Gûzê Hindistanê: 9 feyde û awayê karanînê

Dilşad

• 1. Rîska aterosklerozê kêm dike
• 2. Nexweşiya şekir a type II
• 3. Tenduristiya çerm diparêze
• 4. Alîkariya şerê selulîtê dike
• 5. Qencîkirina birînê hêsan dike
• 6Pêşiya enfeksiyonên gengaz digire
• 7. Di dermankirina birînên mîdeyê de dibe alîkar
• 8. Tekoşîna bi kapsisê
• 9. Dermankirina şewitandina çavan pêş dixe
• Ma gûvayê guinea bi rastî alîkariya we dike ku hûn giran bibin?
• Meriv çawa gûzê bikar tîne
• Tesîrên mumkun ên nîsk guinea

Gûzê Hindistanê tovê fêkiyê darê ye Aleuriyên Moluccan ku wekî Nogueira-de-Iguape, Nogueira-do-Litoral an Nogueira da India tê zanîn, ku xwedan taybetmendiyên diuretik, şilker, antîoksîdant, anti-enflamatîf, antî-bakteriyal û analgêsîk e, di tenduristiya çerm de, di kontrolê de xwedan gelek feyde ye şekirê di xwîn an kolesterolê de ye. Tevî ku di nav gel de ji bo kêmkirina kîloyan tê bikar anîn, ji hêla Anvisa ve nayê pêşniyar kirin ji ber nebûna belgeya zanistî ya bandor û ewlehiya wê.

Kevoka hespê timûtim bi devîja hespê ve tê tevlihev kirin, lêbelê, ew pir cûda ne ji ber ku lebatoka hespê tovek fêkiyek e ku dikare bi wendabûna kîloyan re bibe alîkar, dema ku devîja hespê rûnek e ku dikare ji bo dermankirina hemorroîd were bikar anîn. Baştir fêhm bikin ka gewdeya hespê û feydeyên wê çi ye.

Çend taybetiyên gûzê Guinea hene û ji ber vê yekê, gelek feydeyên wê hene:

1. Rîska aterosklerozê kêm dike

Ji ber bandora xweya hîpokolesterolemîk û antîoksîdan, gûzê Hindî dibe alîkar ku nirxên kolesterolê xerab, kolesterolê tevahî û trîglîserîdan kêm bike, ji ber ku tê de asîdên çewrî yên mîna omega 6 û omega 3 hene, û metirsiya aterosklerozê kêm dike.

Wekî din, gwîna gîneyê dibe alîkar ku pêşî li çêbûna plaqên rûnê, ku bi zanistî wekî aterosklerozê têne zanîn, di hundurê rehikan de, hêsankirina gera xwînê û kêmkirina metirsiya tevliheviyên gengaz ên wekî enfeksiyona miokardî ya akût an jî derbek.

2. Nexweşiya şekir a type II

Gûzê Hindistanê têlên ku dibin alîkar ji bo kontrolkirin û kêmkirina asta şekira xwînê, pêşîgirtina li destpêbûna şekir type II an kontrolkirina nexweşîyê heke mirov berê teşxîs bike heye. Bibînin ka çi diyabeta II, diyarde, sedem û dermankirinê ye.

3. Tenduristiya çerm diparêze

Gûzê Hindistanê omega 6 vedigire ku nûvejen û parastina çerm pêşve dixe û ji ber tokoferol û sazûmanên din ên fenolîk ên di nav tov de hene, ku xwedan çalakiyek antioksîdant in, gengaz e ku meriv pîrbûna pêşwext ya çerm taloq bike û pêşî li nexweşiyên wekî kansera çerm bigire, tendurist hiştina wê.

Lêbelê, ji bo ku tenduristiya çerm berdewam bimîne, girîng e ku meriv tedbîrên din ên wekî şilkirin û parastina çermê xwe ji rojê, û xwarina xwarinên ku tenduristiya çermê we pêşve dibin, bigirin, wekî gûz, şînahî an gêzer. Ji bo çermê bêkêmasî xwarinên din bibînin.

4. Alîkariya şerê selulîtê dike

Gûzê Hindistanê dikare ji ber taybetmendiya xweya mîzê, ku dibe alîkar da ku şilav û rûnê heremî ji holê were rakirin û dij-înflamatuar, ku iltîhaba malperê kêm dike, alîkariya şer bike. Ji ber ku celulît bi tevnên şewitandî û berhevkirina rûn û şileyan, bi taybetî di ling û qûn. Wekî din, gûzê Hindistanê antioksîdanek e, dihêle çerm xwe nû bike, dibe alîkar ku tenduristiya wê baştir bibe.

Lêbelê, ji bo alîkariya şerê li dijî celulîtê, girîng e ku mirov di parêza xweya rojane de jî lênihêrînê bidomîne, xwarinên bi rûn û xwê dewlemend kêm bike û xwarinên ku omega 3 vedigire, wekî sardîn, tovên chia an gûzan, xwar bike, ji ber ku ew xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar in.

Wekî din, girîng e ku mirov temrîna laşî bike ji ber ku ew dibe alîkar ku metabolîzmayê çalak bike û rûnê laş bişewitîne.

5. Qencîkirina birînê hêsan dike

Gûzayê dikare ji ber taybetmendiyên dijî-enflamatuar alîkariyê bide başkirina birînê, iltîhaba devera birînê, antîbakteriyalan kêm dike, dihêle ku birîn bi xwe nekevin û, ji bilî vê, ew jî dibe alîkar ku werimandin û nûvekirinê kêm bibe. Tevn, lezkirina pêvajoya başbûnê .

Ji bo başkirina birînê, pêdivî ye ku her roj tedbîrên wekî xwarinên bi vîtamîn dewlemend dixwin û lênihêrîna di dermankirina birînê de, wekî şuştina wê û hiştina devera ku lê lê zêde ye.

6Pêşiya enfeksiyonên gengaz digire

Nûveya Guinea xwedan taybetmendiyên antîbakteriyal e, dibe alîkar ku pêşî li enfeksiyonên ku ji hêla bakteriyan ve têne çêkirin wek tonsillitis bakterî, û antiviral, rê li ber metirsiya enfeksiyonên bi vîrus, wekî herpes, kêm dibe.

Lêbelê, heke mirov jixwe enfeksiyon hebe, gûzê Hindî dikare alîkariyê bike ku êşa ku ji ber enfeksiyonê çêbûye kontrol bike ji ber ku xwediyê taybetmendiyên analzîk e, ku dihêlin têgihiştin û veguhastina teşîrên ku dibin sedema êşê kêm bike.

7. Di dermankirina birînên mîdeyê de dibe alîkar

Ji ber taybetiya xweya dij-enflamatuar, findiqa Hindî di dermankirina pirsgirêkên rêgezê de dibe alîkar, wekî başkirina ulseran di zikê de, û taybetmendiya wê ya antîoksîdant ku ji bo sererastkirina van birînan dibe alîkar. Wekî din, gûzê Hindî xwediyê taybetmendiyên analzê ye, ku dihêle êş û nerehetiya ku ulsera gastrîk çêdike kêm bike.

Lêbelê, dermankirina birînên mîdeyê divê ji hêla gastroenterolog ve were vegotin, û dikare bi karanîna derman û lênihêrîna di parêzê de be.

8. Tekoşîna bi kapsisê

Gûzê Hindistanê ji bo birêkûpêkkirina rovîk, ango, di şerê li dijî roviya asêkirî de dibe alîkar, ji ber ku tê de têl hene, di xwarinên wekî spinaq, mango, şamber an tovê dexs de têne dîtin, ku dibe alîkar ku rovî bêhn bibe, fehsên berhevkirî ji holê werin rakirin û nerehetî kêm bibe. mirov hest dike.

Wekî din, ji bo berdana rûviyê asê, hewce ye ku meriv parêzê kontrol bike, ji ber ku divê ji xwarinên dewlemend ên bi şekir û rûn bê dûr xistin, tercîh bidin xwarinên wekî sebze, fêkiyên bi çerm an cereal. Dermanên navmalîn ên wekî papaya û vîtamîna flaxsex dikare di tekoşîna bi kapsîtê de mezin be. Bi 4 dermanên malê re hevdîtinê bikin da ku roviyê vekin.

9. Dermankirina şewitandina çavan pêş dixe

Gûzê Hindistanê di dermankirina şewitandina çavan de tê bikar anîn ji ber ku ew epitelîma korneal, ku tebeqek şefaf e ku çavê diparêze û di çêkirina wêneyan de dibe alîkar, nû dike û ji ber çalakiya xweya antî-înflamatuar, hejmara şaneyên iltîhaba kêm dike, destûra dermankirina zûtir a şewitandinê.

Li aliyek din, gûzê Hindî jî êşkêşkêş e, ku dihêle êşa ku mirov ji ber bandora antînosîptivî hîs dike, kêm bike, ku têgihiştina teşîrên ku dibin sedema vê êşê kêm dike.

Ma gûvayê guinea bi rastî alîkariya we dike ku hûn giran bibin?

Nûjiya Gîneyê ji hêla populerbûnê ve ji bo kêmkirina kîloyê tê zanîn û ev ji ber taybetmendiyên wê yên mîz û laksatîf e, ku alîkariya laş dikin ku şilav û rûna berhevkirî û hêjmara wê ya zêde fîberên ku dibin alîkar ji bo kêmkirina şehîneyê.

Lêbelê, ji bo ku giranî kêm bibe, ji xeynî gûzê Hindî, pêdivî ye ku tedbîrên din jî hebin wekî parêzek tendurist û hevseng û rahênana laşî. Parêzek bilez û bi tendurist a windabûna kîloyê kifş bikin (bi menu).

Meriv çawa gûzê bikar tîne

Pêdivî ye ku gûz pir kêm were vexwarin û ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku tov bibe 8 perçe, rojê perçeyek were vexwarin û dema ku tovê yekem xilas bû, tovê duyemîn jî bibe perçe. 4, yek bigire rojê perçeyek, pêvajoyê dubare bike heya ku bigihîje armancê, mînakî winda kirina kîloya xwestî an kêmkirina mêjera selulîtê. Pêdivî ye ku tov wekî hebek were vexwarin, û pir av bi hev re bi gûzê Hindî ve were vexwarin.

Tesîrên mumkun ên nîsk guinea

Gûzê Hindistanê jehrîn e ji ber ku tê de saponîn hene, wekî toxalbumîn, û forbol, ku ew madeyên ku ji bo vexwarinê guncan in. Wekî din, gûzê bandorek laksatîfek xurt jî dike û ji ber vê yekê divê di mirovên xwedan pirsgirêkên rûvî yên wekî kolît an sendroma rûviya hêrsbar de neyê bikar anîn. Bandorên din ên din ev in:

• Nase, û vereşîn;
• Kolika zik a bi hêz;
• Navçûyin;
• Çavên kûr;
• Devê zuwa;
• Pir tî;
• Ji ber dîkana fêkiyê di lêv û dev de hêrsbûn û sorbûn;
• Pagirtên belavbûyî;
• Daxistina zextê;
• Fainting;
• Lêdana dil zû;
• Zehmetiya nefesê;
• Agir;
• Di tevgeran de hêdîbûn;
• Kendikên lingan;
• Hestbûna tingling û hestiyariya guherî;
• Serê û nexweşiya gelemperî;
• Di dem û cîhê de jihevderxistin, nizanin kî ye, kîjan rojê ji hefteyê ye an li ku ye.

Van nîşanên hanê dikarin piştî xerckirina gûzê Hindî bi qasî 20 hûrdeman xuya bikin û ew dikarin dema ku tenê 1 tov dixwin jî xuya bibin û ji ber vê yekê jî xwarina wê tenê bi rêberiya pisporek tenduristiyê were kirin.