7 nîşanên sereke yên bêtehemuliya gluten

Dilşad

• 4. Migraine kronîk
• 5. Çermê xurîn
• 6. painşa masûlkeyan
• 7. Bêtehamuliya laktozê
• Meriv çawa fêr dibe ka ew bêtehemulî ye
• Meriv çawa bi bêtehemuliya gluten dijî

Bêtehamuliya gluten dibe sedema nîşanên rûvî yên wekî gaza zêde, êşa mîde, zikêş an vexwarinê, lê ji ber ku ev nîşan di gelek nexweşiyan de jî xuya dibin, bêtehemulî timûtim nayê teşxîs kirin. Wekî din, dema ku bêtehemulî giran be, ew dikare bibe sedema Nexweşiya Celiac, ku ev dibe sedema nîşanên bihêztir û pirtirîn êşa zik û zikêşê.

Ev alerjiya ji gluten re dibe ku di zarok û mezinan de çêbibe, û dibe sedema nekarîn an zehmetiya helandina gluten, ku proteînek di genim, ceh û ceh de heye, û dermankirina wê pêk tê ji derxistina vê proteînê ji parêz. Hemî xwarinên ku gluten tê de bibînin.

Heke hûn difikirin ku dibe ku hûn ji gluten reberbar nebin, nîşanên xwe kontrol bikin:

1. 1. Piştî xwarina xwarinên mîna nan, pasta an bîrayê gaza zêde û zikê werimî
2. 2. Demên alternatîf ên hilikek an vegirtinê
3. 3. Piştî xwarina gêjbûn an westandina zêde
4. 4. Hêrsbûna hêsan
5. 5. Mîgrenên pirjimar ên ku bi piranî piştî xwarinê radibin
6. 6. Li ser çerm deqên sor ên ku dikarin biqurifin
7. 7. Di masûlkeyan an lebatan de êşa domdar

4. Migraine kronîk

Bi gelemperî, mîgrenê ku ji ber vê bêtehmuliyê ve hatî çêkirin piştî xwarinê 30 û 60 hûrdeman dest pê dike, û dibe ku nîşanên xuyangbûna êş û êşa dora çavan jî çêbibin.

Meriv çawa ji hev cihê dike: Mîrgehên hevpar çu carî tune ku dest pê bikin û bi gelemperî bi vexwarina qehwe an alkolê ve girêdayî ne, ku bi xwarinên ku di ardê genim de ne dewlemend in ve girêdayî ye.

5. Çermê xurîn

Inflamasyona di roviyê de ji ber bêtehemuliyê dibe sedema hişkbûn û xurîniya çerm, çêkirina gogên sor ên piçûk. Lêbelê, ev nîşan dikare carinan bi xirabkirina nîşanên psoriasis û lupusê re jî were girêdan.

Meriv çawa ji hev cihê dike: Divê xwarinên genim, ceh an nîsk, wekî kek, nan û pasta, ji parêzê bêne rakirin da ku her ku parêz diguhere, çêtirbûnên di xurîniyê de têne kontrol kirin.

6. painşa masûlkeyan

Bikaranîna gluten dikare bibe sedema an zêdekirina nîşanên êşa masûlkeyan, hevbeş û dendikan, ku bi klînîkî jê re fibromyalgia tê gotin. Her weha werimandin jî gelemperî ye, nemaze di nav lemayên tilî, çokan û çokan de.

Meriv çawa ji hev cihê dike: Divê xwarinên bi genim, ceh û nîsk ji parêzê werin derxistin û ji bo nîşanên êşê werin kontrol kirin.

7. Bêtehamuliya laktozê

Ew gelemperî ye ku bêtehamuliya laktoz bi hev re bi bêtehemuliya gluten re çêdibe. Ji ber vê yekê, mirovên ku ji berê de bi tehmûla laktozê hatine teşxîs kirin, bi îhtîmalek mezin tehemûla li hember xwarinên bi genim, ceh û nîsk in heye, û divê haya wan ji nîşanan hebe.

Meriv çawa fêr dibe ka ew bêtehemulî ye

Li ber hebûna van nîşanan, ya îdeal ev e ku meriv tehlîlên ku teşxîsa bêtehmuliyê piştrast dike, wekî xwîn, stû, mîz an biopsiya rûvî.

Wekî din, divê hûn hemî hilberên ku ev proteîn di nav de hene, wekî ard, nan, çerez û kek, ji parêzê dûr bixin û binerin ka nîşanên wenda dibin an na.

Bi rengek hêsan fam bikin ka ew çi ye, nîşanên wê çi ne û xwarin bi Nexweşiya Celiac û bêtehamuliya gluten çawa ye bi temaşekirina vîdyoya jêrîn:

Meriv çawa bi bêtehemuliya gluten dijî

Piştî teşhîsê, divê hemî xwarinên ku ev proteîn tê de hene, wekî ardê genim, pasta, nan, kek û çerezan ji parêzê werin derxistin. Dibe ku meriv gelek hilberên taybetî yên ku ev proteîn tê de nînin, wekî pasta, nan, çerez û kefîkên ku ji ardên ku di parêzê de ne destûr tê çêkirin, wekî ard birinc, cassava, qurnefîl, donim, nîsk kartol, stola cassava bibînin. , ardê şirîn û tirş.

Wekî din, girîng e ku meriv navnîşa malzemeyên li ser etîketê binihêre da ku hebûna genim, ceh an nîsk di bermahiyên pêkhateyê an glutenê de kontrol bike, wekî ku bi hilberên wekî sosîs, kîbe, deqên cereal, goştên goşt û şorbeyên konserve. Li vir awayê xwarina parêzek bê gluten heye.