3 ava porteqalan da ku tansiyona bilind kêm bike

Dilşad

• 1. Ava Ava Porteqalî û Aloe Vera
• 2. Ava Ava Porteqalî û Zencefîl
• 3. Ava porteqal û xiyar

Ava porteqalê ji bo tansiyona xwînê dermanek mezin e, ji ber ku di vîtamîna C û potiyûmê de dewlemend e, ku ji bo domandina tansiyona xwînê ya tendurist girîng in.

Wekî din, xwarinên wekî aloe vera, baxçe û papaya jî vebijarkên hêja ne ku ava porteqalê zêde bikin û bêtir feydeyên tenduristiyê bi xwe re bînin, wekî alîkarîkirina kêmkirina rûnên di rehikan de, baştirkirina gera xwînê û kontrolkirina kolesterolê, kêmkirina nîşanên wekî takikardî, tînîn û êşên singê.

1. Ava Ava Porteqalî û Aloe Vera

Aloe vera ava porteqalê zêde dike, xwarinên ku wekî dezgehên dijî-înflamatuar û paqijker tevdigerin tîne, dibe alîkar ku pêşî li nexweşiya dil bigire.

Melzeme:

• 2 porteqal;
• 50 mL ava aloe.

Modeya amadekirinê:

Porteqalan bişkînin û li blenderê bi aloe vera re bixin, paşê bigirin, çêtir bêyî şirînbûnê. Rojê 1 heya 2 caran bikin.

2. Ava Ava Porteqalî û Zencefîl

Zencefîl xwedan taybetmendiyên dijî-iltîhaba ye û dibe alîkar ku xwîn hûr bibe, belavkirina rehên xwînê hêsantir bike û tansiyona xwînê kêm bike.

Melzeme:

• Ava 3 porteqalan;
• 2 g zencefîl;

Modeya amadekirinê:

Ava porteqalê û zencefîlê li blenderê bixin, nîvê sibê û nîvê danê nîvro jî bistînin.

3. Ava porteqal û xiyar

Xiyar xwedî çalakiyek diuretîk e, ku ev jî dibe alîkar ku li dijî ragirtina şilavê şer bike, gera xwînê baştir bike û tansiyona xwînê kêm bike.

Melzeme:

• Ava 2 porteqalan;
• 1 xiyar.

Modeya amadekirinê:

Ava porteqalan û xiyarê li blenderê bixin, paşê bê şîrîn vexwin.

Pêdivî ye ku meriv bi bîr bîne ku ev juices şûna dermanên ku ji hêla cardiologist ve têne nîşankirin nagirin, lê ew wekî pêvekek mezin a dermankirinê dixebitin, ku divê di heman demê de parêzek kêm-xwê û çalakiya laşî ya birêkûpêk jî hebe. Ji bo tansiyona bilind dermanên malê yên din bibînin.

Vîdyoya jêrîn jî temaşe bikin û fêr bibin ka hûn dikarin çi bikin ku tansiyona xweya bilind nizm bikin: