Zarok û keder

Dema ku zarok bi mirina kesek / a hezkirî re mijûl dibin zarok ji mezinan cuda cuda tevdigerin. Ji bo ku hûn zarokê / a xwe teselî bikin, bersivên normal ên xemgîniya ku zarok hene û nîşanên dema ku zarokê / a we baş bi êş û azarê re nebîne fêr bibin.

Ew dibe alîkar ku meriv fam bike ka zarok berî ku bi wan re li ser mirinê biaxivin, çawa difikirin. Ji ber ku divê hûn di asta xwe de li ser mijarê bi wan re bipeyivin.

• Dê pitikan û pitikan hay jê hebe ku mirov xemgîn in. Lê ew ê ji mirinê ti têgihiştinek rastîn nebin.
• Zarokên pêşdibistanê difikirin ku mirin demkî ye û vedigire. Ew dikarin mirinê bi tenê veqetandek bibînin.
• Zarokên ji 5 salî mezintir dest pê dikin ku fam dikin ku mirin her û her dom dike. Lê ew difikirin ku mirin tiştek e ku bi yên din re çêdibe, ne bi xwe an malbatên wan re.
• Ciwan fam dikin ku mirin rawestgehek ji fonksiyonên laş e û mayînde ye.

Tiştek normal e ku meriv ji bo mirina endamek malbatê an hevalek nêzê xemgîn bibe. Li bende ne ku zarokê we rêzeyek hest û tevgerên ku dikarin di demên çaverêkirî de derkevin holê, wekî:

• Xemgînî û girîn.
• Hêrs. Zarokê we dikare di hêrsê de biteqe, pir tûj bilîze, xewnên xewn bibîne, an jî bi endamên din ên malbatê re şer bike. Fêm bikin ku zarok xwe di kontrolê de hîs nake.
• Ciwantir tevdigerin. Pir zarok dê piçûktir tevbigerin, nemaze piştî ku dêûbav mir. Ew dikarin bixwazin werin hejandin, ji hêla mezinan ve razên, an jî bi tenê bimînin red bikin.
• Pirsa heman pirsê car bi car. Ew dipirsin ji ber ku ew pir bawer nakin ku kesek ji wan hez dike miriye û ew hewl didin ku tiştê qewimî qebûl bikin.

Ya jêrîn ji bîr mekin:

• Li ser çi diqewime derewan nekin. Zarok jîr in. Ew neheqiyê hildin û dê meraq bikin ku hûn çima derewan dikin.
• Zorê nedin zarokên ku ditirsin biçin ser cenazeyan. Ji bo ku zarokên we yê mirî bi bîr û hurmet bikin rêyên din bibînin. Mînakî, hûn dikarin mûmek pêxin, dua bikin, balonek ber bi ezman ve biçin, an jî li wêneyan binêrin.
• Bila mamosteyên zarokê / a we bizanin ka çi çêbûye da ku zarok li dibistanê piştgiriyê bistîne.
• Gava ku zarok xemgîn dibin gelek hezkirin û piştgiriyê bidin wan. Bila ew çîrokên xwe vebêjin û guhdarî bikin. Ev yek awayek e ku zarok bi xemgîniyê re mijûl bibin.
• Ji zarokan re wextê xemgîniyê bidin. Ji zarokan re bêjin ku wextê xemgîniyê vegerin çalakiyên normal. Ev dibe ku paşê bibe sedema pirsgirêkên hestyarî.
• Xema xemgîniya xwe bixwe bikin. Zarokên we li we digerin da ku hûn fêr bibin ka meriv çawa xemgîniyê û wendakirinê rêve dibe.

Ger hûn ji zarokê / a xwe bi fikar in ji pêşkêşa lênerîna tenduristiya zarokê / a xwe bipirsin. Zarok dibe ku pirsgirêkên rastîn bi xemgîniyê re hebin ger hebin:

• Dennkar dike ku kesek miriye
• Depresiyon e û bi çalakiyan re eleqedar nabe
• Bi hevalên wan re nalîzin
• Naxwazin bi tenê bimînin
• Redkirina çûna dibistanê an jî daketina performansa dibistanê heye
• Guhertinên di şehwetê de nîşan didin
• Pirsgirêka xewê heye
• Demek dirêj çalakiya ciwantir domandin
• Digotin ku ew ê biçin tevlî kesê mirî bibin

Akademiya Amerîkî ya Malpera Giyanî ya Zarok & Ciwanan. Xemgîn û zarok. www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Fact_for_Families/FFF-Guide/Children-And-Grief-008.aspx. Tîrmeh 2018 hate nûvekirin. 7-ê Tebaxê, 2020-an gihîşt.

McCabe ME, Serwint JR. Windahî, veqetîn û perîşanbûn. Li: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, weş. Nelson Textbook of Pediatrics. Çapa 21-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: serê 30.

• Bêrîkirin
• Tenduristiya Giyanî ya Zarok