Ava fêkiyan ya azweriyê ku xweş bike

Dilşad

• 1. Ava fêkiyên hewesa xwezayî
• 2. Fêkiya azweriyê wusa

Ava ava fêkiyan Passion dermanên malê yên hêja ne ku aram bibin, ji ber ku di wan de madeyek heye ku wekî gulê pasîfê tê zanîn ku xwediyê taybetmendiyên nermker e ku rasterast li ser pergala rehikan tevdigerin û alîkariya we dikin ku hûn rehet bibin.

Ew ji bo kesên ku ji stres, fikar û tengasiyê dikişînin vebijarkên nuwaze ne û, ji bilî alîkariya aramiyê, fêkiyê azweriyê di heman demê de fêkiyek bi vîtamînên A, C û B kompleks jî dewlemend e, ku ew çalakiyek antioxidant didin wê, ku bi guncan dibe alîkar xebitandina organîzmayê. Hemî feydeyên tenduristiyê yên fêkiyê azweriyê kifş bikin.

1. Ava fêkiyên hewesa xwezayî

Melzeme

• 2 fêkiyê azweriya mezin;
• 1 lître av;
• Eyirûba hingiv an agave.

Modeya amadekirinê

Pulpa fêkiyê bi kevçikê derxînin, têxin nav blenderê û wextê "pêl" bixin. Dûv re, tepiskê bi siftê bikelînin û dîsa di nav blenderê de vexwin, bi mînakî bi hingiv an syrav agave şêrîn bikin û baş bixin. Juice amade ye ku were serve kirin û hûn dikarin rojê 2 qedeh vexwin.

Heke hûn dixwazin giraniya xwe winda bikin, fêr bibin ka meriv çawa bi fîberê ava fêkiyek hewesê amade dike.

2. Fêkiya azweriyê wusa

Ev reçeteyek xweş e ku meriv ji bo taştê an navmalokan bigire, mînakî.

Melzeme

• 200 ml ava tirî;
• 200 ml ava sêvê;
• 200 ml ava fêkiyê hewesê;
• 3 pelên fêkiyê azweriyê;
• 5 g kamomîl;
• 2 pelên lîmonê;
• 180 ml av ji bo çayê.

Modeya amadekirinê

Çayê bi avê, kamomîlê, fêkiyê hewesê û pelên lîmonê amade bikin. Ji bo vê yekê, bi tenê ava kelandî li gihayan reşînin û bihêlin bila ew bi qasî 10 hûrdeman bikişîne.

Dûv re, piştî ku çay sar bû, avên din ên amade lê zêde bikin û baş tevlihev bikin. Hûn dikarin wê têxin sarincokê û rojê çend caran teze vexwin. Li vir e ku meriv çawa çayên din jî amade dike ku baştir xew bike.