5 juîqên detoxîasyonê da ku hûn giran bibin û zikê xwe winda bikin

Dilşad

• 1. Ava beet bi kartol
• 2. smoothie Strawberry bi tirî
• 3. Ava kelemê bi porteqalî
• 4. Ava bacan û porteqalan
• 5. Ava porteqalan, gêzer û kerfes
• Meriv çawa parêzek detoxê dike

Ava gêzerê ya bi bizmar dermanek mezin a malê ye, ku ji bilî detoxbûnê, bêhnvedanê zêde dike û şil dike û dibe alîkar ku meriv ji bîhnvedanê rizgar bibe û ji ber vê yekê, kalîteya çerm jî baştir dibe. Possibilityhtîmalek din ava lûleyê ya bi flaxseed e, ku pir xweş e.

Madeyên ku di van reçete de têne bikar anîn kezebê paqij dikin û dibin alîkar ku jehrên ji laş werin derxistin, enerjiyê zêdetir, pergala parastinê ya bihêztir, bê toksîn, û stres û fikara kêmtir dide. Vê juê rojê herî kêm carekê, 5 rojan vexwin, û çêtirbûna rovî jî hay bikin.

1. Ava beet bi kartol

Ava gêzerê ji bo detoxkirina laş baş e ji ber ku ew xebata kezebê û helandina xwarinê baştir dike, ji holê rakirina jehrînan hêsan dike. Wekî din, di vê juê de beton jî heye, ku ew xwarinek paqijkirina xwînê ye.

Melzeme

• 1 gêzer
• ½ beet
• 2 porteqalên bi pomace

Modeya amadekirinê

Hemî malzemeyan di nav blenderê de bixin heya ku tevliheviyek homojen peyda nebe. Heke ava we pir stûr e, nîv tasek avê zêde bikin.

Ji bo bandorek hilweşîner, pêdivî ye ku hûn rojê rojê kêmî kêm 2 qedehên vî avî vexwin.

2. smoothie Strawberry bi tirî

Tedawiyek xaniyê herî baş ji bo detoksîkasyonê ye ku meriv vîtamîna mastê bi tirî û tovê flax werbigire ji ber ku ev malzeme alîkariya laş dikin ku ji jehrên berhevkirî xilas bibe.

Melzeme

• 1 kevçîyê tirîyên organîk
• 1 qedeh mastê safî
• 4 kevçîyên kevçîyên tirî

​​Modeya amadekirinê

Ji bo amadekirina vê dermanê malê, hemî malzemeyan di nav blenderê de tevlihev bikin û tavilê vexwin. Pêdivî ye ku ev vîtamîn serê sibehê, hê jî li ser zikê vala, 3 rojan li pey hev were vexwarin da ku laş were jehirkirin, û dikare her meh were dubare kirin.

Madeyên ku di vê dermankirina navmalîn de têne bikar anîn ji hêla fîberê ve dewlemend in, ku alîkariya rovî dike ku baştir bixebite, laş paqij bike û rûn û şilavên zêde kêm bike, û her weha dikare di parêzên qelsbûnê de jî werin bikar anîn. Tête pêşniyar kirin ku hûn tirîyên organîk tercîh bikin ji ber ku dermanên wan tune, ji ber ku tirîjên ne-organîk di dermanên ku ji bo laş jehr in de pir dewlemend in.

3. Ava kelemê bi porteqalî

Melzeme

• 2 pelên kale
• 1 porteqalê bi pomace
• ava 1 porteqalê din
• 0,5 cm zencefîl an 1 pincarê zencîra tozkirî
• 1/2 qedeh av

Modeya amadekirinê

Di nav blenderê de melzemeyan bipijiqînin û paşê, bêyî ku şirîn û şil bikin, bigirin. Ger juv pir qelew bibe, hûn dikarin hinekî din jî avê zêde bikin.

4. Ava bacan û porteqalan

Melzeme

• 1 perçek stûr hêkdankê
• ava 2 porteqalan

Modeya amadekirinê

Pêdivîstan di nav blenderê de bixin û paşê bigirin, bêyî ku zor û şêrîn bikin.

5. Ava porteqalan, gêzer û kerfes

Melzeme

• 1 porteqalê bi pomace
• 1 sêv
• 1 gêzer
• 1 qurmê selokê

Modeya amadekirinê

Pêdivîstan di nav blender an mîkserê de bixin û paşê bigirin, bêyî ku zor û şêrîn bikin.

Bi vemirandina jehrên ji laş, çerm xweşiktir e, heke we xwedan tebat û dilşiktir be. Di heman demê de ev ava sar dibin alîkar da ku şilavên zêde ji laş bêne derxistin, û wan ji bo wanên ku ji ragirtina şilavê dikişînin îdeal dike. Wekî din, divê hûn di nava rojê de û ji dema xwarina xwarinê pir avê vexwin û domandina vê adetê her dem ji bo tenduristiya we baş e.

Meriv çawa parêzek detoxê dike

Ji bo çêkirina parêzgehek detox divê hûn tenê xwarinên nû, yên wekî mîla, fêkî û sebze bixwin. Hûn nekarin şekir, xwarinên pêvekirî, qehwe û goşt bixwin. Di vê vîdyoyê de bêtir agahdarî bibînin: