Faktorên Rîskê yên ji bo Nexweşiya Arteriya Koroner (CAD)

Dilşad

• Faktorên rîskê ji bo CAD çi ne?
• Faktorên rîskê ku hûn nekarin kontrol bikin
• Temen û zayend
• Etnîsîte
• Dîroka malbatê
• Faktorên rîskê hûn dikarin kontrol bikin
• Cixare kişandin
• Astên kolesterolê yên anormal
• Tansiyona bilind
• Neçalakbûna laşî
• Zêde an qelew bûn
• Diabetes mellitus
• Beşdariya faktorên rîskê
• Meriv çawa rîska xweya CAD-ê kêm dike

Têgihiştinî

Nexweşiya dil hem ji bo jin û hem jî sedema sereke ya mirinê ye. Nexweşiya damarên koroner (CAD) celebek herî gelemperî ya nexweşiya dil e.

Li gorî, li Dewletên Yekbûyî zêdetir ji 370,000 kes her sal ji CAD dimirin. Sedema herî hevpar a CAD çêkirina plakayan di şaneyên koroner de ye.

Gelek faktor dikarin xetera weya pêşkeftina CAD-ê zêde bikin. Hûn dikarin hin ji van faktoran kontrol bikin. Bixwînin da ku bêtir fêr bibin.

Faktorên rîskê ji bo CAD çi ne?

Faktorên rîskê ku hûn nekarin kontrol bikin

Girîng e ku meriv hay ji faktorên rîskê hebe ku hûn nekarin wan kontrol bikin, ji ber ku hûn dikarin bikaribin bandora wan bişopînin.

Temen û zayend

Rîska we ya CAD her ku temenê we zêde dibe. Ji ber ku plak bi demê re çêdibe. Li gorî, metirsiya jinan di 55 saliyê de zêde dibe. Metirsiya ji bo mêran di 45 saliyê de zêde dibe.

CAD li Dewletên Yekbûyî di nav mêr û jinan de celebek herî gelemperî ya nexweşiya dil e. Zilamên spî yên di navbera 35 û 44 salî de li gorî pêşbîniya 2016-an, ji jinên spî yên di heman koma temenê de bi qasî 6 carî mirinê CAD heye. Cûda di nav mirovên ne spî de kêm e.

Rêjeya mirinê di nav jinan de piştî menopozê zêde dibe. Xetera jina mirinê ya ji CAD-ê ji bo zilamekî bi 75 saliya xwe re bi heman rîskê re ye an jê mezintir e.

Hinek dereceya nexweşiya dil û reh di asta masûlkeyên dil û rehên koroner de timûtim bi temenê mirov rû dide. Rewş di zêdeyî 80 ji sedî mezinên ji 80 salî mezintir e, li gorî a.

Guhertinên ku di laş de her ku pîr dibin çêdike şert û mercan diafirîne ku pêşvexistina nexweşiya dil hêsan dike. Mînakî, dîwarên reh ên rehên şil bi xwezayî dikarin rûkên rût ên bi herikîna xwînê ya ne normal pêş bikevin ku depoyên plakê dikişînin û dibin sedema hişkbûna rehikan.

Etnîsîte

Li Dewletên Yekbûyî, nexweşiya dil sedema sereke ya mirinê ji bo piraniya etnîsîteyan e. Li gorî, nexweşiya dil ji sedema penceşêrê tenê wekî sedema mirinê di nav de:

• Hindiyên Amerîkî
• Niştecîhên Alaska
• Asyayî-Amerîkî
• Giravên Pasîfîkê

Rîska nexweşiya dil ji bo hin etnîkan ji yên din zêdetir e. Li gorî Daîreya Tenduristî û Karûbarên Mirovan a Neteweyî ya Tenduristiya Kêmahiyê (OMH), mêr û jinên Afrîkî-Amerîkî li Dewletên Yekbûyî ji sedî 30 zêdetir mirin ji ber nexweşiya dil, CAD jî tê de, ji mêr û jinên spî yên ne--spanî di 2010 de.

Li gorî OMH, jin û mêrên spî yên ne-panspanî rêjeya mirinê ya ji ber nexweşiya dil bi giranî ji Hindîstanên Amerîkî û Niştecîhên Alaska heye.

Metirsiya zêde ya nexweşiya dil li hin etnîkan bi rêjeyên zêdebûna tansiyona bilind, qelewbûn û şekir mellitus re têkildar e. Ev faktorên rîskê yên ji bo nexweşiya dil in.

Dîroka malbatê

Nexweşiya dil dikare di malbatê de bimeşe. Li gorî Federasyona Dil a Cîhanê, ger endamek malbata nêz a nexweşiya dil hebe metirsiya nexweşiya dil zêde dibe. Heke bav an birayê we teşhîsa nexweşiya dil berî 55 saliyê girtibe, an jî dayik an xwişkek we beriya 65 saliyê teşxîsek girtibe xetera we bêtir zêde dibe.

Wekî din, heke dêûbavên we her du jî berî 55 sal bûn bi nexweşiya dil re pirsgirêkên wan hebû, ev ê jî rîska we ya ji bo nexweşiya dil bi girîngî zêde bike. Di heman demê de hûn dikarin pêşkeftinek li hember pêşvexistina şekir mellitus a 1 an 2, an hin nexweşî an taybetmendiyek din ku xetera CAD-ê zêde dike mîrat bikin.

Faktorên rîskê hûn dikarin kontrol bikin

Gelek faktorên rîskê ji bo CAD têne kontrol kirin. Li gorî Komeleya Dilê Amerîkî (AHA), hûn dikarin şeş faktorên rîska mezin biguherînin:

Cixare kişandin

Heke faktorên weyên xetereyê yên din tune bin jî, cixare kişandina hilberên tûtinê ya yekem an duyemîn, bi serê xwe, xetera CAD-ê zêde dike. Heke we faktorên rîskê yên bi hev re hene, xetera CAD-a we bi rengek berbiçav radibe. Heke bi we re dîroka malbatê ya nexweşîya dil hebe an hûn hin hebên kontrola jidayikbûnê bistînin bi taybetî cixare kişandin xeternak e.

Astên kolesterolê yên anormal

Kolesterolê lîproteîna kêm-tîrêj (LDL) û lîpoproteîn (HDL) kêm-tîrêj faktorên ku dikarin ji bo CAD xeterek cidî nîşan bidin, in. LDL carinan wekî kolesterolê "xirab" tête navandin. HDL carinan wekî kolesterolê "baş" tê gotin.

Astên bilind ên LDL û nizm ên HDL metirsiya avakirina plakê di rehên we de zêde dike. Gava ku yek ji van bi astek bilind a trîglîserîd re be, metirsiyek din heye.

Ji bo mezinan rêbernameyên nû yên kolesterolê hene ku di derheqê kîjan astên kolesterolê yên têne pejirandin û normal de têne hesibandin ji Zanîngeha Kardiyolojî ya Amerîkî û Komeleya Dil a Amerîkî. Rêbernameyên nû di heman demê de dema ku astên kolesterolê anormal in nêzîkatiya dermankirinê ya paşîn jî digire nav xwe. Heke nexweşîya dil an faktorên metirsiyê yên ji bo nexweşiya dil hene, dermankirin hesab dike.

Doktorê we dê karibe astên weyên cûda yên kolesterolê di herika xwîna we de kontrol bike ka ew pir zêde ne an kêm in. Ger celebek anormaliya asta kolesterolê ya we hebe, doktor dê karibe alîkariya we bike ku hûn nexşeyek dermankirinê ya bi bandor pêş bixin.

Tansiyona bilind

Tansiyona xwînê pîvandina fişara li ser rehên xwînê ye dema ku xwîn bi wan re di têkiliya tevgera dil a vemirandin an bêhnvedanê de diherike. Bi demê re, tansiyona bilind, an tansiyon, dikare bibe sedema ku masûlkeya dil mezin bibe û rast neçe.

Armanc bikin ku tansiyona xwe bi domdarî di bin 120/80 mmHg de bimînin. Tansiyona sistolîkî jimara jorîn e. Tansiyona diastolîkî jimara jêrîn e.

Hîpertansiyona qonaxa 1 wekî tansiyona xwîna sistolîk li ser 130 mmHg, tansiyona diastolîk li ser 80 mmHg, an jî her du têne diyarkirin. Heke tansiyona weya bilind heye, AHA pêşnîyar dike ku hûn bi hin guhertinên şêwazê dest pê bikin ku dikarin wê kêm bikin:

• Ger hûn zêde kîlo bin û kîloyek saxlem bidomînin kîloyan winda dikin.
• Bi rêkûpêk fêr bibin.
• Mîqdara alkola ku hûn dixwin bi sînor bikin.
• Xwarinek tendurist bixwin.
• Tûtinê nekişînin.
• Stresê bi tenduristî birêve bibin.

Heke ev guherînên şêwazê tansiyona xwîna weya bilind li gorî pîvana pêşniyarkirî nizm neke, dibe ku hûn û dixtorê we bixwazin li ser dermanên ku dikarin tansiyona xwînê kêm bikin nîqaş bikin.

Neçalakbûna laşî

Werzîş ji hêla rîska CAD-ê ve dibe alîkar:

• nizmkirina tansiyonê
• kolesterolê HDL bilind dike
• xurtkirina dilê we ji ber vê yekê ew bi bandortir dixebite

Sporê her weha ji we re dibe alîkar ku we giraniyek saxlem hebe û xetera weya ji bo nexweşiyên din, wekî qelewbûn û şekir mellitus, ku dibe sedema CAD, kêm dike.

Zêde an qelew bûn

Zêdebûn an qelewbûna we rîska CAD-ê bi rengek berbiçav zêde dike. Pir giran hilgirtin bi gelemperî bi tansiyona xwînê an şekir mellitus re têkildar e. Ew rasterast bi parêza xerab û adetên çalakiya laşî re têkildar e.

Zêdebûn an qelewbûn bi gelemperî li gorî pîvana girseya laş (BMI) tê pênasekirin. BMI-ya we, pîvanek giranî bi dirêjî, divê di navbera 18.5 û 24.9 de bimîne. BMI-ya 25 an mezintir, nemaze heke li dora nîveka we giraniyek zêde hebe, rîska CAD-ê zêde dike.

Li gorî rêgezên ji AHA-yê, divê dora jinan di bin 35 înçan de be. Divê dora mirovan di bin 40 santîmî de be.

BMI-ya we her dem ne nîşankek bêkêmasî ye, lê ew dikare bikêr be. Hûn dikarin serhêl bikar bînin an jî bi dixtorê xwe re bipeyivin ka kîlo û tenduristiya weya giştî dikare xetera weya pêşvexistina CAD bandor bike.

Diabetes mellitus

Diabetes mellitus rewşek e ku tê de laşê we nekare însulîn bi rêkûpêk bikar bîne an jî nikare bes însulîn çêbike. Ev dibe sedem ku di herika xwîna we de pir glukoz hebe. Faktorên din ên rîskê yên ji bo CAD bi gelemperî bi şekirê tîpa 2 re, qelewbûn û kolesterolê bilind jî tê de ne.

Glukoza xwîna weya rojiyê divê ji 100 mg / dL kêmtir be. Divê hemoglobîna A1c (HbA1c) we ji sedî 5,7 kêmtir be. HbA1C pîvana kontrola glukoza xwîna weya navînî ye li ser du sê mehên pêşîn. Ger an şekira xwîna we an jî HbA1c we ji wan nirxan bilindtir be, metirsiya weya mezinbûna pêşkeftina şekir mellitus heye an jî dibe ku jixwe nexweşiya şekir mellitus hebe. Ev ji bo hebûna CAD rîska we zêde dike.

Heke bi we re şekir heye, bi doktorê xwe re bipeyivin û talîmatên wan bişopînin da ku şekira xwîna xwe di binê kontrolê de bihêlin.

Beşdariya faktorên rîskê

Hin tevger her weha dikarin wekî faktorên xeternak ên kevneşopî neyên senifandin jî dikarin rîska we ya ji bo nexweşiya dil zêde bikin. Mînakî, gelek caran karanîna hin dermanên qanûnî û neqanûnî dikare bibe sedema tansiyona xwînê û zêdebûna metirsiya ji bo têkçûna dil, êrişa dil, an jî mejû. Bikaranîna kokaîn û amfetamînan metirsiya we ya pê ketina nexweşiya dil zêde dike.

Bikaranîna alkolê ya giran rîska nexweşiya dil jî zêde dike. Heke hûn pir vedixwin an narkotîkê bikar tînin, bifikirin ku bi doktorê xwe an peydakirekî tenduristiya derûnî re li ser bernameyên dermankirin an detox bipeyivin da ku hûn ji tevliheviyên tenduristiyê yên bi potansiyel xeternak bin.

Meriv çawa rîska xweya CAD-ê kêm dike

Gava yekem ev e ku hûn faktorên rîska xwe zanibin. Her çend li ser hin ji wan ne xwedan kontrola we ye - wekî mînak temen û faktorên genetîkî - hîn jî baş e ku hûn li ser wan zanibin. Paşê hûn dikarin wan bi dixtorê xwe re nîqaş bikin û bandorên wan bişopînin.

Hûn dikarin faktorên din jî biguherînin. Li vir çend serişte hene:

• Doktorê xwe bipirse ku hûn tansiyona xwînê û asta kolesterolê bişopînin. Heke ew li derveyî astên pêşniyarkirî ne, ji doktorê xwe pêşniyaran bipirsin ka hûn çawa dikarin ji wan re kêm bikin.
• Heke hûn hilberên tûtinê dikişînin, plansaziyek ji bo terkkirinê çêbikin.
• Heke hûn qelew in, bi doktorê xwe re li ser bernameyek kîloyan nîqaş bikin.
• Heke bi we re şekir mellitus heye, ji bo afirandina plansaziyek ku asta glukoza xwîna we di bin kontrolê de bimîne ji doktorê xwe alîkariyê bixwazin.

Birêvebirina faktorên metirsiya CAD-ê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn jiyanek tendurist, çalak bijîn.