Çima Painşa Pêşiya Serratus Min heye?

Dilşad

• Çi dibe sedema êşa pêşîn a serratus?
• Nîşaneyên êşa pêşîn a serratus çi ne?
• Divê hûn kengê der barê êşa pêşîn a serratus de biçin doktor?
• Painşa pêşîn a serratus çawa tê derman kirin?
• Dîtina êşa pêşîn a serratus çi ye?

Têgihiştinî

Masûlkeya pêşîn a heşt an neh ribên jorîn vedigire. Ev masûlk ji we re dibe alîkar ku hûn zendê xwe (zendê milî) pêş û jor bizivirînin an bizivirin. Carinan ew wekî "masûlkeya boksorê" tête binavkirin, ji ber ku dema ku mirovek qulikê davêje berpirsiyar e ji tevgera pişikê.

Painşa pêşîn a Serratus dikare ji ber gelek mercên bijîşkî yên cuda û faktorên jiyanê pêk were.

Çi dibe sedema êşa pêşîn a serratus?

Sedemên herî gelemperî êşa masûlkeyan ev in:

• kêşî
• dûbare
• zêde bikar anîn
• birînên sivik

Painşa pêşîn a Serratus di werzîşan de bi tevgerên dubare, wekî avjenî, tenîs, an rakirina giran (bi taybetî bi kîloyên giran), hevpar e.

Dibe ku ev êş ji sendroma êşa myofascial anterior serratus (SAMPS) jî hebe. SAMPS teşxîskirin dijwar e û pir caran bi veqetandinê tê kirin - wate bijîşkê we çavkaniyên êşên din ji holê radike. Ew pir caran wekî êşa sîngê xuya dike, lê di heman demê de dibe sedema êşa mil an dest. Ew sendromek êşa myofasial kêm e.

Conditionsertên cûrbecûr ên tibbî di heman demê de dikarin bibin sedema êşên pêşîn ên serratus an nîşanên mîna wê. Vana ev in:

• ribê şemitî an şikestî
• pleurî (iltîhaba an enfeksiyona pişikên pişik û singê)
• spondylîta ankilozer, celebek arthritisê ku bandorê li stûnan dike
• bîntengî

Nîşaneyên êşa pêşîn a serratus çi ne?

Pirsgirêkên serratus anterior bi piranî di sîng, pişt, an mil de êşê diêşîne. Van pirsgirêkan di heman demê de dikarin rakirina milê xwe ji jor ve dijwar bikin an jî bi mil û milê ve tevgerek normal hebe. Hûn dikarin biceribînin:

• êşa mil an tiliya
• zehmetiya nefesa kûr
• hisê nazik
• zexmî
• êşa sîng an memikan
• êşa milê milî

Divê hûn kengê der barê êşa pêşîn a serratus de biçin doktor?

Pir êşa masûlkeyan serdana doktorek misoger nake. Lêbelê, heke hûn ezmûn dikin divê hûn tavilê bang li bijîşkê xwe bikin:

• zehmetiya nefesê
• gêjbûn
• tayê bilind bi stûyê hişk
• kêzikek an xirpikek çavan
• êşa pişikê piştî destpêkirina dermanek nû an zêdekirina dozaja dermanek heyî
• êşa li pişt an sînga xerabtir ku bi bêhnvedanê çê nabe
• êşa ku bi xewa we an çalakiyên rojane re dibe asteng

Ev dikarin bibin nîşanên tiştek girantir û divê di zûtirîn dem de werin nirxandin.

Painşa pêşîn a Serratus carinan dikare li deverên din ên laş jî tîrêjê bike, ji ber vê yekê her dem ne diyar e ku êş ji ku derê çêdibe - ev e ku ji ber vê yekê nirxandin û teşxîsa doktor dikare di van mînakan de girîng be.

Heke êş giran e, dibe ku doktorê we ji bo êşa masûlkeyan testên wênekirinê mîna lêgerîna MRI an tîrêja X bide.

Heke sedema êşa pêşîn a serratus ne diyar be, dibe ku bijîjkê we bixwaze şertên din, ên wekî li jor navborî, ji holê rabike. Dibe ku ev di ceribandin an lêvegerên bêtir ji pisporên din re encam bide.

Painşa pêşîn a serratus çawa tê derman kirin?

Heke hûn di dema çalakiyek de êşa masûlkeyan biceribînin, ev bi gelemperî nîşana pişkek kişandî ye. Di rewşên weha de guhertoyek guhertî ya RICE tête pêşniyar kirin:

• Rehetî. Bi çalakiyên xweyên rojane rehet bikin û hewil bidin ku masûlkeyê heya ku mimkûn e, bisekinin.
• Qeşa. Her roj, çendîn caran, pakêteke cemedê ya bi destmal-pêçayî li beşa êşa masûlkeyê bidin hev.
• Compression. Hûn dikarin bibînin ku hûn zexmkirina serratus anterior bikar bînin. Hûn dikarin hewl bidin ku kirasên tengtir li xwe bikin an jî qadê bi bandajan pêça ku bibe alîkar ku werimê kêm bike.
• Girik. Ev ji bo serratus anterior ne pêkan e.

Carcarinan dermanên dijî-enflamasyonê yên ne-steroîdal (NSAID) mîna aspirin (Bufferin) an ibuprofen (Motrin IB an Advil) dikare di kêmkirina werimandin û sivikkirina êş de bibe alîkar. Bijîjkê xwe kontrol bikin da ku bicîh bikin ku ev celeb derman ji bo we ewledar in.

Di heman demê de hûn dikarin ji bo vemirandina masûlkeyên xwe kompresyon û masajên germ bikar bînin, an van temrînan biceribînin.

Heke dermankirinên li malê nexebitin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Li gorî berfirehiya birînên we û tiştê ku dixtor we di dema muayeneyê de dibîne, ew dikarin diyar bikin:

• steroîdên devkî
• relaxers masûlkeyan
• dermanê êşê xurttir
• derzîyên hevbeş

Dîtina êşa pêşîn a serratus çi ye?

Painşa pêşîn a Serratus dikare nerehet be, lê ew bi gelemperî bêyî dermankirina girîng bi serê xwe çareser dibe.

Bînin bîra xwe ku berî û piştî çalakiyan dirêjbûn dikare bibe alîkar ku metirsiya birînê kêm bike - nemaze bi masûlkeyên ku em bi gelemperî li ser wan nafikirin, mîna serratus anterior.

Heke hûn difikirin ku hûn êşa pêşîn a serratus dibînin û ew di çend rojan de çareser nabe, bang li bijîşkê xwe bikin ku tiştek cidî derxîne.