Dermanê malê ji bo serêşê

Dilşad

• 1. Çaya tovê leymûnê
• 2. Çaya kamomîlê
• 3. Çaya bi lavender

Dermanek baş a malê ji bo serêşiyan ew e ku çayek bi tovê lîmonê were çêkirin, lê çaya kamomîle bi gihayên din re jî ji bo serêşiya serêş û mîjrenê xweş e.

Ji bilî vê çayê, stratejiyên xwezayî yên din jî hene ku dikarin bikar bînin ku bandora wê zêde bikin. 5 gav bigerin da ku serê we bê derman biqede.

Lêbelê, di rewşa êşek giran an pir caran de girîng e ku sedema wê were kifş kirin da ku karibe wê bi rêkûpêk derman bike. Sedemên sereke yên serêşê westîn, stres û sinusit in, lê serêşên pir giran û serêşê domdar divê ji hêla neurolojîst ve were lêkolîn kirin. Bibînin ka sedemên herî gelemperî yên serêşê çi ne.

1. Çaya tovê leymûnê

Çareyek navmalîn a ji bo serêşê çaya tovê citrus e wek porteqal, lîmon û mandarîn e. Vê toza tov di antioxidant, flavonoids û dij-enflamatorên xwezayî de dewlemend e ku di şerkirina serêş de bi bandor in.

Melzeme

• 10 tovên mandarînê
• 10 tovên porteqalî
• 10 tovên lîmonê

Rêbaza amadekirinê

Hemî tov li ser tepsek bi cîh bikin û bi qasî 10 hûrdeman, an jî heya ku bi tevahî ziwa bibin bikelînin. Dûv re, wan di nav blenderê de bixin da ku bibin toz û di konteynirek şûşeyek zexm girtî de, wek mînak piyalek kevneşopî ya mayonezê, veşêrin.

Ji bo çêkirina derman, 1 kevçîyê çayê tozê têxin nav kûpekî û bi ava kelandî veşêrin. Veşêrin, bila sar bibin, şil bikin û paşê vexwin. Di dema qeyrana serêşê de 30 hûrdem berî xwarinê (taştê, navroj û şîvê), ji vê çayê fîncanek bigirin û piştî 3 rojan, encaman binirxînin.

2. Çaya kamomîlê

Dermanek xwezayî ya baş ji bo serêşên ku ji ber rewşên fikar û stresê ve hatine çêkirin çaya capim-santo, calendula û kamomîl e, ji ber ku van gihayan bandorek aram û rehet heye ku ji zextê rehet dibin.

Melzeme

• 1 destek capim-santo
• 1 deste marîjok
• 1 destek kamomîl
• 1 lître ava kelandî

Modeya amadekirinê

Gihayan têxin hundur û qutiyek ava kelandî, veşêrin û 15 hûrdeman bidin aliyekê. Dûv re çaya wê hê germ dibe vexwarin û vexwin. Hûn dikarin wê bi piçek hingiv tam bikin.

3. Çaya bi lavender

Çareseriyek din a xwezayî ya mezin a ji bo serêşan ev e ku hûn li ser serê xwe zexîreyek sar a ku bi rûnên girîng ên lavender û marjoram hatî amadekirin têxin serî û bila çend hûrdeman bihêle.

Madeyên ku di vê dermanê malê de têne bikar anîn ji ber ku taybetmendiyên wê yên rehetbûnê hene stresa laşî û derûnî radikin. Ji bilî ku ji bo kêmkirina serêşan tê bikar anîn, compressa aromatherapy dikare were bikar anîn ku rewşên fikar û tengasiyê kêm bike.

Melzeme

• 5 dilopên rûnê girîng ê lavender
• 5 dilopên rûnê girîng ê marjoramê
• tasek ava sar

Modeya amadekirinê

Divê rûnên girîng ên ji her du nebatan bi ava sar li hewşê werin zêdekirin. Dûv re du destmalan li avê bixin û bi nermî derxin derve. Derewan bikin û destmalek li eniya xwe û ya din jî li binê stûyê xwe bidin. Pêdivî ye ku zexm 30 hûrdeman were hiştin, dema ku laş bi germahiya destmalê ve tête bikar anîn, wê ji nû ve şil bike da ku her dem sar bimîne.

Serê xwe-masaj kirinê dikare ji bo temamkirina dermankirinê bibe alîkar, vîdyoya jêrîn bibînin:

Lêbelê, heke van dermankirinan encam nedin girîng e ku hûn biçin ba doktor ji ber ku dibe ku ew hewce be ku dest bi karanîna dermanan bikin. Bibînin ka kîjan derman ji bo serêşê guncantir in.