6 Tenduristên Xwezayî yên Fewat û Sar

Dilşad

• 1. Çaya ekînasyayê ya bi hingiv
• 2. Vexwarina germ bi şîr û guaco
• 3. Pê bi peppermint û eucalyptus dişewitîne
• 4. Çaya anîsê star
• 5. Kiwî û ava sêvê
• 6. Ava ku bi vîtamîna C dewlemend e

Ji bo ku bi rengek xwezayî bi sermayê re şer bikin, tê pêşniyar kirin ku parastina xwezayî ya laş were xurt kirin, bêtir xwarinên dewlemend bi vîtamîn C. vexwarin Çayên germ vebijarkên mezin in ku qirikê aram bikin û derdanan şil bikin, bêhnê berdin.

Bibînin ka meriv çawa her reçete amade dike.

1. Çaya ekînasyayê ya bi hingiv

Ev dermanek mezin a xwezayî ye ji bo sermayê, ji ber ku ekînacea xwediyê taybetmendiyên dijî-înflamatuar û immunostimulkirinê ye, coryza kêm dike û pergala parastinê xurt dike. Wekî din, hingivê propolis û eucalyptus alikariya qirikê dike û iltîhaba kêm dike, kuxikê û bêhnê radike.

Melzeme

• 1 kevçîyekî tişî reh an pelên echinacea
• 1 kevçîyekî zêrîn ya propolis û eucalyptus hingiv
• 1 kevçî ava kelandî

Modeya amadekirinê

Reh an pelên ecînacea têxin nav tasek ava kelandî de û bila ew bi qasî 10 hûrdeman bisekine. Dûv re şil bikin, hingiv têxin hundir, tevdin û rojê 2 kevçî çay vexwin.

Hingiv Propolîs û eucalyptus, ku wekî bazirganî wekî Eucaprol tê zanîn, wek nimûne, li firoşgehên xwarinên tenduristî, li hin supermarket an dermanfiroşan tê kirîn.

2. Vexwarina germ bi şîr û guaco

Di heman demê de ev bijardeyek baş e ji bo lênihêrîna grîpê û sermayê, nemaze ji bo kesên ku ji çayê hez nakin, ji ber ku tê de taybetmendiyên bronchodilator û bendewariyê hene ku ji bo sivikkirina nîşanan dibin alîkar.

Melzeme

• 2 kevçîyên şekirê qehweyî
• 5 guaco diçin
• 1 kevçî şîrê çêlek an şîrê birincê

Modeya amadekirinê

Overîr û şekirê qehweyî di tenûrê de li ser germa spî bicîh bikin heya ku şîr zer bibe. Dûv re pelên guaco lê zêde bikin û bikelînin. Wê hingê bila bila sar bibe, pelên guaco derxînin û tevlihevê vexwin dema ku hîn germ e.

3. Pê bi peppermint û eucalyptus dişewitîne

Hemama lingan awayek girîng e ku çay an vexwarina germ zêde bike, ji ber ku ew dibe alîkar ku nexweşiya gelemperî ya ji ber serma çêdibe û bi nefeskirina buhara avê ji serşoka lingê ve, dibe ku meriv qirika xwe şil bike, kuxikê kêm bike. .

Melzeme

• 1 lître ava kelandî
• 4 dilopên rûnê rûnê bîhnxweş
• 4 dilopên rûnê girîng ê eukaliptus

Modeya amadekirinê

Dilopên pîvaz û eucalyptus têxin avê. Bila ew sar bibe û dema ku av germ bibe, lingên xwe bavêjin, bihêlin bi qasî bîst hûrdeman şil bibin. Dema ku sar dibe ava germ lê zêde bike.

4. Çaya anîsê star

Ev çay dibe alîkar ku pergala parastinê xurt bike, nîşanên sermayê kêm dike.

Melzeme

• 1 kevçîyek masûlka stêr
• 500 ml ava kelandî
• Hingiv çêj bike

Modeya amadekirinê

Ava kelandî têxin kûpekî û anîs jî lê bikin. Veşêrin, bila sar bibin, şil bikin, bi hingiv şêrîn bikin û paşê vexwin. Heya ku nîşanên sermayê bimînin rojê 3 caran vî çayê bistînin.

5. Kiwî û ava sêvê

Vê ava xwedan taybetmendiyên antioxidant, vîtamîna C û mîneral e ku dibe alîkar ku pergala parastinê xurt bike, pêşî lê bigire û serma derman bike.

Melzeme

• 6 kîvî
• 3 sêv
• 2 qedehên avê

Modeya amadekirinê

Fêkiyê paqij bikin, wê parçe parçe bikin û dûv re wê di siftê de derbas bikin. Ava fêkiyê ya tevlihevkirî di nav avê de hûr bikin û rojê 2 qedeh vexwin, heya ku nîşanên wan kêm bibin.

6. Ava ku bi vîtamîna C dewlemend e

Ava sêvê, bi lîmon û gêzerê ve dewlemend e bi vîtamîn C û mîneralên ku parastina laş li dijî sermayê, û hem jî li dijî enfeksiyonan zêde dike.

Melzeme

• 1 sêv
• 1 ava lîmonê
• 1 gêzer
• 2 qedehên avê

Modeya amadekirinê

Malzemeyan têxin nav blenderê, lêxin heya ku têkeliyek homojen were girtin û rojê 3 caran vexwin.