7 Pirsên Ku Derbarê Rêvebirina Ekzema Giran de Ji Dermatologê Xwe Dipirsin

Dilşad

• 1. Bandora rojê li ser ecemayê heye?
• 2. Ma ez dikarim bi parêzê eczema giran kontrol bikim?
• 3. Ekzema giran dikare bibe sedema tevliheviyên din?
• 4. Têkiliya di navbera alerjî û ecemayê de çi ye?
• 5. Ma stres dibe sedema şewitandinê?
• 6. Ez çawa dikarim xurîniyê kêm bikim?
• 7. Ma werziş eczema xirabtir dike?
• Biçe derve

Têgihiştinî

Heke hûn tevî ku dermanên herêmî an devkî bikar tînin şewatên eczema we yên giran berdewam bikin, ew dem e ku hûn bi bijîşkê xwe re sohbetek cidî bikin.

Ekzema, an dermatîta atopîk, rewşek hevpar e ku bi piranî li zarokan bandor dike, lê dikare di mezinan de jî çêbibe. Ew tê texmîn kirin ku li Dewletên Yekbûyî yên li ser 15 mîlyon mirov bi eczema heye.

Dema ku çare tune, naskirina faktorên ku dikarin nîşanên we xirabtir bikin dibe ku di kêmtir şewatan de encam bide. Heke hûn li agahdariyê digerin ka meriv çawa çêtir iltîhaba çerm birêve dibe, li vir heft pirs hene ku hûn ji dermatologê xwe bipirsin.

1. Bandora rojê li ser ecemayê heye?

Dibe ku hûn bi plansazkirina çalakiyên li derve, ji rojek tav û germ sûd werbigirin. Li ber tava rojê dikare dozek vîtamîna D peyda bike, û ji bo gelekan, tava rojê dilşikestinek e.

Ger ecemek we ya giran heye, pir tava rojê dikare rewşa we xerabtir bike. Zêdekirina germê dikare bibe sedemê terbûna zêde, û di encamê de şewatek ecemayê çêdibe.

Di hin rewşan de, her çend, tarîbûna tavê dikare ecemaya we baştir bike. Fen ew e ku meriv wê zêde neke. Kêfxweş e ku kêfa kêfa li derve tê, lê dibe ku hûn bixwazin ku çermê xweya tava rojê rasterast sînor bikin. Heya gengaz sar bimînin, li deverên tarî bigerin, an jî sîwanek bikar bînin ku tîrêjên rojê asteng bikin.

Her weha, ji bîr mekin ku kirasê tavê li xwe bikin. Bewitandina rojê dikare bibe sedema iltîhaba çerm jî û ecemayê xirabtir bike.

2. Ma ez dikarim bi parêzê eczema giran kontrol bikim?

Heke pirsgirêka we heye ku hûn bi krem ​​û dermanan ecizayê kontrol bikin, dibe ku xwarina we tawanbar be.

Ekzema rewşek iltîhaba ye. Her xwarinên ku di laş de iltîhaba zêde dikin dibe ku rewşa we xerabtir bikin. Di xwarin û malzemeyên iltîhaba de şekir, rûnên têr, karbohîdartên safî, gluten û şîranî hene.

Dûrgirtina ji van xwarinan an kêmkirina vexwarina we dikare bibe alîkar ku iltîhaba berbelav kêm bibe. Vê potansiyel heye ku hûn hejmara şewatên ecemayê kêm bikin, û di encamê de çermek bi tendurist xuya dike.

3. Ekzema giran dikare bibe sedema tevliheviyên din?

Di bin kontrolê de girtina ekzema giran girîng e ji ber ku ew dikare bibe sedema tevliheviyan. Çermê kronîk ê zuwa û pizrikê dikare bibe sedema xêzkirina domdar. Her ku hûn xêz dikin, dibe ku çermê we çêdibe.

Ev dikare di heman demê de rengvedana çerm jî bi xwe re bîne, an jî dibe ku çermê we rengek çerm çêbibe. Wekî din, hûn dikarin rîska xwe ya birîndarbûna çermê xwe û enfeksiyona çerm zêde bikin.

Birînên vekirî dihêlin ku bakterî, vîrus, an mîrkut bikevin binê rûyê çerm. Di heman demê de êşkencek giran dikare bêhnvedanê jî asteng bike, û xewê dijwar dike.

4. Têkiliya di navbera alerjî û ecemayê de çi ye?

Hin mirovên bi dermatîta atopîk re jî dermatîta têkiliyê heye. Bi dermatîta têkiliyê re, nîşanên ecemayê piştî têkilî an lêdana alerjenê pêş dikevin. Dibe ku ev polen, çîçika heywanan, toz, giha, tevn, û heta xwarinê jî hebe.

Heke hûn ji fistiq an xwarina behrê alerjîk in û van tiştan dixwin, dibe ku çermê we di bersiva alerjenê de bi êşek ecemî ve biçe.

Kovarek xwarinê biparêzin da ku alerjiyên xwarinê yên gengaz destnîşan bikin. Heke piştî xwarina hin xwarinan ecemaya we xerab dibe, vana ji parêza xwe derxînin û ji bo baştirbûnê çermê xwe bişopînin.

Bi heman rengî, heke pişikên karanîna ekzema piştî karanînê derketin, karanîna her sabûn, bîhnxweş, an şûştinan bidin sekinandin. Heke hûn li hember hin cawan alerjîk an hestiyar bin, mîna hirî an polîester, ecem dikare xirabtir bibe.

Ger we û bijîşkê we alerjiyên ku ecemaya we didin der tespît kirine, antihistamines dikarin bersiva alerjîk rawestînin.

5. Ma stres dibe sedema şewitandinê?

Stres teşekek ecemek din e. Stresa hestyarî sedemê ecemiyê nahêle, lê ew dikare laşê we têxe rewşek înflamatuar.

Dema ku di bin stresê de be, laş cortisol, an jî hormona stresê ya şer-an-firînê berdide. Di dozên piçûk de, kortîzol ji laş re ne zirar e. Ew bi rastî alîkar e. Ew dikare bîranînê baştir bike, enerjiyê zêde bike, û hetta hestiyariya êşê kêm bike.

Dema ku stres kronîk dibe pirsgirêk dikarin derkevin. Beden bi berdewamî kortîzol çêdike, û pir ji vê hormonê dikare bibe sedema iltîhaba belav û ecemaya we xirabtir bike.

Fêrbûna ka meriv çawa stresê birêve dibe dikare iltîhaba kêm bike. Hûn dikarin çalakiyên kêmkirina stresê mîna ramûsandin an rahênanên bêhna kûr biceribînin. Ger gengaz be, xwe zêde pirtûkê nekin an jî pir peywiran bigirin ser milê xwe. Her weha, hûrgelên xwe bizanin û ji bo xwe armancên maqûl bikin.

6. Ez çawa dikarim xurîniyê kêm bikim?

Armanca dermankirina ekzemayê kêmkirina iltîhaba çerm e, ku dûv re dibe sedema hişkbûn, xurîn û sorbûna kêmtir.

Tedbîrên din dikarin êşê jî kêm bikin. Ji irritantên çerm mîna sabûnên tûj, bîhnxweş, an paqijker dûr bisekinin. Herî kêm rojê du caran moisturizer li çermê xwe bidin û li gorî hewcedariyê kremek herêmî ya li dijî êş bikar bînin.

Ger kremên li ser dermanan bê bandor in, bi doktorê xwe re li ser kremê steroîdê yê bi reçete bipeyivin.

7. Ma werziş eczema xirabtir dike?

Spor dikare hilberîna endorfînên mejiyê we, ku hormonên hestyar in, zêde bike. Di heman demê de ew ji we re dibe alîkar ku hûn kîloyek tendurist bidomînin û metirsiya hin mercên mîna tansiyona bilind, nexweşiya dil, û pençeşêrê kêm dike.

Gava ku werzê gelek feydeyan peyda dike, ew dikare di hin kesan de ecemayê jî xirab bike. Sedem dişibe çima roj rewşê girantir dike. Werziş dibe sedem ku xwêdanek zêde hebe, ku dikare çermê bi ekzema-mejî aciz bike.

Ev nayê vê wateyê ku divê hûn ji xebatê dûr bisekinin. Gavan bavêjin da ku hûn di dema rahênanan de sar bimînin ji germê dûr bigirin. Di bin fenekek de werziş bikin, gelek bêhna avê bigirin, û pir qatan li xwe nekin.

Biçe derve

Bi dermatologê xwe re nîqaşek vekirî û dilsoz yek ji wan awayên çêtirîn e ku hûn rewşa xwe kontrol bikin. Dema ku eczema dermanê wê tune, hûn dikarin frekans û dijwariya şewatan kêm bikin.

Jiyana bi vê rewşê re dibe ku bi rêberiya rast hêsan bibe û fêr bibe ka meriv çawa nîşanên xwe birêve dibe.