Misofonia: çi ye, çawa tê naskirin û dermankirin

Dilşad

• Meriv çawa sendromê nas dike
• Dengên sereke ku dibin sedema bêhempatiyê
• Çawa dermankirin tête kirin
• 1. Tedawiya perwerdehiyê ji bo misofonia
• 2. Terapiya psîkolojîk
• 3. Bikaranîna alavên parastina bihîstinê
• 4. Tedawiyên din

Misofonî rewşek e ku mirov bi tundî û neyînî bertek nîşanî dengên piçûk dide ku pir kes pê nabihîzin an wateyek didin, mînakî dengê dîkîn, kuxikê an bi hêsanî qirika xwe paqij dike, mînak.

Van dengan dikarin bihêlin ku mirov pir nerehet, bi fikar û bixwaze ku dev ji yê ku deng derdixe berde, heke ew jî di çalakiyên normal ên rojane de be. Her çend mirov dikare nas bike ku ji van dengan rengek nefreta wî heye, lê ew bi gelemperî nikare hest bi wî rengî bike, ku sendromê dişibîne fobiyê.

Van nîşanan bi gelemperî di zaroktiyê de, di dor 9 û 13 salan de dest pê dikin û bi mezinbûnê re têne domandin, lêbelê, terapiya psîkolojîkî dikare bibe teknîkek ku dikare alîkariya mirov bike ku hin dengan baştir tehmûl bike.

Meriv çawa sendromê nas dike

Her çend hîn jî ceribandinek tune ku bikaribe misofonia teşhîs bike, lê hin nîşanên herî gelemperî yên mirovên bi vê rewşê piştî dengek taybetî diyar dibin û tê de hene:

• Zêdetir aciz bibin;
• Ji cîhê deng birevin;
• Ji ber dengên piçûk, wekî derketina derve ya xwarinê an guhdariya mirovên ku diqijin, ji hin çalakiyan dûr bisekinin;
• Bi dengek hêsan re zêde reaksiyon;
• Bi êrişkariyê bipirsin da ku deng bisekinin.

Ev celeb tevger dikare têkiliyên bi kesên nêzê we re jî asteng bike, ji ber ku ji hin dengan, wekî kuxikbûn an kişandin, meriv nikare pêşî lê bigire û, ji ber vê yekê, kesê bi misofonia dikare dest pê bike ku bi hin endamên malbatê an hevalên ku heman tiştî dikin re nebe. pir caran deng vedide.

Wekî din, û her çend ew hindiktir be jî, dibe ku nîşanên laşî yên wekî zêdebûna dil, serêş, pirsgirêkên zik an êşa çeneyê, mînakî jî.

Dengên sereke ku dibin sedema bêhempatiyê

Hin dengên herî hevpar ên ku derketina hestên neyînî yên bi misofonia ve girêdayî ne ev in:

• Dengên ku bi dev têne çêkirin: diranên xwe vexwin, biêşin, bipijin, maç bikin, hêrs bibin an jî bişon;
• Dengên nefesê: xirrîn, qîrîn an xirpandin;
• Dengên bi deng re têkildar in: pisporan, dengê pozê an karanîna dubare ya bêjeyan;
• Dengên derdorê: Bişkojkên klavyeyê, televîzyon li ser, rûpelên dirûtin an demjimêr;
• Dengên ajalan: kûçikê bark, teyrên firîn an vexwarina ajalan;

Hin kes tenê dema ku ji van dengan yek dibihîzin nîşanan nîşan dikin, lê di heman demê de rewş hene ku tehemulkirina ji yekê zêdetir deng dijwar e û ji ber vê yekê, navnîşek bêdawî ya dengan heye ku dibe sedema misofoniyê.

Çawa dermankirin tête kirin

Ji bo misofoniyê hîn jî dermankirinek taybetî tune û ji ber vê yekê, rewşa wê çare nabe. Lêbelê, hin derman hene ku dikare alîkariya kesek bike ku hêsantir dengan tehemûl bike, bi vî rengî pêşî lê digire ku mirov beşdarî çalakiyên rojane yên normal bibe:

1. Tedawiya perwerdehiyê ji bo misofonia

Ev celebek dermankirinê ye ku bi mirovên ku ji misofoniyê dikişînin re hatiye ceribandin û ku bi alîkariya psîkolojîstek dikare were kirin. Ev perwerde ji alikariya mirov e ku li ser dengek xweş bisekine, ji bo ku ji dengê ne xweş ê li derûdorê ye dûr bikeve.

Ji ber vê yekê, di qonaxek yekem de, mirov dikare teşwîq bike ku di dema xwarinê de an di dema rewşên din de ku bi gelemperî dibe sedema berteka misofonî, li muzîkê guhdarî bike, hewl dide ku li ser muzîkê bisekine û ji ramîna li ser dengê ne xweş dûr bisekine. Bi demê re, ev teknîk tê adapte kirin heya ku muzîk were rakirin û mirov dev ji bala xwe berde ser dengê ku bû sedema misofoniyê.

2. Terapiya psîkolojîk

Di hin rewşan de, dibe ku hesta ne xweş a ku ji hêla dengek taybetî ve hatî çêkirin bi hin serpêhatiyên raborî yên wî kesî re têkildar be. Di rewşên wusa de, terapiya psîkolojîk a bi psîkolojîstek dikare bibe amûrek mezin ku hewl bide ku fam bike ka di koka sendromê de çi ye û hewl bide ku guherînê çareser bike, an jî qet nebe, berteka li hember dengên ne xweş sivik bike.

3. Bikaranîna alavên parastina bihîstinê

Divê ev teknîka dawîn be ku hatî ceribandin û, ji ber vê yekê, ew bêtir di rewşên tundrew de tê bikar anîn dema ku mirov, piştî ku ceribandinên din ên dermankirinê jî, ji hêla dengê pirsê ve pir paşve diçe. Ew ji karanîna cîhazek ku dengên derdorê kêm dike pêk tê, da ku mirov nikaribe dengê ku dibe sedema misofoniyê bibihîze. Lêbelê, ev bijareya dermankirinê ya çêtirîn nine, ji ber ku ew dikare bi kapasîteya civakbûna bi mirovên din re têkeve navberê.

Kengê ku vî celebê dermankirinê tê bikar anîn, ew tête pêşniyar kirin ku rûniştinên psîkoterapiyê werin kirin da ku, di heman demê de, mijarên bi misofoniyê re têkildar bin, werin xebitandin, da ku hewcedariya karanîna van amûran kêm bibe.

4. Tedawiyên din

Digel tiştê ku berê hatî pêşkêş kirin, di hin rewşan de psîkolog dikare teknîkên din ên ku di rehetbûnê de dibin alîkar û ku dikare bibe sedem ku mirov baştir bi dengên ne xweş re lihevhatî nîşan bide. Di van teknîkan de hîpnotîzm, nerolojîk heyebiofeedback, meditation an hişmendî, mînakî, ku dikare bi tena serê xwe an bi teknîkên ku li jor hatine diyar kirin re were bikar anîn.