Ji bo sivikkirina krîza astimê çi bikin

Dilşad

• Çaxê ku agirbirr ne dor be dê çi bike
• Meriv çawa dikare pêşiya êrişa astimê bigire
• Çi dixwin

Ji bo sivikkirina êrişên astimê, girîng e ku mirov aram û di rewşek rehet de bimîne û nefesê bikar bîne. Lêbelê, dema ku nefesek ne li dora be, tê pêşniyar kirin ku arîkariya bijîşkî were destpêkirin û mirov bêdeng bimîne û di heman rewşê de bimîne heya ku nefes bê kontrol kirin û alîkariya tibî neyê.

Ji bo ku arîkariya yekem a guncan were kirin tê pêşniyar kirin ku:

1. Kesê aram bikinû alîkariya wê bikin ku di rewşek rehet de rûne;
2. Mirov bipirse ku hinekî pêş xwe bisepîne, heke gengaz be, ji bo hêsankirina nefesê, kumên xwe danîn ser pişta kursiyê;
3. Kontrol bikin ka mirov dermanek astimê heye an na, an bêhnker, û derman bidin. Bibînin ka meriv çawa înhalatora astimê bi kar tîne;
4. Bilez bang ambulansê bikin, bang li 192 dikin, heke meriv nefesê bide sekinandin an pompeyek wê li nêz nebe.

Ger mirov wenda bibe û nefesê negire, pêdivî ye ku masajkirina dil dest pê bike da ku dil fonksiyon bidomîne û alîkariya jiyanê bike. Bibînin ka meriv çawa bi rêkûpêk masaja dil pêk tîne.

Attacksrîşên astimê bi navgîniya hin nîşanan, wekî zehmetiya dijwar a nefesê û lêvên binefşî, ku ji hêla xwarinê ve tê vebirin, wekî mînak, têne nas kirin.

Çaxê ku agirbirr ne dor be dê çi bike

Di rewşên ku li vir nefesek astimê tune ye, çêtir e ku meriv di heman rewşê de bimîne heya ku alîkariya bijîjkî were, da ku laş oksîjena piçûk a ku dikeve pişikê zû bi zû bikar neyîne.

Wekî din, tê pêşniyar kirin ku cilên ku dibe sedema astengiya nefesê, şil bimînin û hewl bidin ku hêdîka nefes bigirin, bi pozê xwe bêhn bikin û bi devê xwe berdin heya ku alîkariya tibbî were.

Meriv çawa dikare pêşiya êrişa astimê bigire

Ji bo ku ji êrişên astimê dernekeve girîng e ku meriv nas bike ka kîjan faktor nîşanan xirab dikin û dûv re jî hewl bidin ku rojane ji wan dûr bikevin. Hin faktorên herî hevpar qirêjî, alerjî, hewaya sar, toz, bêhnên xurt an dûman in. Ji bo pêşî li krîzan bigirin hîleyên din ên bingehîn bibînin.

Wekî din, rewşên serma, grîpê an sinusîtê, wekî nimûne, dikare bibe sedema xuyangkirina nîşanên tundtir ên astimê, krîzan hêsan bike.

Ji ber vê yekê, girîng e ku meriv dermankirina ku ji hêla doktor ve hatî diyar kirin berdewam bike dema ku nîşanên demek dirêj derneketine holê jî, ji ber ku ew dibin alîkar ku pêşî li derketina krîzên nû bigirin. Seriştek baş ew e ku meriv her dem "bombinha" -yek din li teniştê bihêle, heke ew êdî ne hewce be jî, da ku ew di demên krîz an acîl de were bikar anîn.

Çi dixwin

Attacksrîşên astimê di heman demê de ji hêla xwarinê ve, bi xwarina xwarinên dijî-înflamatuar ên ku dibin alîkar da ku iltîhaba pişikê kontrol bikin û nîşanên astimê sivik bikin, pêşî lê digire. Vîdyoya jêrîn binihêrin ka xwarina astimê divê çawa be: