Qonaxên Çerxa Mehane

Dilşad

• Qonaxa mehane
• Qonaxa folîkulî
• Qonaxa hêkdankê
• Qonaxa luteal
• Naskirina pirsgirêkên hevpar
• Hilgirtin

Têgihiştinî

Her meh di nav salên di navbera mezinbûn û menopozê de, laşê jinekê di gelek guhertinan re derbas dibe da ku wê ji bo ducaniyek gengaz amade bike. Ji vê rêzeya bûyerên ku bi hormon têne meşandin re çerxa mehane tê gotin.

Di dema her çerxa mehane de, hêkek çêdibe û ji hêkan tê berdan. Rêzika malzarokê çêdibe. Ger ducaniyek çênebe, di dema mehaniyê de zikê malzarokê dikeve. Dûv re çerx dîsa dest pê dike.

Çerxa menstrual a jinê di çar qonaxan de dabeş dibe:

• qonaxa mehane
• qonaxa folîkulî
• qonaxa hêkvebûnê
• qonaxa luteal

Dirêjahiya her qonaxê dikare ji jinekê ve jinek cûda be, û ew dikare bi demê re biguhere.

Qonaxa mehane

Qonaxa menstrualê gava yekem a çerxa mehane ye. Her weha dema ku hûn mehîna xwe dibin.

Dema ku hêkek ji çerxa berê nehêle fêkiyan ev qonax dest pê dike. Ji ber ku ducanî çênebûye, astên hormonên estrojen û progesteron davêjin.

Rêzika stûr a zikê we, ku dê piştgirî bide ducaniyê, êdî hewce ne, ji ber vê yekê ew di vajîna we de diherike.Di dema heyama we de, hûn bihevra xwîn, mukus û tevnê ji malzaroka xwe derdixin.

Dibe ku nîşanên we yên heyamê yên wekî van hebin:

• kelepçe (van dermanên malê biceribînin)
• memikên nermik
• werimandin
• guhêrînên hestan
• hêrsbûn
• serêşan
• westîn
• êşa piştê

Bi navînî, jin 3 heya 7 rojan di qonaxa mehane de ne. Demên hin jinan ji yên din dirêjtir e.

Qonaxa folîkulî

Qonaxa folîkulî di roja yekem a heyama we de dest pê dike (ji ber vê yekê bi qonaxa mehane re hinek li hevûdu heye) û dema ku hûn hêkûvala xwe dikin diqede.

Dema ku hîpotalamus ji glanda hîpofîzayê re sinyalek dişîne da ku hormona bihêzker a folikulê (FSH) derîne dest pê dike. Ev hormon hêkîrên we teşwîq dike ku li dora 5 heya 20 şûşên piçûk ên bi navê folîkul hilberîne. Di her folikulê de hêkek bêkêmasî heye.

Tenê hêka herî tendurist dê di dawiyê de gihîşt. (Di hin demên kêm de, dibe ku du hêkên jinikê gihîştî bin.) Folîkulên mayî dê di laşê we de werin pejirandin.

Folikulê gihîştî pêla estrojenê dide alî ku pelika zikê we qalind dike. Ev ji bo ku embriyonek mezin bibe jîngehek dewlemend-xurek diafirîne.

Nêzî 16 rojan dom dike. Li gorî çerxa we ew dikare ji 11 heya 27 rojan be.

Qonaxa hêkdankê

Asta estrojenê ya ku di qonaxa folîkulê de zêde dibe, gurçika hîpofîza we dihêle ku hormona luteînîzeker (LH) serbest berde. Ev e ku pêvajoya ovulation dest pê dike.

Ovulation dema ku hêkoka we hêkeka gihîştî berdide ye. Hêk di bin lûleya fallopî de ber bi zikmakî ve diçe ku ji hêla spermê ve were zayîn kirin.

Dema ku hûn dikarin ducanî bibin qonaxa hêkvejînê di dema mehane de tenê dema we ye. Hûn dikarin bibêjin ku hûn bi nîşanên bi vî rengî ovul dikin:

• di germahiya laşê bingehîn de hinekî zêdebûn
• derdanek stûrtir ku tevna spî hêkan heye

Heke we 28-roj çerxek hebe ovalîte di roja 14-an de çêdibe - rastê di nîvê çerxa mehane de. Nêzî 24 demjimêran dom dike. Piştî rojek, hêk dê neyê fêk kirin dê bimire an bihele.

Ji ber ku sperm dikare heya pênc rojan bijî, ducanîbûn dikare pêk were heke jin bi qasî pênc rojan berî hêkûalatiyê seksê bike.

Qonaxa luteal

Piştî ku folîkul hêka xwe serbest berda, ew guherî nav corpus luteum. Ev avahî, di serî de progesterone û hin estrojen, hormonan azad dike. Zêdebûna hormonan dora malzaroka we stûr û amade ye ku hêkek fêkokkirî were danîn.

Heke hûn ducanî bibin, laşê we dê gonadotropîna koriyonî ya mirovî (hCG) hilberîne. Vê ceribandinên ducaniyê ya hormonê tête dîtin. Ew ji bo domandina korpus luteum dibe alîkar û dora zikmakî stûr digire.

Heke hûn ducanî nebin, dê laşê beden piçûk bibe û ji nû ve were şûştin. Ev dibe sedema kêmbûna astên estrojen û progesterona, ku dibe sedema destpêka heyama we. Dê di dema perdeya we de devoka mitrê bişike.

Di vê qonaxê de, heke hûn ducanî nebin, hûn dikarin nîşanên sendroma pêşdestê (PMS) bibînin. Vana ev in:

• werimandin
• werimandin, êş, an nermbûna memikan
• gûhertin
• serêş
• giranbûn
• guhertinên di xwesteka zayendî de
• hewesên xwarinê
• pirsgirêka razanê

Qonaxa luteal 11 heya 17 rojan dom dike. 14 roj in.

Naskirina pirsgirêkên hevpar

Çerxa mehane ya her jinê cûda ye. Hin jin her meh di heman wextê de ducan dibin. Yên din bêtir bêserûber in. Hin jin ji yên din pirtir an bi hejmarek dirêj xwîn diçin.

Çerxa mehane jî dikare di hin demên jiyana we de biguheze. Mînakî, gava ku hûn nêzê menopozê bibin ew dikare bêtir bêserûber bibe.

Awayek ku hûn fêr bibin ka pirsgirêkên we bi çerxa mehane heye an na ew e ku hûn heyamên xwe bişopînin. Dema ku ew dest pê dikin û diqedin binivîsin. Her weha guhertinên di mîqdara an hejmara rojên ku hûn xwîn diherikin, û ka di navbêna dewranan de lekolîn heye an na tomar bikin.

Ji van tiştan yek dikare çerxa mehane ya we biguheze:

• Berçavkirina zayinê. Pêdivî ye ku heb kontrola jidayikbûnê demên we kurt û sivik bike. Gava ku hûn li ser hin heban in, hûn ê qet demek nabînin.
• Dûcanî. Divê demên we di dema ducaniyê de rawestin. Demên wenda yek ji wan nîşanên yekem ên herî diyar in ku hûn ducanî ne.
• Sendroma hêkoka polycystic (PCOS). Ev nehevsengiya hormonî nahêle ku hêkek di hêkan de bi asayî pêş bikeve. PCOS dibe sedema çerxên mehane yên bêserûber û demên wenda.
• Fibroîdên mîzê. Van mezinbûnên nekanser ên di malzaroka we de dikarin demên we ji adetî dirêjtir û girantir bikin.
• Astengiyên xwarinê. Anoreksî, bulîmî, û nexweşiyên din ên xwarinê dikarin çerxa mehane ya we têk bibin û demên we bidin sekinandin.

Li vir çend nîşanên pirsgirêkek bi çerxa mehane re hene:

• We dewrên xwe paşve xistine, an dewrên we bi tevahî sekinîne.
• Heyamên we bêserûber in.
• Hûn ji heft rojan zêdetir xwîn digirin.
• Heyamên we ji 21 rojan kêmtir an ji 35 rojan zêdetir ji hev dûr in.
• Hûn di navbera dewranan de xwîn diherikin (ji dîmenan girantir).

Ger pirsgirêkên van an pirsgirêkên din ên bi çerxa menstrual an demên we re hebin, bi peydakiroxê tenduristiya xwe re bipeyivin.

Hilgirtin

Çerxa mehane ya her jinê cûda ye. Ya ku ji bo we normal e dibe ku ji bo kesek din ne normal be.

Girîng e ku meriv bi çerxa xwe nas bibe - di nav wan de dema ku hûn peryodên xwe digirin û çiqas dom dikin. Ji bo her guhertinê hişyar bimînin, û wan ji peydakiroxê tenduristiya xwe re ragihînin.