Ya ku Divê Hûn Li Ser Lingên Flat Zanibe

Dilşad

• Têgihiştinî
• Celebên lingên deşta
• Lingê delal ê nermik
• Tîpa Akil a teng
• Nerazîbûna dendikê tibî ya paşîn
• Çi dibe sedema lingên deşta?
• Kî di bin metirsiyê de ye?
• Li çi bigerin
• Kengê ku hûn dabînkerê lênerîna tenduristiyê dibînin
• Dermankirina lingên deşta
• Piştgiriya lingê
• Guhertinên şêwazê jiyanê
• Derman
• Emeliyata lingan
• Dîtina demdirêj çi ye?
• Astengkirina lingên deşîn

Têgihiştinî

Heke lingên we yên deşte hene, dema ku hûn radiwestin lingên we kevanek normal tune. Dema ku hûn çalakiyek fîzîkî ya berfireh dikin ev dibe sedemê êşê.

Rewş wekî pes planus, an kemanên ketî tê binav kirin. Ew di pitikan de normal e û bi gelemperî di navbera 2 û 3 saliya xwe de ji ber ku ligaman û dehlên di ling û lingê de teng dibin winda dibe. Wekî zaroktiya xwedîkirina lingên deştî kêm kêm cidî ye, lê ew dikare heya mezinbûnê bidome.

Nirxandina Tenduristiya Lingê ya Neteweyî ya 2012-an diyar kir ku ji sedî 8-ê mezinan li Dewletên Yekbûyî yên 21 salî û pîr xwediyê lingên pûç in. Ji sedî 4ê din jî kevan ketine.

Di hin rewşan de, lingên deşîn ji ber birîndar an nexweşiyê têne çêkirin, pirsgirêkên bi:

• dimeşin
• dibezîn
• bi saetan radiwestin

Celebên lingên deşta

Lingê delal ê nermik

Lingê delal ê nermîn celebek herî hevpar e. Kemerên di lingên we de tenê dema ku hûn wan ji erdê radikin xuya dibin, û dema ku hûn lingên xwe didin erdê solên we bi tevahî digihîjin erdê.

Ev celeb di zaroktiyê de dest pê dike û bi gelemperî sedema êşê nake.

Tîpa Akil a teng

Tenduristiya weyê Akilî hestî yê lingê we bi masûlkeya gogê we ve girêdide. Heke ew pir teng be, dibe ku hûn êş dema ku dimeşin û dimeşin biêşin. Dema ku hûn dimeşin an dimeşin ev rewş dibe sedem ku heb zû zû rabe.

Nerazîbûna dendikê tibî ya paşîn

Ev celeb lingê pemik di mezinbûnê de tê stendin dema ku tendona ku masûlkeya gogê we bi hundurê qiloçê we ve girêdide birîndar dibe, werimî ye, an jî parçe dibe.

Ger kevanê we piştevaniya ku hewce dike wernegire, hûn ê di hundurê ling û lingê xwe de, û hem jî li derveyî milanê êşê bikişînin.

Bi sedem ve girêdayî, dibe ku rewşa we li yek an herdu lingan hebe.

Çi dibe sedema lingên deşta?

Lingên deşta bi destmal û hestiyên di ling û lingên jêrîn de têkildar in. Rewş di pitik û pitikan de normal e ji ber ku ji bo tenik teng dibin û kevanek çêdibe dem digire. Di rewşên kêm kêm de, hestiyên di lingên zarok de dibin yek, dibe sedema êş.

Ger ev zexmî bi tevahî pêk neyê, ew dikare bibe sedema lingên deşta. Her ku pîr dibin an birîndar dibin, dibe ku tendûrên yek an herdu lingan xera bibin. Rewş di heman demê de bi nexweşiyên wekî felciya mejî û dystrofiya masûlkeyan re têkildar e.

Kî di bin metirsiyê de ye?

Heke rewş di malbata we de dimeşe dibe ku hûn bibin xwedan lingên deştî. Heke hûn pir werzişvan û laşî çalak in, ji ber îhtîmala birînên ling û qiloç rîska we zêdetir e.

Mirovên pîr ên ku meyla ketinê an birîna laşî ne jî di xetereyê de ne. Kesên bi nexweşiyên ku masûlkan bandor dikin - mînakî, felcê mejî - jî metirsiyek zêde heye.

Faktorên din ên xetereyê xwedan qelewbûn, tansiyon, û şekir mellitus in.

Li çi bigerin

Heke lingên we sift bin û êşa we tune be sedemek fikarê tune. Lêbelê, heke lingên we piştî meşên mesafeyên dirêj an gelek seetan sekinîn êş dikişînin, dibe ku lingên deşîn bibe sedem.

Di heman demê de dibe ku hûn di ling û lingên xweyên jêrîn de jî êşê hîs bikin. Dibe ku lingên we hişk an bêxem bine, kezebên we hene û dibe ku ber bi hevûdu ve biçin.

Kengê ku hûn dabînkerê lênerîna tenduristiyê dibînin

Heke êşa lingê we heye an lingên we pirsgirêkên meş û bezê çêdikin, li cerrah ortopedî, podiatrist, an dabînkerê tenduristiya xweya birêkûpêk bibînin.

Teşxîskirina pirsgirêkê çend ceribandinan hewce dike. Gava ku hûn li ser tiliyên xwe bisekinin peywirdarê lênerîna tenduristiya we dê li qemerekî bigere.

Ger kevanek hebe, dibe ku ew ne lingên deşîn bin ku dibe sedema êşa lingê we. Pêşkêşkarê lênerîna tenduristiya we dê di zendê we de li flexionê jî bigere.

Heke hûn zehmetiyê dikişînin lingê xwe an kevanek xuya nake, dê dabînkerê lênihêrîna tenduristiya we ferman bide testên din, wekî rontgenê lingê an şanekirina hestiyan û dendikên lingên we.

Dermankirina lingên deşta

Piştgiriya lingê

Piştgiriya lingên we bi gelemperî gava yekem e di dermankirina rewşê de.

Pêşkêşkarê lênerîna tenduristiya we dikare pêşniyar bike ku hûn ortotîk, ên ku insertên ku dikevin hundurê pêlavên we da ku lingên xwe piştgirî bikin, li xwe bikin.

Ji bo zarokan, dibe ku ew pêlavên taybetî an kûpên heelê binivîsin heya ku lingên wan bi tevahî çêbibin.

Guhertinên şêwazê jiyanê

Kêmkirina êşa ji pêçiyên deşta dibe ku bi vehewandina hin guherînan di rûtîna rojane ya we de be.

Mînakî, pêşkêşa lênerîna tenduristiya we dikare bernameyek parêz û werzîşê pêşniyar bike da ku giraniya xwe birêve bibe da ku zexta li ser lingên we kêm bike.

Di heman demê de dibe ku ew pêşniyar dikin ku hûn ji bo demên dirêj ranewestin û rêve neçin.

Derman

Bi sedema rewşa we ve girêdayî, dibe ku êş û iltîhaba we domdar be. Pêşkêşvanê lênerîna tenduristiya we dikare dermanan binivîse da ku nerehetiya ji van nîşanan kêm bibe. Dermanên dijî-înflamatuar ên nesteroîd dikarin werimandin û êşê vemirînin.

Emeliyata lingan

Dibe ku emeliyat di rewşên girantir de vebijarkek be û bi gelemperî çara dawîn e.

Dibe ku cerrahê weya ortopedî di lingên we de kevanek çêbike, tendûran sererast bike, an hestî an lebatên we fuz bike.

Heke meyla we ya Akhîlles pir kurt be, cerrah dikare wê dirêj bike da ku êşa we kêm bibe.

Dîtina demdirêj çi ye?

Hin kes ji lixwekirina pêlavên taybetî an pêlavên pêlavan rihet dibin. Operasyon bi gelemperî çareya paşîn e, lê encama wê bi gelemperî erênî ye.

Tevliheviyên neştergeriyê, her çend kêm bin jî, dikarin tê de bin:

• derbasî
• tevgera bejayî ya belengaz
• bi neheqî hestî sax dikin
• êşa domdar

Astengkirina lingên deşîn

Lingên deştî dikare bibe mîratî û sedemên mîratgirî neyên asteng kirin.

Lêbelê, hûn dikarin bi girtina tedbîrên wekî pêlavên ku baş li xwe dikin û piştgiriya lingê pêdivî pêşkêş dikin, pêşî li xirabbûna rewşê û sedema êşa zêde bigirin.