Refleksolojiya lingê: çi ye, ji bo çi ye û çawa tê kirin

Dilşad

• Ji bo çi ye
• Meriv çawa teknîkê pêk tîne

Refleksolojiya ling celebê herî berfireh ê karanîna refleksolojiyê ye û pêkhatina zextê li xalên ser piyê ye da ku enerjiya laş hevseng bike û pêşî li destpêka nexweşî û pirsgirêkên tenduristiyê bigire. Refleksolojî celebek terapiya temamker e, ku ji hêla refleksoterapîst ve, ku xalên refleksê yên laş û davêjên demarî yên di ling, dest, poz, serî û guhan de dixwîne, tê kirin.

Bi gelemperî, refleksoterapîst bi tiliya xwe çend heremên pêçê dixe, li hevsengiyên enerjiyê digere ku dikare bi hesasiyeta di cih de an hestkirina qûmê ya di binê çerm de diyar bibe. Piştî dîtina xalên bêhevsengiyê, terapîst masajek piçûk dide ku pêvajoyên başkirina xwezayî ya herêmê bandor dike.

Ji bo çi ye

Refleksolojiya ling teknîkî ye ku tê de pisporan, bi rengek kontrolkirî, xalên li ser lingê ku têhnên rehikan digire û bi organên cûrbecûr ên laş re têkildar in, dide. Ji ber vê yekê, bi teşwîqkirina van bidawîbûnan, pêvajoya xwe-başbûnê tête bijartin, ji bilî ku dibe sedema zêdebûna hilberîna oksîda nitrikê, ku ji bo laş pêkhateyek girîng e, ji ber ku xwedan taybetmendiyên vasodilatasyon û analjê ye.

Ev teknîk başbûn û bêhnvedanê peyda dike, ji ber ku ew dibe sedema jehrîna laş, ji bo pêşîgirtin û dermankirina nexweşiyan û mercên tenduristiyê yên din wekî bêxewî, stres, pirsgirêkên gera xwînê, pirsgirêkên hormonî, dorpêç, labîrentît, gurçik kevir, astim, tansiyon, mîgren, êşa piştê, û sinusît, wek mînak.

Meriv çawa teknîkê pêk tîne

Mînakek gav-bi-gav ku dikare ji hêla terapîstê refleksê ve di refleksolojiya lingê de were bikar anîn wiha ye:

1. Bi tiliyên destekî û tiliya destê din tiliya xwe bigirin, ji binî ve rabin ser serê tiliyê. Tevgerê, di xetên paralel de, ji bo 1 hûrdem dubare bikin;
2. Bi tiliyên destekî û bi tiliya destê din tiliya xwe bigirin, xaçek bikişînin da ku navenda tilikê bibînin. Tiliya xwe bi cih bikin, 15 hûrdeman dora xwe çap bikin û vebêjin;
3. Lingê xwe bi destekî xwe û bi tiliya destê din paşve bizeliqînin, wekî ku di wêneyê de diyar dibe, tevgera kêlek çêbikin. 8 caran tevgerê dubare bikin;
4. Lingê xwe paşve bizeliqînin û bi tiliya destê xwe yê din, wekî ku di wêneyê de diyar dibe, biçin binê tiliyan. Tevgerê ji bo hemî tiliyan bikin û 5 caran dubare bikin;
5. 3 tiliyan têxin binê derketina solê û vê nuqteyê bi sivikî, bi her du tiliyên xwe, bi çêkirina derdorên piçûk, ji bo 20 saniyeyan bişkînin;
6. Bi tiliya xwe ve bikişînin ku alîyê lingê ku di wêneyê de hatî xuyang kirin, 3 caran tevgerê dubare bikin.

Ji bilî refleksoterapiyê, ji bo kontrolkirina fikarê girîng e ku hûn çalakiyên ku hûn jê hez dikin bikin, temrînek fîzîkî wekî rêve birin û ji ramanên neyînî dûr bikevin.