Ma Bi Rastî Ew Xirab e ku Google Berî Demekê Serlêdana Xwe Bike Google?

Dilşad

• Bê guman, Bersivek Gerdûnî tune
• Feydeya Sereke ya Lêgerînek Bilez: Ewlehî
• Ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn her neheqiyek berbiçav bibînin
• Lê Fêda Zêde Ji Zêdebûna Xewê Heye
• Bînin bîra xwe: Lêgerîna we Dê Çîroka Tevahî Nebêje
• Nirxandin ji bo

Berî ku hûn bi kesek ji sepana dating re hevdîtinek pêk bînin, hûn bejeyên zindî ji wan re Google dikin? An jî destên wan ên civakî kontrol bikin, ji her maça ku ya wan taybet kiriye vebêjin? Ger erê, hûn di piraniyê de ne. Li gorî anketek ji hêla Statista ve, ji sedî 55 mirov berî ku bi IRL re hevdîtin bikin, navê maçên xwe dibin barika lêgerînê, ji sedî 60 jî feedsên civakî yên maçên xwe dihejînin. Tenê ji sedî 23 ê kesên beşdarî anketê bûne dibêjin ku ew ne şuxulin.

Lê wekî ku vaping, rûnê rûnê gûzê û paqijkirina komirê îsbat kirine, tenê ji ber ku tiştek hevpar e, ne hewce ye ku wê baş bike. Ger hûn dipirsin gelo di vê rewşê de divê hûn girseyê bişopînin an na, hûn hatine cîhê rast. Li jêr, sê pisporên têkiliyê berî û hevdîtina wan bi IRL -ê re bi erênî û neyînîyên fêrbûna dîroka we re bi navgîniya URL -yê ve mijûl dibin.

Bê guman, Bersivek Gerdûnî tune

Mîna piraniya xapînokên cinsî û hevaltiyê, bersiva "Ma divê ez maça xwe Google bikim?" ne erê an na ya gerdûnî ye. Ne rast e ku meriv bibêje Googling her dem xirab e an her gav baş e, dibêje Jesse Kahn, LCSW-R, derhêner û terapîstê cinsî li Navenda Terapiya Zayendî & Zayendîparêziyê li NYC. "Ya ku li vir girîng e motîvasyona we ye," ew dibêjin. Kîjan hest we dişîne barê lêgerîna we: Ma ew tirs û guman e? Meraq û nalîn? Heycan û xemgînî?

Pisporê tenduristiya giyanî Jor-El Caraballo M.Ed, pisporê têkiliyê û hev-afirînerê Viva Wellness, dibêje pisporê tenduristiya giyanî Jor-El Caraballo M.Ed. Bi vî rengî hûn ê bizanibin gava ku we tiştê ku hûn lê digerin dît, ew dibêje. (Û gava ku we ew dît, hûn dikarin xwe ji çubûnek kûr dûr bixin.)

Feydeya Sereke ya Lêgerînek Bilez: Ewlehî

"Hevdîtina serhêl bi rengek pêşkeftî mezin bûye, û her ku çû, wusa jî hejmara nêçîrvanên potansiyel xeternak zêde bû," dibêje Megan Harrison, terapîstê têkiliyê yê bingeha Tampa Bay û damezrînerê Couples Candy. (Li gorî FBI-ê di sala 2018-an de herî kêm 18,000 kes bûne qurbaniyên "xapandina romansî". Mînakî, heke navnîşa wan a futbolê derkeve holê, ew bi rastî rast-navîna tîmê xweya herêmî ne, û heke klîpek rojnameyek herêmî di derheqê karsaziya wan a lemonade de berbi jor ve bibe, ew bi rastî karsazek ​​in.

Digel ku van venêran dibe ku ji we re bibin alîkar ku hûn hinekî aramiya giyanî bi dest xwe bixin, Caraballo ji we daxwaz dike ku hûn li hundur binihêrin û binirxînin ka sedemek we heye ku hûn ji vî kesî gumanbar bin an na. "Gelo tiştek bi taybetî heye ku hûn jê bi fikar in? Ger wusa be, dê tiştê ku hûn li ser înternetê dixwînin bicî alîkariya we dike ku hûn demarên xwe bişon? "" Heke tiştek taybetî heye ku hûn pê eleqedar dibin, "baweriya xwe bi derûniya xwe bînin," dibêje Kahn. "Razî nebin ku bi yekî re hevdîtinê bikin heya ku hûn bi tevahî pê ewle nebin ku ew ew in ku ew îdîa dikin be, û hûn ji vê yekê rehet hîs dikin. "

Caraballo dibêje, ramanek baş e ku meriv ji yekî / a ku we serhêl pê re hevdîtin kiriye bipirse ku Snap an Instagram -a xwe bi we re parve bike, da ku hûn wê pêbaweriya bingehîn bistînin. Li vir peyva bingehîn: pirsîn. Li şûna ku hûn bi detektîf bilîzin, hûn rasterast destên xwe ji yekî dipirsin.

"Her weha hûn dikarin ji yekî bipirsin ku berî ku hûn hevdîtina kesane bipejirînin, vîdyoyek bilez bike." "Ev dihêle hûn vîdyoyek kontrol bikin, û di heman demê de hin piştrastkirinek dîtbarî ya rasterast jî pêşkêşî dike ku ew kes çawa ye, û kî ye, wan di destpêkê de xwe wekî nûnertî kir." (Binêre: Ez Di dema Quarantîna COVID-19 de Bi Vîdyoyê Çûyîna Yekem Çûm - Li vir Çawa Çû)

Û girîng e ku ji bîr mekin ku rêyek tune ku ewlehiya li ser rojek garantî bike. Ji bo destpêkan, kesayetên serhêl ên gelek kesan bi baldarî têne amade kirin ku wêneyek taybetî derxînin pêş, "ji ber vê yekê lêdana li ser medyaya civakî ne awayê herî rast e ku meriv kesek û ne jî taybetmendiyên wan destnîşan bike," dibêje Harrison.

Ji bo ewlehiya we, di heman demê de ramanek baş e ku hûn bi kêmî ve du heval (herêmî) û endamên malbatê nexşeya tarîxa xwe bidin, û hem jî cîhê xwe bi kesekî li ser têlefona xwe re parve bikin, berî ku hûn bi maçek serhêl re hevdîtin bikin. (Pêwendîdar: 5 Tiştên ku divê her kes Di derbarê Seks û Hevdîtinê de bizanibe, Li gorî Terapîstek Têkilî)

Ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn her neheqiyek berbiçav bibînin

"Lêkolînek serhêl a hindik dikare bibe alîkar ku di nirxên kesek an nêrînên siyasî û olî de têgihîştinek bide," dibêje Harrison. Dibe ku hûn bixwazin hîs bikin gelo ew xwedî helwestên ku hûn bi wan napejirînin hene, ew dibêje - nemaze di bûyera ku ew pir agahdarî li ser profîla xwe pêşkêşî nakin.

Mînakî, dibe ku hûn tenê bi kesên ku dengê şînê didin hev û hevrika we di hemî wêneyên xwe yên Facebookê de şûşek "Make America Great Again" li xwe dikin. An jî, gava ku hûn bi tevahî ateîst in, hûn fêr bûn ku ew ji Dêrikê dilsoz in. Fêrbûna van tiştan li pêş darvekirinek IRL dikare di vê yekê de kêrhatî be ku ew we ji hevdîtina bi kesê ku hûn bi rastî pê re nedîtine rizgar dike.

Wê got, rê hene ku meriv bêyî barika lêgerînê van agahiyan berhev bike. Çawa? Kêfî! Bi tevahî kosher e ku hûn ji hevjîna xwe bipirsin ka girêdanên wan ên siyasî û nêrînên cîhanê çi ne berî ku hûn hev bibînin. Hûn dikarin mînakî bêjin, "Berî ku em plansaziya hevdîtina kesane bidin, ma hûn ji we dipirsin gelo we ji bo hilbijartina paşîn deng daye kê? Ez fêr bûm ku ez bi kesên ku ew jî Demokrat in re hevaheng im." An jî, "Ez nizanim meriv çawa vê bêserûber bîne ziman, lê min dixwest ez ji we re ragihînim ku ez bijartî me. Ma hûn ê nêrînên xwe yên li ser mijarê parve bikin?" (Têkildar: Doza ku hûn di Dîroka Yekem de Derbarê Zayendîtiya xwe de Pêşîn in)

Wekî ku Caraballo dibêje, "Rawestandin ew e ku meriv di derheqê kesek de bêtir fêr bibe û xwe bide nas kirin. Pirskirin û meraqbûn perçeyek dînamîk e."

Lê Fêda Zêde Ji Zêdebûna Xewê Heye

Harrison dibêje, her çend dorpêkek piçûk dikare dilnizm be, "dibe ku hûn pir kûr bikolin." "Ger hûn xwe li cihên betlaneya paşîn ên daxwaznameyek an navên hemî hevalên wan bibîr dikin, wê hingê ew nîşanek e ku hûn guman pir zêde çûne," wê dibêje. (Ger hûn wiya tenê dikin da ku hûn bi nervên pêş-tarî re mijûl bibin, li şûna yekê ji van medîtasyonên yekem-tarîxê bifikirin.)

Fêrbûna pir zêde li ser yekî berî ku hûn bi IRL re hevdîtin bikin ji we jî fersendê distîne ku hûn bihêlin ew xwe bi we bidin nasîn. Ne tenê ew, lê hûn dikarin wate, texmîn û vegotinan jî li ser tiştê ku hûn fêr dibin rast an ne rast bin, bidin ser hev, dibêje Kahn. "Those ew texmînên nerast dikarin bandorê li awayê ku hûn li kesê difikirin, hîs dikin û bi wî re dipeyivin bikin," ew dibêjin. Bi gotinek din, hûn dikarin xwe bi xeyala xwe ve dîk-sekinînin!

Ji ezmûna kesane, ez dizanim ku diveke kûr di heman demê de dikare bibe sedema dînamîkek hêzek nehewce (û nebaş) ku tê de kesek pê dizane rê bêtir li ser kesê din ji berevajî. Carekê, ez bi kesekî / a ku mîna ku ew min nas dike re hevdîtinek pêk anî ji ber ku wan gotarek yekem-kes (an pênc) ku min nivîsandibû xwend. Ji ber ku derfeta min tune bû ku ez di derheqê wan de agahdariya bi vî rengî fêr bibim, min di çêtirîn dem de dilşikestî bû û dawî li kurtkirina dîrokê anî.

Zêdeyî, hûn nekarin bi rastî taybetmendiyên tiştê ku we bi lêgerîna xwe fêr bûne derxînin holê. "Tiştek heya roja xweya ku we li serhêl dît anîne dikare bibe pirsgirêkek tûj," dibêje Caraballo. Ger we profîlên xweyên serhêl bi hev re parve kiriye wê hingê hûn dikarin bi maqûl tenê tiştê ku we dîtiye behs bikin û li ser wê bipirsin, ew dibêje. Lê ji bo agahdariya ku ji hêla çavkaniyên din ve hatî wergirtin (mînak: lêgerîna Google, LinkedIn lurk, an Venmo track) ew dikare pir xapînok be. "Pirskirina ji yekî li ser tiştek ku we dît [di lêgerînên we de] dibe ku ew hinekî xwe biparêze an bêtir aciz bibe," wî dibêje. Adîl! (Têkilî: Çima Nexweşiya Xemgîniya We Hevdîtina Serhêl Ew qas Zehmet Dike)

Bînin bîra xwe: Lêgerîna we Dê Çîroka Tevahî Nebêje

Heya ku hûn tiştek fêr nebin ku we ji ewlehiya we guman dike, "girîng e ku hûn tiştê ku hûn dibînin bi gûzek xwê bistînin," dibêje Harrison. "Wêneyek an tweetek tenê beşek çîrokê vedibêje, û hûn perçeyek mezin a puzzle -ê ji bîr dikin."

Pêşniyara wê: Heya ku hûn hestek gewrekî baş li ser wî mirovî hebe, "divê hûn bi rastî destûrê bidin kesekî ku derfeta xweya yekem di kesayetê de çêbike ji ber ku hûn ê ramanek pir çêtir bistînin ka kes bi kesane kî ye." (Zêdetir Binêre: 5 Rêbazên Ecêb Ku Medya Civakî dikare Alîkariya Têkiliya We bike)

Ma ev stratejî dê hejmara mehên ku hûn diçin zêde bike? Belkî. Lê ew di heman demê de dibe sedem ku hûn evîndarê yekî ku hebûna wî ya medyaya civakî bû ku hûn çavê xwe bilind bikin. Ji ber ku di dawiyê de, li derveyî fîlimê Ew, Hevdîtin di navbera du kesan de çêdibe - ne yek kes û geroka wan a înternetê.

Nirxandin ji bo