Çima Em Bi Nêzîkatiya Pîvanê ya "Nizanin, Xem Nekin" a Vê Jinê Xemgîn in

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Dema ku dor tê ser serweriya balansa hiş-laş, Ana Alarcón bi tevahî proyek e, lê her gav ne wusa bûye. Pratîzekirina xwe-hezkirinê û dev ji zextê berde ku li ser lîstika xwarin û fitnessê be, ji bo bloggera fitnessê ya vegan her gav ne hêsan bû. Di van demên dawî de, wê behs kir ka ew çawa ji pîvana nirxa xwe bi pîvanê pê ve gihîşt bawerî û hêzê bêyî koletiya hejmaran.

"Havîna 2014-an, min fêm kir ku ez ji kesê / a ku min dixwest ez pir dûr bim," wê li ser Instagram li kêleka du wêneyên kêlek-alî nivîsand. Ana dinivîse ku wê di yek ji wêneyan de 110 kîlo girtiye, lê di wêneya din, ya herî paşîn de, ew diyar dike ku ew êdî xwe nagire û, ya çêtir, bi rastî jî ne girîng e ku hejmar bi her awayî çi dibêje. (Têkilî: Sê Çîrokên Wendakirina Giraniyê Ku Prospat Dikin Ku Pîvan Çêke)

"Min pir pir şahî dikir û mîna xwar dixwar," ew di derbarê rêwîtiya xwe ya tenduristiyê de berdewam dike. "Tê bîra min ku ez di apartmana xweya kevn a Jersey-ê de çivîkan dikim û pir dilgiran im û digirîm. Di heman demê de min peyamek ji hevkariyek berê re şand ji bo parêza wê ku giraniya xwe winda bike. Ez her roj hêk, brokolî û birincê kelandî dixwim."

Dûv re, piştî ku bar kir Bostonê û bi hevalê xwe Matt re hevdîtin kir, Ana dibêje ku ew ji jiyara wîya tenduristtir bandor bû. Demek dirêj, wê dest bi guheztina adetên xweyên xwarinê kir û bernameya BBG ya Kayla Itsines kir. "Min rêber kirî û roja 1-ê perwerdehiya pêşwext kir, û hema giriya," wê nivîsî, "Min bawer nedikir ku ez çiqas ji şiklê xwe bûm."

Digel ku ev gava yekem bû di teşwîqkirina wê de ji bo ku bikeve şeklê çêtir, Ana dibêje ku wê di demek kurt de dît ku xwe di ser re derbas dike. "Mehek [şûnda], min soz da ku ez tevahiya rêber [bikim], beşdarî salona sporê bûm û her roj di 5:30 danê sibê de bûm, çi dibe bila bibe," wê nivîsand. "Min 'tenduristî' dixwar, û min her xwarinek amade dikir. Ez dilşikestî bûm. Lê gava ku dawiya hefteyê û/an betlaneyê çêbibe, ez ê kontrolê winda bikim û heya ku ji dest tê bixwim. Ew çerxek tendurist nebû. " (Pêwendîdar: Meriv çawa ~ Di dawiyê de~ Xwarina Xweya Dawiya Hefteyê Bihêle)

Ji ber ku fêhm kir ku ev nêzîkatiya tenduristî û fitnessê ne domdar bû, Ana van çend salên borî çavên xwe li ser vê ramanê vekir ku tendurist ji saetên li werzîşê û qutkirina kaloriyan pir zêdetir e. (Têkildar: Fitnessa Rational Çi ye û Çima Divê Hûn Biceribînin?)

"Demek derbas bû ku ez bi rastî bi laşê xwe re tevbigerim, û fam bikim ka wateya jiyanek tendurist çi ye," wê nivîsand. Ji ber vê yekê Ana dibêje ku wê adetên xwe yên obsessive guherandiye û çalakiyên ku jê hez dikin û xwedî hêza mayînde ne hildibijêre. "Mîna ku her sibe dimeşim ji ber ku ez jê hez dikim, ne bazdidim ji ber ku ez jê kêfê nagirim, perwerdehiya mîna ninja ji ber ku [ew] min hêzdar hîs dike," wê nivîsand. "Xwarina kesk ji ber ku ez li xwe miqate me û dema ku laşê min hewcedarî navberan dibe."

Naha, Ana dibêje ku pênaseya wê ya fitnessê bi tevahî guheriye. "Erê, fitness ji bo bihêzbûn û lemlatekirinê pir xweş e, lê ji bo min, ew ji abs û rakirina girantir wêdetir e," wê dinivîse. "Digel tenduristî, xwarin û pêbaweriya laş, yek ji xwestekên min ên sereke di jiyanê de teşwîqkirina kesên din e ku LOVE saxlem û çalak bin. Ji bo ku ez nîşanî we bidim ku xwarina nebatî dixwin, çalak in û hîn jî jiyanek we heye, rêwîtî, derketin. bi hevalan re, xwe ewle hîs kirin û ji xwe hez kirin MOSMKN e. " (Têkilî: Gina Rodriguez Dixwaze Hûn Ji Hemî Ser û Jêrên Wê Ji Bedena Xwe hez bikin)

Bê guman, Ana di çar salên çûyî de di laşê xwe de cûdahî dîtiye, lê veguherîna herî mezin derûnî bûye. "Bê guman laşê min guheriye, lê tiştê ku di guhertina herî mezin re derbas bûye hişê min e," wê nivîsand.

Ma hûn dixwazin dest bi jiyanek çalaktir, jiyanek baş-dorveger bikin? "Tişta herî mezin a ku ez dikarim bidim te ev e ku bifikirî ka tu dikarî çi adetan ji bo demdirêj biparêzî, ne tenê havînê," Ana dibêje. Me nekarî bêtir li hev bikin.

Nirxandin ji bo