Testa Ducanîbûna We Erênî ye: Dûv re çi?

Dilşad

• Testê ducaniya we erênî bû - niha çi?
• Vebijarkên xwe bifikirin
• Ji bo lênihêrîna berî zayînê randevûyê veqetînin
• Pêşniyarek peyda dike
• Hinek wext bigirin da ku hûn bi nûçeyê re li hev bikin
• Kî hewce dike ku bizane tu ducanî yî?
• Li tenduristiya xwe bisekinin
• Destpêk fêr bibin ka çi hêvî dikin
• Biçe derve

Wêne ji hêla Alyssa Keifer ve

Piştî dîtina encamek ceribandina erênî hest bi tevliheviyek ji hestan bi tevahî normal e, û bi rastî, pir gelemperî. Hûn dikarin yek hûrdem xwe ecz bibînin û ya dî jî digirîn - û ne hewce ye ku hêstirên dilşad bin.

Her çend çend meh in hûn bi partnerê xwe re nêz û şexsî dibin jî, testa ducaniyê ya erênî timûtim şok e. Dibe ku hûn hîn bibin ku hûn ji rastbûna testê guman dikin û pêncên din jî digirin berî ku hûn di dawiyê de bi encaman bawer bikin. (Xem meke, her dem ev dibe!)

Xincî ku hûn li ser hestiyarê hestiyariyê ne, yek tişt ewledar e: Dibe ku hûn bi tonek pirsan re hene ku hûn ê paşê çi bikin.

Mizgîniya xweş? Pispor, çavkaniyên serhêl, û dêûbavên din hene ku dikarin di vê pêvajoyê de we bimeşînin. Bi vê hişê, li vir tiştê ku hûn hewce ne ku di derheqê testa ducaniyê ya erênî de - û gavên din ên we bizanibin.

Testê ducaniya we erênî bû - niha çi?

Her çend bi qasî ceribandina xwînê ne rast be jî, ceribandinên ducaniya malê ku we di bin lavaboya serşokê xwe de asê kiriye, bi rastî jî pir bibandor in - li gorî OB-GYN Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG, rêveberê karûbarên perînatalî li Nexweşxaneyên NY + Tenduristî.

Pêşkêşkarê lênerîna tenduristiya we dikare ji we bixwaze ku werin testa ducaniyê ya navxweyî, ya ku mîqdara rastîn a hCG di xwînê de dipîve. Gaither dibêje ev testên xwînê yên li kargehê ji sedî 99 bi bandor in.

Gelek kes berî ku ew ceribandinek ducanî ya erênî jî nebînin, bi nîşanan dikevin. Bi rastî, ew daxwazên ecêb, hewes û hestên dilxelandinê pir caran dibin sedem ku gelek dayik testa ducaniyê bikin.

Ger heyama we wekî demjimêrê were, çerxek wenda we bibe nîşana weya yekem e ku testa ducaniyê ya erênî neçar e. Di heman demê de dibe ku hûn hest bikin ku hûn di hemamê de dijîn. Rêwîtiyên pir caran yên li potikê, encama zêdebûna herikîna xwînê ya li herêma pelvîka we ye (spas, hormon!). Gurçên we dixebitin ku hemî şilaviya jêzêde pêvajoyê bikin, ku tê vê wateyê ku hûn neçar in ku bêtir caran mîz bikin.

Nausea, hestbûna westîn û pêsîrên êş, ên ku bi piranî ji PIROJ periodNA we pirtir zirarê didin, nîşanên din in ku diyar dikin ku dema betalkirina testên ducaniyê ye.

Dema ku kêm e, testa ducaniyê ya navmalîn dikare encamek erênî ya derewîn bide. Ev dikare bi ducaniyên kîmyewî, ducaniyek daviyê, an hin derman an jî mercên tibî pêk were.

Heke hûn di derheqê rastbûna encaman de xwe ne ewle hîs dikin, tiştek tune ku hûn ceribandinek din bikin an jî ji bo pejirandina bêtir bangî doktor an pîrika xwe bikin. Lê, bi gelemperî, erêniyek li ser ceribandinek nîşana rastîn e ku hûn ducanî ne.

Vebijarkên xwe bifikirin

Testê we dikare erênî be, lê ew nayê vê wateyê ku hûn bi awayek erênî li ser awayê danûstendina bi vê nûçeyê re hest dikin.

Bifikirin ku bi peydakirojek bijîjkî re hevdîtinek pêk bînin da ku li ser hestên xwe yên di derbarê ducaniyê de û awayê pêşve çûnê nîqaş bikin. Vebijarkên we hene, di nav de pejirandin, bidawîbûn, û domandina ducaniyê.

Pisporek dikare şêwirmendî û çavkaniyan pêşkêşî we bike ku ji we re bibe alîkar ku biryarek agahdar der barê ya ku ji bo we rast e bidin.

Ger hûn biryar bidin ku ducaniyê bidomînin, dê gava weya pêşîn…

Ji bo lênihêrîna berî zayînê randevûyê veqetînin

Ji bo misogerkirina ducaniyek bi tendurist, ew dem e ku meriv ji bo lênêrîna pêşdibistanê randevûyê saz bike. Her dabînker xwedan rênimayên cihêreng in ku ka ew kengê dixwazin hûn ji bo hevdîtina xweya yekem werin. Hin dê bipirsin ku hûn heya piştî hefteya 8 bisekinin, lê hinekên din jî dixwazin ku hûn tavilê werin hundur.

Di dema randevûya weya yekem de, Gaither dibêje hûn dikarin ya jêrîn hêvî bikin:

• dîroka bijîşkî û civakî di nav de dîroka hilberîner û jineolojîk û dîroka malbatê
• azmûna laşî
• ultrason heya roja ducaniyê
• rêze testên laboratuar

Di heman demê de ev dem e ku hûn li ser dermanên ku hûn dixwin ji doktor an pîrika xwe re vebêjin. Ew ê diyar bikin ka dermanên we yên nuha ewledar in ku berdewam bikin an dermanek nû ya ku ewletir e ku hûn di dema ducanî de bigirin, pêşniyar dikin.

Pêşniyarek peyda dike

Heke peydakiroxek tenduristiya we tune an hûn li ser guhertinê difikirin, dibe ku hûn difikirin ka vebijarkên we çi ne.

Bi gelemperî, dêûbav pir dê bi peydakiroxek lênêrîna xweya bingehîn re bi bijîşkek zayînê-jineolojî (OB-GYN) re biçin. Wê gotinê, dibe ku hin dêûbav bijartin ku li cem bijîşkek malbatê bimînin, nemaze heke ew karibin lênihêrîna pêşdibistanê ya guncan peyda bikin.

Vebijarek din pîrikek e. Bi gelemperî, pîrikên pizîşkan ji bijîşkan pirtir perwerde dibînin û bi gelemperî dikarin demek zêdetir bi nexweşên xwe re derbas bikin. Dema ku meriv vê rêyê dihesibîne, girîng e ku meriv li cûrbecûr cûrbecûr pîrikan binihêre, di nav wan de pîrikên hemşîreyên pejirandî (CNM), pîrikên pejirandî (CM), û pîrikên pispor ên pejirandî (CPM) jî.

Lêkolînek lêkolînan a 2016an diyar kir ku lênihêrîna bi pîrikan re dibe sedema rêjeyên jidayîkbûna vajînayê, rêjeyên kêmtir zayîna pêşwext, û razîbûna nexweş zêde.

Bi gelek bijardeyan, divê hûn çawa biryar bidin? Gaither dibêje: "Ez difikirim ku dêûbav-dê-bav divê peydakirinek lênihêrîna tenduristiyê ya ku ew jê rehet hîs dikin hilbijêrin - faktorên ewlehiyê yên her yek tîne ser maseyê (an na) - û pêbaweriyên wan dinirxînin."

Ji bîr mekin, we her gav vebijarkek heye ku hûn pê peywirdarek re hevpeyivîn bikin berî ku hûn peywirdar bibin, an peydakerên bi ducaniya xwe re parve bikin.

Digel doktorek pizîşkî an pîrikek, hin dêûbav dikarin hilbijêrin ku di ducanîbûn an zayîna wan de Doula hebe. Dûla di dema welidandinê de piştgiriyê dide we û hevjînê we û dikare bi helwestên di dema kar, nefes û tedbîrên din ên rehetiyê de alîkar be.

Her weha ew dikarin pirs û bersivan di navbera we û pêşkêşkarê we de hêsan bikin. Hin dolar di heman demê de lênihêrîna xwe li karûbarên berî zayînê û piştî zayînê dikin.

Hinek wext bigirin da ku hûn bi nûçeyê re li hev bikin

Gava ku rastî lê rast hat, ew dem e ku meriv nefesek kûr bistîne, rehet bibe, û ji xwe re xweşbîn be. Ducaniyên plansazkirî jî dikarin bibin sedema rabûn û rûniştinên hestyarî.

Ger hevjînek an hevserek we hebe, gava weya yekem ew e ku hûn rûnin û axaftinek rastgo bikin. Çawa hûn hest dikin ji wan re vebêjin. Li ser her tirs, fikar, an fikarên ku hûn pê hene, li pêş û rast bin. Derfet hene, ew bi hestên wekhev re mijûl dibin.

Di yekem serdana xwe ya pêşîn de, hestên xwe bi peydakiroxê tenduristiya xwe re parve bikin. Ew dikarin ji we piştrast bikin ku ya ku hûn diceribînin normal e, û bi rastî, pir gelemperî. Her weha hûn dikarin pişta xwe bidin heval û malbata nêz - nemaze dêûbavên din ên ku di heman rewşê de derbas bûne.

Heke hûn hîn jî nerehet dibin an dibînin ku hûn bi guhêrbûnên giyanî, fikar, an serdemên depresyonê yên giran re rû bi rû ne, ji bo hevdîtinek bi pisporek tenduristiya derûnî re bifikirin. Dibe ku hûn ji heyamek sererastkirinê bi tiştek girantir re mijûl bibin.

Kî hewce dike ku bizane tu ducanî yî?

Hêsan e ku hûn di destpêka ducaniya xwe de pitikek pitikê veşêrin. Bi vê hişê, vê fersendê sûd werbigirin, û vê demê bikar bînin da ku bizanin kî hewce dike ku bizanibe ku hûn ducanî ne.

Emîn, em fêhm dikin, ku di dawiyê de, hemî cîhan dê zanibe (baş, ne hemî cîhan, lê bi kêmî ve her kesê ku li te dinihêre), lê bi gelemperî, berî ku ev bibe pirsgirêk çend hefte hene.

Dema ku biryar kî divê bizanibe, navnîşek kurt a mirovên ku hewce ne ku zûtir zû bizanin biafirînin. Dibe ku ev malbata nêz, zarokên din, hevalên nêz, serleşkerê we, an xebatkarên hevkar be - nemaze heke hûn dema ku li ser kar in bi bêhnê, westînê, an gerên pir caran diçin serşokê.

Hin kes wê rastê piştî testa ducaniyê ya erênî didin zanîn, hinên din jî li benda randevûya 12-heftî disekinin. Ji bîr mekin, ev nûçeya we ye ku hûn parve bikin - çu awayek rast û çewt tune ku hûn ducaniyek ragihînin, ji ber vê yekê tenê dema ku hûn amade ne wê bikin.

Li tenduristiya xwe bisekinin

Di hefteyên destpêkê yên ducaniyê de dibe ku tiştên li derve wek hev bin, lê li hundur pir tişt çêdibe (wekî ku hûn bi saya wê xefleta tevahiya rojê texmîn kirin).

Mêjî, organ û laşên pitikê we dest bi çêbûnê dikin. Hûn dikarin bi lênihêrîna xwe ya baş piştgiriyê bidin vê pêşveçûnê.

• Dest bi vîtamînên berî zayînê bikin.
• Bi rêkûpêk fêr bibin.
• Pir fêkî, sebze, proteîn, û fîber bixwin.
• Bi gelek av ve hîdrat bimînin.
• Ji alkol, nîkotîn, û dermanên neqanûnî dûr bisekinin.
• Ji masiyên xav, ji şîrê bêpastûrî û hilberên şîranî, û ji goştên delal dûr bisekinin.
• Ji paqijkirina qutiya zibilê pisîka xwe dûr bisekinin.

Destpêk fêr bibin ka çi hêvî dikin

Laşê we (û pitikê-bibe) dê heftê bi heftê biguheze. Dizanin ka meriv çawa wan guherînan nas dike û fêr dibe ka meriv li bendê çi ye dikare bibe alîkar ku meriv xemgîniyê sivik bike û we ji bo her qonaxa ducaniyê amade bike.

Pirtûk, podcast, çavkaniyên serhêl, û kovar hemî awayên hêja ne ku hûn di derbarê çend mehên bê de xwe perwerde bikin. Ji bîr mekin ku hûn dixwazin di derbarê ducaniyê de, lê di heman demê de heyama piştî zayînê û jiyana bi pitikek nûbûyî re jî bixwînin, ku ev tevliheviyên xwe bi xwe ve girêdide.

Podcasts lêdanek din e bi mirovên nû ducanî û hevparên wan re. Ji ber ku gelek ji wan belaş in, hûn dikarin wan biceribînin da ku bicîh bikin ku ya ku hûn lê digerin hene. Ger podcast şîreta bijîşkî pêşkêşî dike, pê ewle bine ku xwediyê bawernameyên guncan heye.

Pirtûkfiroş û pirtûkxane tijî pirtûkên ducanî û piştî zayînê ne. Hinek dem derbas bikin û li vebijarkan bigerin. Nirxandinên serhêl kontrol bikin û ji heval û malbatê pêşniyaran bipirsin. Dibe ku dixtor an dapîra we navnîşek pirtûkên ku ew ji bo dêûbav-dê-yê pêşniyar dikin hebe.

Ew her dem ramanek baş e ku hûn materyalê berî ku hûn bikirin pêşnîyar bikin ku hûn pê ewle bine ku baş e. Di heman rêzê de, hûn dikarin bibin abonek nûçenameyek ducaniyê, blogek ducaniyê bişopînin, an jî beşdarî forûmek serhêl bibin.

Heke hûn têkiliya mirovan dixwazin, dersek pêşdibistanê bifikirin. Çînên ku li ser temrîn, dêûbavbûn û zayînê disekinin hene. Hinek kom heftane an du-heftane dicivin tenê ji bo ku li hev bicivin û piştgiriyê bidin hev.

Biçe derve

Fêrbûna ku hûn ducanî ne, plansazkirî ye an na, bûyerek guhertina jiyanê ye. Girîng e ku hûn bi xwe nerm bin û nas bikin ku ew normal e ku hûn cûrbecûr hestên xwe biceribînin.

Di wan çend roj û hefteyên pêşîn ên piştî ceribandinek erênî de, hinekî wext bigirin da ku hûn xwe li nûçeyan bigirin. Pirs û fikarên we hene binivîsin û wê navnîşê bigirin ji bo hevdîtina xweya yekem.

Ji bo piştgiriyê xwe bigihînin hevjîn, hevjîn, hevalê nêzîk, an endamê malbatê (û dibe ku pîrozbahiyê bikin!). Remember ji bîr mekin ku dema ku hûn ji 9 mehên din û şûnda xwe amade dikin dema xwe bidin kêfa vê kêlîkê.