Rêbernameyek Ob-Gyn a Vajînayek Tendurist a li peravê

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Rojên behrê tam ne bijareya weya ob-jinan e. Li hêlekê tîrêjê tavê, binê bikini şil rê li ber yek ji bandorên nexwazî ​​yên havînê vedike (ugh, enfeksiyonên hevîrtirşkê) û rojek xwelî û serf carinan carinan dibe sedema pirsgirêkên belengaz ên din ên li binê kemberê.

Bi bextewarî, hûn ne hewce ne ku dev ji çûna cihên xweyên xweya bijare berdin. Pêdivî ye ku hûn di derbarê plansazkirina rêwîtiyên xwe yên deryayê de jîrtir bin. Me ji du ob-gyns pirsî ka meriv çawa li peravê kêf dike û perçeyên jina xwe saxlem û bextewar bikin (û erê, mumkun e). Vê nivîsara xweya havîna havînê, fermanên doktor bihesibînin!

Pack bikini bottom din. Ew wekî tevliheviyek xuya dike, lê avêtina cotek binê din di çenteya xweya peravê de dibe ku cûdahiya di navbera enfeksiyonek hevîrtirşkê ya xedar de û nebûnê de be. Mary Jane Minkin, MD, bijîjkek klînîkî, dibêje: "Enfeksiyonên hevîr di havînê de pir gelemperî ne - germ e, û em li her deverê ter dikin (bi taybetî li deverên "xanim". profesorê zayin, jineolojî, û zanistên zayînê li Zanîngeha Yale. Bi kêmanî, pê ewle bine ku hûn di rêwîtiya piştî bejê de bibin kurtikên hişk û paqij.

Ji doktorê xwe nivîsek bixwazin. Bi taybetî meyla enfeksiyonên hevîrtirşkê heye? Bi kêfxweşî, hûn dikarin amade bikin. Dema ku Monistat bi gelemperî li Dewletên Yekbûyî (û OTC) li her deverê peyda dibe, heke hûn ji dermanê (devkî) reçeteyê Diflucan (fluconazole) hez dikin, berî ku hûn biçin betlaneya behrê, an du hebek zêde ji jînekologê xwe bistînin, pêşniyar dike. Minkin Dr. Bi wî rengî, heke hûn hest dikin ku nîşanên ku derdikevin holê, hûn amade ne. (Girêdayî: 5 Mezintirîn Mîtên Enfeksiyona Hevîrtirşk-Kuştî)

Probiyotîkek vekin. Probiotîkên rojane yên ji bo tenduristiya zayendî ya jinan, wekî RepHresh Pro-B, dixebitin ku alîkariya bakteriyên vajînayê û hevîrtirşê di bin kontrolê de bikin, ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn ji enfeksiyonan dûr bisekinin, dibêje Leah Millheiser, MD, asîstanek klînîkî û rêvebirê Bernameya Dermanê Zayendî ya Jinê li Navenda Bijîşkî ya Zanîngeha Stanford. Zêdekirina heban li jiyana rojane dibe alîkar ku hûn bakteriyên "baş" ên laşê we zêde bikin.

Ji ya ku hûn bi gelemperî dikin pee bikin. Betlaneyên bejê dikarin kêm kinc û bêtir cins bin. Lê ew di heman demê de dikarin wateya rojên dirêj ên di nav qûmê de bêyî jûreyek li ber çavan jî bin. Ew ji bo tenduristiya weya vajînayî reçeteyek baş nine. "Bawer bikin ku hûn dema kêfa behrê pir caran mîz bikin," destnîşan dike Dr. Millheiser. "Gelek jin dê mîza xwe dema li der û der û deryayê bigirin, ji ber ku gihîştina wan a serşokê sînordar e. Girtina mîza xwe ji bo demên dirêj di nav şert û mercên pir seksê de dikare bibe sedema kombûna bakteriyan di mîzê de." ku dikare bibe sedema enfeksiyona mîzê. "

Pir av vexwarin. Dr. Minkin dibêje: "Heke hûn dehydrate bibin, dibe ku hûn îhtîmala enfeksiyona rêça mîzê (UTI) zêde bikin." Ji ber ku bi rengek hîdratîkî bimîne alîkariya laşê we dike ku bakteriyên xirab derxe, di nav de celebê ku dikare bibe sedema UTI. While dema ku em nefret dikin ku bibin hilgirên nûçeyên xerab, carna xwe hydrated nehêle adîl tê wateya lê zêdekirina avê - di heman demê de tê wateya avêtina vexwarinên behrê yên behrê.

Laser. Heya ku hûn cilê serşokê bi faktora UPF li xwe nekin, çermê we hîn jî dimîne teknîkî vekirî ye, ji ber vê yekê çavek tîrêjê ku li çermê hestiyar li jêr hatî çêkirin bifikirin, dibêje Dr. Millheiser. (Rojê tazî xwar? Tu yê bigûman ji bo tavê lazim e.) Beriya her tiştî, tîrêjê tavê dê vegere û gava ku hûn pîr in we bixe. Dr. Minkin destnîşan dike ku gelek nexweşên wê yên ku di nav menopause de derbas dibin, salên xwe yên li ber tavê dilorînin ji ber ku ew bûne sedema hişkbûn û hişkbûna çerm.

Baş bişo. Lîstina li pêlan û serfkirina laş kêfxweş e. Diçin malê ji bo dîtina xweliya ku li wir ji ber wê girtî ye? Ne ewqas. Ji bo hin jinan, sand dikare bibe yekemxweş acizker, notên Dr. Millheiser. "Piştrast bikin ku di dawiya rojê de vulva bi rastî baş bi avê bişon," ew dibêje. Tenê bi serşokê xwe neşon-xwelî têra xwe abrasive. (FYI, li vir rêberê weya bêkêmasî ye ku hûn çawa divê û divê hûn li wir paqij bikin.)

Nirxandin ji bo