Melevangera Paralîmpîk Jessica Long Beriya Lîstikên Tokyoyê Bi Rêyek Nû Tenduristiya Xwe ya Derûnî Pêşî da

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Lîstikên Paralîmpîk ên 2020 vê hefteyê li Tokyoyê dest pê dikin, û avjeniya Amerîkî Jessica Long bi zor dikare heyecana xwe bigire. Li dû derketinek "zehmet" li Paralîmpîkên Rioyê di sala 2016-an de - di wê demê de, ew bi nexweşiyek xwarinê û hem jî birînên milê xwe re têkoşîn dikir - Long nuha hem ji hêla laşî û hem jî ji hêla hestyarî ve "bi rastî baş" hîs dike. That's ew spas, bi qismî, ji bo pêşînkirina xweşiya wê bi rengek nû ye.

"Pênc salên dawîn ez bi rastî li ser tenduristiya xweya derûnî xebitîm û min dît ku terapîstek - ev yek pir xweş e ku min fikirîn ku di ketina dermankirinê de, ez ê her tiştî li ser avjeniyê bipeyivim, û heke tiştek hebe, ez çu carî qala wê nekim. avjeniyê, "Long dibêjeCins. (Têkilî: Çima Pêdivî ye ku Her Kes Kêmtirîn Carekê Terapiyê biceribîne)

Her çend Long bi salan bi pêşbazî avjeniyê dike-di 12 saliya xwe de li Atînayê, Yewnanîstanê pêşandana xwe ya Paralîmpîk dike-werzîşvana 29-salî dizane ku werzîş e par jiyana wê û ne tevahiya jiyana wê. "Ez difikirim gava ku hûn dikarin van her duyan ji hev veqetînin, û, min hîn jî evînek jê re heye, ez hîn jî dilxwaziyek serketinê me, û hewesek ku di werzîşê de çêtirîn be, lê ez di dawiya roj, ew tenê avjenî ye, "Long diyar dike. "I ez difikirim ku ew bi rastî, bi rastî ji min re bû alîkar ku ez tenduristiya giyanî ji Tokyo re amade bikim." (Têkilî: 4 Dersên Pêdivî yên Tenduristiya Giyanî ku Divê Her kes Zanibe, Li gorî Psîkolog)

Duyemîn Paralîmpiyaya herî xemilandî di dîroka Dewletên Yekbûyî de (bi 23 madalya û jimartinê), Long çîroka xweya teşwîqê ji mala xweyê pejirandî li Baltimore Maryland dest pê kir. Ew li Sîbîryayê bi rewşek kêm kêm ku wekî hemimelia fibular tê zanîn, ji dayik bû, ku tê de fibulae (hestiyên şîn), hestiyên ling û lingan bi rêkûpêk pêş nakevin. Di 13 mehan de, ew ji sêwîxaneyek rûsî ji hêla dêûbavên Amerîkî Steve û Elizabeth Long ve hate pejirandin. Pênc meh şûnda, wê her du lingên wê di binê çokan de qut bûn da ku ew fêr bibe ku bi lingên protez bimeşe.

Ji temenek ciwan, Long çalak bû û werzîşên wekî jîmnastîk, basketbol û hilkişîna zinar lîst, li gorî NBC Sports. Lê heya 10 saliya wê nebû ku ew beşdarî tîmek avjeniyê ya pêşbazî bû - û dûv re tenê du sal şûnda ji bo Tîma Paralîmpîk a Dewletên Yekbûyî qayîl bû. "Ez ji avjeniyê hez dikim; ez ji her tiştê ku daye min hez dikim," dibêje Long ji kariyera xwe ya 19-salî, ku beşên wê di reklamek dilşewat a Super Bowl-a Toyota-yê ya ku îsal Olîmpiyad û Lîstikên Paralîmpîk pîroz dike de hate vegotin. "Gava ku ez li jiyana xwe dinerim, ez dibêjim, 'Ya Xwedê, ma min tevahiya cîhanê avjenî kiriye? Bi rastî min çend kîlometre avjenî kiriye?'"

Îro, rejîma perwerdehiya Long ji dirêjkirina sibehê û pratîkek du demjimêran pêk tê. Dûv re ew hindek şûtê diqelişe berî ku êvarê dîsa bikeve hewzê. Lê berî ku hûn bipirsin, na, bernameya Long ne hemî avjenî ye û ne xema xwe ye. Di rastiyê de, Long bi rêkûpêk xwe bi "rojên min" derman dike, ku hin R&R di tabloyê de vedihewîne."Gava ku ez westiyam an ger ez zêde xebitîm an pratîkek min a dijwar hebû, wê hingê pêdivî ye ku ez gavek paş de bavêjim û bifikirim, 'Baş e, divê hûn ji xwe re hinek dem bidin, divê hûn têkevin nav hişmendiya baş, 'û yek ji awayên min ên bijare ji bo kirina wê ev e ku wê vegerînim navendê, "dibêje Long. "Ez ji avêtina xwêya Epsom hez dikim. Ez ji pêxistina mûmê, xwendina pirtûkê, û tenê girtina çirkeyek ji bo xwe hez dikim." (Têkildar: Bi Van Berhemên Serşokê yên Xweşik Li Xwe-Xwe Bihêlin)

Long Çareseriya Soaking Xwê ya Epsom ya Dr Teal (Wê bikire, 5 $, amazon.com) ji bo ku bibe alîkar ji bo sivikkirina jan û janan wekî rêça xwe dihesibîne. "Ez di pratîkê de bi hezaran caran destên xwe dizivirînim, ji ber vê yekê ji bo min, ew celeb dema min e, ew tenduristiya min a derûnî ye, û ew jî başbûna min e, û ew dihêle ku ez vegerim û wê ji nû ve bikim. , da ku ez wê rojê bidomînim, û ez xwe ew qas, bêbawer hîs dikim, "ew dibêje.

Û dema ku Long amade ye ku Toyko bigire -- nebêje Lîstikên Paralîmpîk ên li Parîsê di sala 2024-an de û li Los Angeles-ê di sala 2028-an de, îhtîmal e lîstikên dawîn ên karîyera xwe - ew di heman demê de her tiştê xwe dike da ku hişmendiya xwe erênî û her gumanek li ser bihêle. qozav. "Ji bo min, ez difikirim ku em hemî werzîşkar dikarin bi tenê bi rêjeya zextê ve têkildar bin," Long diyar dike. Û dema ku Long bi "piçekê" xwe li ser zextê xweş e, ew di heman demê de dizane kengê dem e ku paşde gav bavêje da ku xwe ji zêde fikirînê bigire. "Her cara ku ez li Tokyo an her nijadê difikirim an performansê digihînim, ez dixwazim super erênî bifikirim," ew dibêje. (Têkilî: Simone Biles Ji Olîmpiyadê Dûrketin Ew e ya ku wê dike G.O.A.T.)

Wekî ku Long herî zêde li benda çi ye piştî ku potansiyel li Tokyoyê bêtir hardware berhev dike? Dewletek şêrîn bi malbat û mêrê xwe Lucas Winters re, yê ku ew di Cotmeha 2019-an de zewicî. "Min ji Nîsanê û vir ve malbata xwe nedîtiye, û ji hingê ve min mêrê xwe nedîtiye… ew ê bibe sê û -nîv meh, "dibêje Long, ku li Colorado Springs perwerde kiriye. "Ew yê ku dê min bigire gava ku ez 4ê Septlonê biqelibînim, û me berê jimartinek heye."

Nirxandin ji bo