Painşa Serdemê

Dilşad

• Berhevkirinî
• Demên êşdar çi ne?
• Çi dibe sedema demên êşdar?
• Ez dikarim der barê êşa serdemê de çi bikim?
• Ez ê kengî ji bo êşa serdema xwe alîkariya tibbî bistînim?
• Sedema êşa serdemê ya giran çawa tê teşxîs kirin?
• Dermanên ji bo êşa serdem a giran çi ne?

Berhevkirinî

Demên êşdar çi ne?

Menstruation, an dewr, xwînrijandina vajînayê ya normal e ku wekî beşek ji çerxa mehane ya jinek diqewime. Pir jin xwedan demên êşdar in, ku ji wan re dysmenorrea jî tê gotin. Painş bi gelemperî tengasiyên mehane ne, ku êşek lêdanê, qeşeng di zikê weya jêrîn de ye. Di heman demê de dibe ku nîşanên weyên din jî hebin, wekî êşa pişta jêrîn, bêhalî, zikêş, û serêş. Painşa serdemê ne wek sendroma pêşdestê (PMS) ye. PMS dibe sedema gelek nîşanên cihêreng, di nav de kîlobûn, werimandin, hêrsbûn, û westîn. PMS bi gelemperî berî ku heyama we dest pê bike yek bi du hefteyan dest pê dike.

Çi dibe sedema demên êşdar?

Du celeb dysmenorrea hene: seretayî û duyemîn. Her celeb sedemên cûda hene.

Dîsmenorreya bingehîn celebê herî êşa serdemê ye. Ew êşa serdemê ye ku ji hêla rewşek din ve nayê çêkirin. Sedem bi gelemperî hebûna pir prostaglandîn e, ku ew kîmyewî kîmyewî ne ku mitra we çêdike. Van kîmyewiyan masûlkeyên zikê we teng dikin û rehet dibin, û ev dibe sedemê qelewbûnan.

Painş dikare rojek an du roj berî zayîna we dest pê bike. Ew bi gelemperî çend rojan berdewam dike, her çend li hin jinan ew dikare dirêjtir bimîne.

Hûn bi gelemperî yekem gava ku hûn ciwantir in, êşên mehên ducaniyê dest pê dikin, hema piştî ku hûn dest bi ducanîbûnê dikin. Pir caran, her ku hûn pîr dibin, êşa we kêmtir dibe. Piştî ku we welidand dibe ku êş jî baştir bibe.

Dîsmenorreya duyemîn piranî di jiyana xwe de paşê dest pê dike. Ew ji hêla mercên ku bandorê li zikê we an organên din ên hilberandinê dike, wekî endometriosis û fibroîdên mîzê, çêdibe. Ev celeb êş bi gelemperî bi demê re xerabtir dibe. Dibe ku ew berî destpêbûna ducaniya we dest pê bike û piştî ku ducaniya we xilas bibe jî bidome.

Ez dikarim der barê êşa serdemê de çi bikim?

Ji bo ku êşa êşa xwe sivik bikin, hûn dikarin biceribînin

• Li ser zikê xweyê jêrîn pêlek germkirinê an şûşeyek ava germ bikar bînin
• Hinek temrînê digirin
• Hemamek germ digirin
• Teknîkên bêhnvedanê, yoga û ramûsandinê jî dikin

Di heman demê de dibe ku hûn dermanên êşên li ser dermanan ên wekî dermanên dijî-înflamasyonê yên ne-steroîd (NSAID) jî biceribînin. Di nav NSAID de îbuprofen û naproxen hene. Ji bilî sivikkirina êş, NSAIDs mîqdara prostaglandînên ku zikê we çêdike kêm dikin û bandorên wan kêm dikin. Ev dibe alîkar ku kelepçe kêm bibin. Dema ku yekem nîşanên we hene, an jî dema ku heyama we dest pê dike hûn dikarin NSAIDs bigirin. Hûn dikarin çend rojan wan bigirin. Heke bi we re ulse an pirsgirêkên din ên mîde, pirsgirêkên xwînrijandinê, an nexweşiya kezebê hebe hûn NSAIDS nagirin. Heke hûn ji aspirinê alerjîk in divê hûn wan jî nexwin. Ger hûn ne ewle ne gelo divê hûn NSAID-ê bistînin an na her gav bi peydakirê lênerîna tenduristiya xwe re kontrol bikin.

Di heman demê de dibe ku bibe alîkar ku meriv têra xwe bêhna xwe bigire û dev ji karanîna alkol û tûtinê berde.

Ez ê kengî ji bo êşa serdema xwe alîkariya tibbî bistînim?

Ji bo gelek jinan, hin êşên di dema we de normal e. Lêbelê, divê hûn bi peydakiroxê tenduristiya xwe re têkilî daynin heke

• NSAID û tedbîrên xwe-lênihêrînê nabin alîkar, û êş bi jiyana we re dibe asteng
• Klamên we ji nişka ve xirab dibin
• Hûn di ser 25 saliyê re ne û hûn cara yekem in tengasiyên giran dikişînin
• Bi êşa dewra te re taya te heye
• Dema ku hûn ducanî nebin jî êşa we heye

Sedema êşa serdemê ya giran çawa tê teşxîs kirin?

Ji bo ku êşa serdemê ya giran teşxîs bike, peywirdarê lênêrîna tenduristiya we dê ji we di derbarê dîroka bijîşkî ya we de bipirse û muayenek pelvîk bike. Di heman demê de dibe ku testa ultrasiyonê an dîmenek din jî hebe. Ger pêşkêşkarê lênerîna tenduristiya we difikire ku we dysmenorrea duyemîn heye, dibe ku hûn bibin laparoskopî. Ew emeliyatek e ku dihêle peydakirê lênihêrîna tenduristiya we li hundirê laşê we binihêre.

Dermanên ji bo êşa serdem a giran çi ne?

Heke êşa serdema we dysmenorrhea bingehîn e û hûn hewceyê dermankirina bijîjkî ne, dibe ku peydakirê lênerîna tenduristiya we pêşniyar dike ku karanîna zayîna hormonî, wek heb, patch, zengil, an IUD bikar bînin. Vebijarkek din a dermankirinê dibe ku dermanên êşên bi reçete bin.

Ger dysmenorreya weya duyemîn hebe, dermankirina we bi rewşa ku pirsgirêk çêdike ve girêdayî ye. Di hin rewşan de, dibe ku hûn hewceyê emeliyatê bibin.