Olivia Culpo Just Smoothie Go-To Superfood-a xwe parve kir

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ji ber ku ew bi modeling, xwedan xwaringehek û karê xêrxwaziyê mijûl dibe, klîşeya "du roj ne wek hev in" dibe ku ji bo Olivia Culpo rast be. Lê gava ku dor tê ser smoothies, Miss Universe -ya berê rûtîn tercîh dike. Wê vê dawiyê malzemeyên ji bo xwarinek smoothie ya ku ew "hema hema her roj" vedixwe parve kir. (Pêwendîdar: Olivia Culpo Li ser Meriv Çawa Dest bi Vegerandinê-û Çima Divê Tu)

Vexwarina ku wê li ser Çîroka xwe ya Instagramê weşandiye, şilavek berryek ji pênc hêmanan e ku xwarinek super-giran û vegan e. Culpo tevliheviyek berry a cemidandî û tovên chia yên ji xeta Whole Foods '365 Everyday Value, Vanilla Garden of Life Organic Plant-Powder Protein Powder, Amazing Grass Green Greenfood Powder, û Califia Farms Unsweetened Vanilla Milmond Milk bikar tîne.

Culpo ti pîvan diyar nekiriye, lê reçeteyek bêkêmasî ya ku wê berê li Instagramê şandibû 1-1,5 tas şîr, 2 kevçîyên beran, 1 kevçîyek xwarinê tovên chia, û 1 kevçîyek toza proteîn tê xwestin. Hûn dikarin hertim wan rêjeyan wekî xala destpêkê bikar bînin û li gorî vebijarkên xweya/stûriya xwestî verast bikin. (Têkilî: Hilbera Lênihêrîna Çerm Li paş Çermê Zarok a Olivia Culpo Li Nordstrom Nirxek Nêzîkî Perfekt heye)

Tevî kîjan pîvandinên ku hûn hilbijêrin, hûn ê di nav xurdemeniyan de rabin. Berû çavkaniyên polyphenols û flavonoîdan in, du celeb antîoksîdan in, û tovên chia di fîber, antioxidant û omega-3 de dewlemend in.

Ji bo tevliheviya Culpo's Amazing Grass Green Superfood, toz çend superfoodên yek hilberê digire, di nav de chlorella, spirulina, beetroot, û maca. Zêdetir, spas ji toza proteînê re, smoothie ya Culpo ji proteînek rasterast a fêkî û sebzeyê, ku ji bo parastina girseya masûlkan girîng e, pirtir proteîn heye.

Eşkere ye ku sedema ku Culpo roj bi roj heman smoothie vedixwe ev e ku wê bêkêmasî ew tam kiriye.

Nirxandin ji bo