3 Tenduristên Xanî yên Ku Dawî Li ellingewitandinê Dikin

Dilşad

• 1. Çaya dandelion
• 2. Çaya çaya kesk
• 3. Çaya hat-çerm

Dandelion, çaya kesk an kumê çermî hin nebatên bijîjkî yên xwedan taybetmendiyên mîzê ne ku di amadekirina çayên ku hilberîna mîzê zêde dikin û ragirtina avê kêm dikin de têne bikar anîn, bi vî rengî werimandina laş kêm dibe.

Lêbelê, ji bilî van çayiyan, her weha girîng e ku hûn rojê rojê di navbera 1,5 û 2 lître av vexwin, bi rêkûpêk werziş bikin û xwarina xweya av-avkêşk, wekî şehînek, melon an xiyar zêde bikin, mînakî ku pir alîkariyê dikin werimandina tevahî laş kêm bikin û tansiyona bilind jî kontrol bikin. Hûn dikarin di vê vîdyoyê de serişteyên bêtir li ser çi bikin bibînin:

1. Çaya dandelion

Çaya dandelion xwedan taybetmendiyên diuretic û çalakiyek dij-înflamatuar e, û divê wiha bê amadekirin:

Melzeme:

• 15 g dandelion;
• 250 ml ava kelandî.

Modeya amadekirinê:

15 g dandelion di nav piyalek ava kelandî de bicîh bikin û 5 hûrdeman bimînin. Strain û yekser bigirin.

Pêdivî ye ku ev çay rojê 2 heya 3 caran were vexwarin.

2. Çaya çaya kesk

Çaya kesk ji xeynî ku xwedan taybetmendiyên bihêztir êmrayî ye ku dibe alîkar ku ragirtina şilavê ji holê were rakirin, ew ji bo alîkariya we giran dibe û gera xwînê baştir dike jî girîng e.

Melzeme:

• 1 kevçîyê çaya kesk;
• 1 kevçî ava kelandî.

Modeya amadekirinê

1 kefçika çaya kesk têxin tasek ava kelandî. Veşêrin, bila ew germ bibe, şil bike û paşê vexwe.

Tête pêşniyar kirin ku rojê 3 -4 caran 1 fîncanek vê çayê vexwin.

3. Çaya hat-çerm

Çayek çermê çermî çalakiyek diuretîk û paqijker e, ku dibe alîkar ku jehr û şilavên di laş de kom bûne ji holê rabike.

Melzeme:

• 20 g pelikên hat çerm;
• 1 lître ava kelandî.

Modeya amadekirinê

20 g pelan têxin panek û 1 lîreyê ava kelandî lê zêde bikin. Pişta xwe vekin û bihêlin ku sar bibe, şil bikin û vexwin.

Pêdivî ye ku ev çay rojê, 3 heya 4 caran were vexwarin.