Dermanê malê ji bo sendroma rûviya hêrs

Dilşad

• 1. Kamomîl û fêkiyê azweriyê suchá
• 2. Vîtamîna fêkiyê hewesê

Chamomile suchá û vîtamîna fêkiyê hewesê ji bo êşên bi sendroma rûviya hêrsbûyî dermanên malê yên baş in, ji ber ku di wan de xwarinên bi taybetmendiyên aramker hene ku rehet dibin û ji nîşanên kesên bi sendroma rûvî ya hêrsbar re dibin mîna êşên mîde, zikêş an vexwarinê.

Lêbelê, ji bilî karanîna van dermanan, hewce ye ku meriv parêzek kêm kafeîn, alkol, şekir û rûnan bixwe ji ber ku ew madeyên ku rovî aciz dikin û nîşanan zêde dikin. Bibînin ka kîjan xwarinên ji bo roviya hêrsbar çêtirîn in.

1. Kamomîl û fêkiyê azweriyê suchá

Chamomile suchá tevliheviyek ji çaya kamomîlê û ava fêkiyan e ku xwedan taybetmendiyên aramker ên bihêz in ku dibe alîkar ku tevgerên devî kêm bibin, nîşanan û frekansa êrîşan sivik bike.

Melzeme

• Pulpa 1 fêkiyê hewesê
• 1 qedeh çaya kamomîlê

Modeya amadekirinê

Pelûma fêkiyê hewesê bi çaya kamomîlê re di nav blenderê de bixin. Di rojê de du caran wusa vexwin, çêtir e ku bi navberek û berî xewê biçin.

2. Vîtamîna fêkiyê hewesê

Vîtamîna fêka hewesê ji bo sendroma roviya hêrsbar baş e ji ber ku di mastê de bakteriyên baş hene ku dibin alîkar da ku fonksiyona rûvî were rêkûpêk kirin.Herweha, fêkiyê azweriyê xwedî bandorek aram e ku dibe alîkar ku meriv hişê xwe rehet bike, ji stresê dûr bikeve û destpêka êrişên rûvî yên hêrsbar kêm bike.

Melzeme

• Pulpa 1 fêkiyê hewesê
• 1 mastê sade

Modeya amadekirinê

Mastê bi reha fêkiyê hewesê di nav blenderê de bixin û wî ji bo taştê vexwin.

Ji bo ku hûn di derbarê vê pirsgirêkê de bêtir zanibin, li vê vîdyoyê temaşe bikin: