Hûn Dikarin Çayê Cixare Bikin?

Dilşad

• Çima mirov çayê dikişînin?
• Bandorên tenduristiya çaya kişandinê
• Xemgîniya kêm kir
• Zêdebûna nasnameyî
• Metabolîzma çêtir
• .Ûna cixareya tendurist
• Enerjiya ji kafeîn zêde dike
• Ma ez çayê vedixwim an vedixwim?
• Hûn dikarin cixareyên çaya kesk ên pêş-çêkirî bikirin?
• Cixare kişandina çayê rewa ye?
• Cixareyên çayê dikişînin
• Rêzeya jêrîn

Çima mirov çayê dikişînin?

Ew gelemperî ye ku meriv çaya kesk wekî tiştek ku em vedixwe bifikire. Van salên dawî, cixare kişandina çaya kesk jî navdar bû.

Cixareyên çaya kesk bi dehsalan berê li Viyetnamê xweş hat. Di heman demê de li Amerîkayê jî rêgezek nêz e.

Dara çaya kesk (Camellia sinensis) - di heman demê de çavkaniya çaya oolong, reş û spî jî - xwedan gelek feydeyên tenduristiyê ye.

Di forma çayê de, ew ji bo armancên tenduristî û rêûresmî ji hezar salan ve tê vexwarin. Di tevahiya dîrokê de gelek celebên din ên nebatên çayê jî ji bo karanîna giyanî û tenduristiyê hatine cixare kirin.

Mirov ji ber van sedeman û hê bêtir çaya kesk vedixwe, mînakî ku dibe alîkar ku dev ji cixareya tûtinê berde.

Lêbelê, lêkolînên li ser van feyde, rîsk, û ewlehiya cixare kişandina çaya kesk tune ne.

Bandorên tenduristiya çaya kişandinê

Feydeyên tenduristiyê yên vexwarina çayê ne.

Lêbelê, li ser feydeyên tenduristiya çaya cixarekê lêkolîn tune. Têkeleyên wê yên bikêrhatî dibe ku bileztir bi riya pişikan di xwînê de bêne hildan. Lê cixare kişandin, an bêhna tiştek dişewite, ne tendurist e.

Bê guman, kesên ku çaya kesk dikişînin hin feydeyên tenduristiyê radigihînin.

Xemgîniya kêm kir

Di çaya kesk de L-theanîn, asîdek amînî heye. Lêkolîn nîşan didin ku ev têkilî bi têkiliya bi regezên neurotransmitter re bandorên kêmkirina fikarê heye.

Vexwarina çaya kesk an jêgirtina jêgirtinê awayê herî-piştgirî ya lêkolînê ye ku meriv vê bandorê biceribîne.

Cixare kişandina çaya kesk dikare bi heman rengî hebe. Hin kesên ku cixare dikişînin vê yekê radigihînin. Lêbelê, bêtir lêkolîn hewce ne ku îsbat bikin ka L-theanîn dikare bi cixare kişandinê were kişandin.

Hin kes dikarin îdîa bikin ku çaya kesk wekî we marîjûana bilind dide. Tu lêkolîn û zanist piştgiriyê nade vê.

Zêdebûna nasnameyî

L-theanine dikare bandorên sivik-zêdekirina hişmendiyê hebe. Ev tê vê wateyê ku ew dibe alîkar ku bîra, fokus, behreyên fêrbûnê, û tevahî fonksiyona derûnî baştir bike.

Lêkolîn nîşan didin ku dibe ku ev têkiliya L-theanîn û kafeînê hebe. Lêbelê, van lêkolînan ev tenê bi vexwarina çayê ya kesk an derxistî ceribandiye.

Vêga tu lêkolîn tunene ku ji cixare kişandina çaya kesk qencbûna têgihiştinê îspat dikin, û heke L-theanîn dikare bi wî rengî were vexwarin. Vexwarina çaya kesk wekî awayek çêtir e ku hûn feydeyên tenduristiyê bigirin.

Metabolîzma çêtir

Çaya kesk ji bo zêdekirina metabolîzmayê, şewitandina rûn, û pêşvexistina kîloyan pêvekek navdar e.

Lêkolîn vê piştgirî dikin, nemaze bi karanîna ekstrakta ku di katekînan de dewlemend e, antioxidantên bihêz ên çaya kesk. Lêbelê, lêkolîn tune ku nîşan dide ku bi kişandina cixarekêşanê feydeyên antioxidant têne jiyîn.

.Ûna cixareya tendurist

Hin kes ji bo ku dev ji cixare berdanê berdin serî li cixareyên çaya kesk didin.

Ew dikare şûna adetê bigire dema ku madeya hişbirê tûtinê, nîkotînê radike. Her weha tê nîqaş kirin ku ew tenduristtir e.

Lêbelê tu lêkolînên ku ew tenduristtir e, an ceribandina feydeyên çaya cixare kişandinê li ser addiction cixare an devjêberdanê tune. Çaya kişandina cixareyê jî wekî dermankirina addictionê pêbawer, ewledar an pejirandî nayê hesibandin.

Nefesek ji dûmana li pişikên we aciz e û zirarê dide tevnê.

Enerjiya ji kafeîn zêde dike

Hin kes dikarin çaya kesk bi tenê ji bo rakirina kafeîna wê ya bi enerjî bikişînin. Tê zanîn ku cixare kişandina madeyên din ên kafeînîn (mîna qehwê) dikare bi serfirazî we kafeinîne.

Lêbelê, ev dikare rîska zêde dozê ya kafeînê zêde bike. Cixare kişandin dibe ku van hevedudanan ji hejandina wan zûtir bihese.

Nîşaneyên zêde kafeînê nase, gêjbûn, û fikar hene, lê ew kêm kêm gefê li jiyanê dikin.

Bila li bîra te be: Cixare kişandina her tiştî - çay, titûn, an ya din -. Ev rast e ji ber ku hûn di karbonê de dişewitin û nefes digirin.

Di nav xetereyan de, di nav yên din de, metirsiya penceşêra pişikê û nexweşiya dil heye. Divê jinên ducanî an jî şîrdanê ji cixare kişandinê bi tevahî dûr bikevin.

Çaya cixare kişandinê bi qasî vexwarina çaya kesk tendurist nayê hesibandin. Di rastiyê de, xetereyên tenduristiyê bi îhtîmalek mezin ji sûdê ne.

Ma ez çayê vedixwim an vedixwim?

Çaya kesk wekî vexwarinê ji dûman çêtir tê vexwarin. Bidestxistina ekstraka çaya kesk jî, bi bandorker û pir ewletir e.

Ji bo yekê, hemî lêkolînên li ser sûd û ewlehiya çaya kesk li ser ceribandinên karanîna çay an lêzêdekirina lêzêdekirinê ne. Tu kesî feydeyên an ewlehiya xwe wekî dûman ceriband.

Her weha nayê zanîn ku heke pêkhateyên çaya kesk - L-theanîn, katekîn û hwd - dema ku tê cixare kirin bi rêkûpêk têne kişandin. Lêkolînek bêtir hewce ye.

Cixare kişandina çaya kesk nayê îsbat kirin ku bi qasî vexwarina çaya kesk an derxistina ji bo tenduristiyê bi bandor e. Wekî din, cixare kişandin xetereyên tenduristiyê yên zelal hene, bê ka hûn çi cixare dikişînin. Cixare kişandina çaya kesk îhtîmal e ku ne bi tenduristî ye, her çend bêtir lêkolîn hewce dike.

Lêbelê, dibe ku kafeîn bi kişandina cixareyê zûtir were kişandin. Cixare kişandina çaya kesk dikare we zûtir kafeinîne, her çend lêkolînên ku vê yekê îsbat dikin tune.

Hûn dikarin cixareyên çaya kesk ên pêş-çêkirî bikirin?

Hûn dikarin cixareyên çaya kesk ên pêş-çêkirî, çêkirî ji firoşgehan an jî serhêl bikirin. Di heman demê de hûn dikarin çayek kesk ya pel-kesk bikirin ku cixareyên xwe bi kaxezên gêrîk ve biçêrin.

Cixareyên çaya kesk nîkotîn nagirin. Hin ji wan bi mentolê têhn kirin, lê yên din ne.

Bînin bîra xwe ku cixareyên çaya kesk (an çay) ji hêla FDA-yê ve ji bo ewlehî û dozanê nayên birêve birin. Berî kirîna cixareyên çaya kesk an çayên cixare kişandinê, bila hûn ji pargîdaniyek pêbawer, navdar-xweş çavkaniyê bigirin.

Hin pargîdanî dikarin îdîa bikin ku hilberên wan ji we re dibe alîkar ku hûn cixare kişandin. Di hişê xwe de bimînin ku hîn jî hînbûnên ku vê piştgirî bikin tune.

Cixare kişandina çayê rewa ye?

Vexwarina çaya kesk kirîn û vexwarin qanûnî ye. Li ser herbê wekî derman an madeyek neqanûnî rêzikname tune. Ew dikare bi rengek qanûnî bi rengek ku kesek bixwaze, bi gelemperî jî vexwe.

Çaya kesk di heman demê de bi qanûnî wekî têkelê kişandina cixareyê an cixareya pêş-çêkirî dikare were kirîn. Ger hûn bixwazin hûn dikarin ji bo mebestên vexwarinê çaya kesk jî bikirin û li şûna wî cixare bikişînin.

Qanûnên ku li deverên cixare kişandinê, cixare kişandina duwê, û cixare kişandina li deverên dorpêçkirî bi îhtîmalek mezin li cixare kişandina çaya kesk derbas dibe. Ger hûn nekarin li hin deveran cixareyên tûtinê bikişînin, hûn ê nekarin li wir cixareyên çaya kesk jî bikişînin.

Cixareyên çayê dikişînin

Dibe ku çaya kesk bi çend awayên cûda were cixare kirin.

Dibe ku ji bilî kirîna cixareyên pêş-çêkirî an çayek pel-pelê pelçiqandî, dibe ku tûrikên çaya kesk jî werin kirîn, çaya pel-pelê bê rakirin (dema ku zuwa bû), û dûv re bi kaxezên gêrîk ve biçin nav cixareyekê.

Hem çaya pel-pel û hem jî tûrikî dikare di nav boriyek an boriya avê de bê vexwarin.

Rêzeya jêrîn

Mirov dikare bi qanûnî çaya kesk bikişîne. Ew dikarin wê ji bo berjewendiyên tenduristiyê, ji bo alîkariya cixarekêşanê berdan, an jî ji bo zêdekirina kafeînek bikin. Lêbelê, zanist an ne diyar e an jî bi tevahî kêm e ka gelo yek ji vana bi bandor e.

Ewlehiya cixare kişandina çaya kesk jî ne diyar e. Ew destnîşan kir ku cixare kişandina her tiştî ji bo tenduristiyê xirab e. Ji bo ku ji çaya kesk çêtirîn çêtirîn were ceribandin, lêkolîn pêşnîyar dike çêtir e ku em wê vexwin an jêgirtinê bigirin ne ku ew cixare bikişînin.