ku di bin hin mercan de bigirin ewle ye

• Dermanên dijî-înflamatuar ên ne-steroîdal (NSAIDS). Di van de îbuprofen (Advil) û naproxen (Aleve) hene û tenê di sê mehên duyemîn a ducaniyê de baş in. Ji wê zûtir şansek mezin a aborbûnê heye; ji wê paştir dibe ku tevliheviyên mîna xwînrijandinê hebe.

• Kengê divê ez bi fikar bim?

  Li gorî lêkolînek 2019, jinên ducanî yên bi êrişên mîgrenê rîska hin tevliheviyan heye, di nav de:

  • di dema ducanîbûnê de xwedan tansiyona bilind, ku dibe ku ber bi pêşhoklampsiyê ve pêş bikeve
  • pitikek xwedan giraniya jidayikbûnê kêm
  • xwedîkirina cesarean

  Pîr nîşan dide ku jinên ducanî yên bi mîgrenê metirsiya wan a mêjî heye. Lê - hilmek kûr bistînin - pispor dibêjin ku xetere hîn jî pir kêm e.

  Ew nûçeya xirab e - û girîng e ku meriv wê di perspektîfê de bihêle. Rastiya mijarê ev e, piraniya jinên ku bi êşa mîgrenê re diçin dê di ducaniyên xwe de tenê xweş derbas bibin. Gava ku hûn dizanin li çi temaşe bikin hûn dikarin serî li pirsgirêkên pir cidî bidin. Ger heke:

  • di dema ducaniyê de serê we serê yekem heye
  • serê we giran e
  • tansiyona we ya bilind heye û serêşek we heye
  • serê we heye ku dê neçe
  • we serêşiyek heye ku digel guhertinên di dîtiniya we de, wekî vîzyona tarî an hestiyariya ronahiyê

  Hilgirtin

  Bi saya domdariya domdar a hormonan, pir jin di dema ducaniyê de ji êrişên mîgrenê qut dibin. Lêbelê, ji bo çend bêbextan, têkoşîna wan a mîgrenê berdewam dike. Heke hûn yek ji wan in, hûn ê di tiştê ku hûn dikarin bigirin û kengê hûn dikarin wê bigirin de bêtir sînor bibin, lê vebijarkên dermankirinê hene.

  Di destpêka ducaniya xwe de (û bi îdeal, berî) bi doktorê xwe re plansaziyek rêveberiya mîgrenê çêbikin, da ku hûn amûrên amade amade bikin.