Çima divê nexweşên şekir vexwarinên alkolî nexwin

Dilşad

• Mîqdara herî zêde ku diyabetes dikare bixwe
• Meriv çawa bandora alkolê li ser şekir kêm dike

Pêdivî ye ku nexweşê şekir vexwarinên alkolî venexwe ji ber ku alkol dikare asta şekira xwînê ya îdeal ji hev neke, û bandorên însulîn û antidiabetîkên devkî biguheze, ku dikare bibe sedema hîper an hîpoglîsemiya.

Gava ku diyabetîk vexwarinên alkolî zêde dixwe, mînakî bîra, mînakî, kezeb zêde bar dike û mekanîzmaya verastkirina glîkemîk xera dibe. Lêbelê, heya ku nexweşîya şekir bi parêzek têrker û bi asta şekirê kontrolkirî re peyde dibe, ew ne hewce ye ku vexwarinên alkolî ji şêwaza xweya jiyanê bi tevahî dûr bixe.

Mîqdara herî zêde ku diyabetes dikare bixwe

Li gorî Komeleya Diyabetê ya Amerîkî, pirtirîn miqdara alkolê ya ku şekirê tazmînat dikare her roj vexwe, bêyî ku zirarê bide tenduristiyê, yek ji vebijarkên jêrîn e:

• 680 ml bîra bi% 5 alkol (2 tenekeyên bîrayê);
• 300 ml şerab bi% 12 alkol (1 qedeh û nîv şerab);
• 90 ml vexwarinên distilkirî, wekî whisky an vodka bi% 40 alkol (1 doz).

Van hejmaran ji bo diyabetîkê zilam ê ku bi asta glukoza xwînê ya kontrolkirî ve tê hesibandin, û, di mijara jinan de, divê nîvê mîqdarên navborî werin hesibandin.

Meriv çawa bandora alkolê li ser şekir kêm dike

Ji bo ku bandora alkolê li ser mirovên şekir kêm bike û xwe ji hîpoglîsemiyê dûr bixe, divê meriv ji vexwarina li ser zikê vala, heta bi nexweşîya şekir ya kontrolkirî, û vexwarinên bi mîqdarên pêşniyarkirî dûr bike. Ji ber vê yekê, girîng e ku dema ku nexweşîyên şekir vexwarinên alkolî vexwin, ew jî xwarinên karbohîdartî bixwin, wek tostê bi penîr û tomatoş, lupîn an fisteq, wekî mînak, da ku pêgirtina alkolê hêdî bike.

Di her rewşê de, berî û piştî vexwarinê, girîng e ku meriv glukoza xwînê kontrol bike û heke hewce be, li gorî nîşana endokrînolojîst nirxan rast bike.

Her weha bizanin ku di şekir de ji kîjan xwarinan dûr bikevin.