Nîşaneyên sereke yên tansiyonê û çi bikin ku kêm bikin

Dilşad

• Nîşaneyên sereke yên tansiyonê
• Nîşanên hîpertansiyonê di ducaniyê de
• Ji bo kêmkirina tansiyona bilind çi bikin

Nîşaneyên hîpertansiyonê, ku tansiyona bilind jî tê gotin, her çend kêm be jî, dema ku tansiyon ji normalê pir bilindtir be, dibe ku xuyang bibe, ku ev nêzîkê 140 x 90 mmHg e, û dibe ku tûjbûn, gêjbûn, westînek zêde, dîtbarî tarî, dijûniya nefesê hebe û êşa singê.

Hîpertansiyon nexweşiyek bêdeng e ku hêdî hêdî pêşve diçe, heya ku krîzek çênebe tu nîşanan çê nake. Ji ber vê yekê, tête pêşniyar kirin ku tansiyona xwînê salê carek li nivîsgeha bijîşk were kontrol kirin, nemaze ku dîroka weya malbatê hebe, da ku tevliheviyên cidî, wekî enfarkt an têkçûna gurçikê, wekî mînak, werin asteng kirin.

Nîşaneyên sereke yên tansiyonê

Nîşaneyên tansiyonê kêm kêm xuya dibin û ji ber vê yekê, ev nexweşî bêdeng tête hesibandin. Nîşan bi gelemperî dema ku zext ji yek demjimêr radibe ser salek din, diyar dibe ku qeyranek hîpertansiyon, hin ji wan nîşanên gengaz in:

• Nexweşî û gêjbûn;
• Serêşek xurt;
• Xwîn ji pozê;
• Di guhan de zengîn;
• Zehmetiya nefesê;
• Têrbûna zêde;
• Dîtina tarî;
• Painşa singê;
• Windakirina hişmendiyê;
• Xemgîniya zêde.

Wekî din, ji ber tansiyona mezin gengaz e ku zirarê bide çav, gurçik û dil. Ji ber vê yekê, heke nişan têne dîtin, girîng e ku hûn zûtirîn biçin nexweşxaneyê, an dermanê ku ji hêla cardiologist ve hatî diyar kirin vexwin, da ku nîşan û krîza hîpertansiyon werin kontrol kirin. Bibînin ku di kirîza tansiyona bilind de çi bikin.

Nîşanên hîpertansiyonê di ducaniyê de

Hîpertansiyona di ducaniyê de, ku di ducaniyê de tansiyona xwînê jî tê gotin, rewşek cidî ye ku pêdivî ye ku zû were destnîşankirin û dermankirin da ku pêşî li pêşveçûna pre-eclampsia were girtin, ku ew rewşek cidî ye ku dikare di koma û mirina dayikê û ya pitik

Ji bilî nîşanên ku di dema krîzek hîpertansiyon de têne dîtin, di tansiyona xwînê ya di ducaniyê de dibe ku werimandina ling û lingan û êşa zikê giran jî hebe. Fêr bibe ka meriv çawa di ducaniyê de nîşanên hîpertansiyonê nas dike.

Ji bo kêmkirina tansiyona bilind çi bikin

Girîng e ku bi dilpakan re were şêwirîn da ku vebijarka dermankirinê ya çêtirîn were nîşandin. Wekî din, tê pêşniyar kirin ku ji bo pêşîgirtina li krîzên nû, wekî pratîkkirina çalakiya fîzîkî, guherîna adetên xwarinê, moderkirina vexwarina alkolê, dûrketina ji xwarinên tîr û domandina giraniya guncan, tevdîr werin girtin.

Vîdyoya jêrîn temaşe bikin û fêr bibin ku ji bo kêmkirina tansiyona xwe çi bikin: