Tawankirina Dema Ducanî: Ma Xetere ye?

Dilşad

• Di dema Ducaniyê de Tavîn Ewlehî ye?
• Metirsiyên Tawankirina Di Ducaniyê de
• Ramanên Derheqê Tavkirina Di Dema Ducaniyê de
• Losyona Xwe-Tavkirina Ducanîbûnê Ewledar e?
• The Takeaway

Dema ku ez bi keça xweya yekem ducanî bûm, min û mêrê xwe plan kir ku babamûnek biçin Bahamas. Ew di nîvê Kanûnê de bû, û çermê min ji adetî palengtir bû ji ber ku ez her dem ji nexweşîya sibehê pûk dikirim.

Her çend ez pênc mehî ducanî bûm jî, min digot gelo ew ê ewled be ku meriv çend danişînan bireşîne da ku bingeha xwe ji bo rêwîtiyê bistîne. Ma dema xilasbûnê de tansiyon kirin xeternak e?

Li vir metirsiyek li ser metirsiya çûyîna tenûrê di dema ducaniyê de û awayên herî ewledar ên bidestxistina şewqek heye.

Di dema Ducaniyê de Tavîn Ewlehî ye?

Tu delîlên zelal tune ku tîrêjî - an li derve an jî di nav nivînan de - dê rasterast zirarê bide pitika we-bibe. Hûn li derve an jî li hundurê xwe tansiyon bikin, tîrêjiya ultraviyole (UV) yek e, her çend di nav nivînan de ew bêtir komkirî be jî.

Lê tîrêjiya UV, nemaze ji tîna hundurîn, sedema sereke ya penceşêrê çerm e. Di heman demê de ev dibe sedema tevliheviyên cidî mîna pîrbûn û girêkên pêşwext.

Mirovên ku pêşî 35 saliya xwe nivînek tenûrê bikar tînin ji sedî 75 metirsiya melanomayê zêde dikin. Tavkirin bi rastî zirarê dide ADN-ya we û laşê we dike ku bersivek "parastinê" ya tîrêjê bide. Ji ber vê yekê di serî de çermê we tarî dibe.
Rêzeya jêrîn: Tank xeternak e.

Metirsiyên Tawankirina Di Ducaniyê de

Yek fikar li ser tîrêjên UV di dema ducaniyê de ev e ku tîrêjên UV dikarin asîdê folîk bişkînin. Asîdê folîk avahiyek girîng e ku pitikê we hewce dike ku pergala rehikan a tendurist pêşve bibe.

Pitikê we di sê mehên yekem û di destpêka sê meh duyemîn de ji bandora neyînî ya tîrêjên ultraviyole (UV) herî hesas e. Bingehê geşedana mejî di vê demê de tê avêtin.

Heyama metirsiya herî mezin ji bo fetus di dema organogjenezê de ye, ku ev du-heft hefte ye piştî ducanîbûnê. Heyama destpêkê (heşt heya 15 hefteyên piştî zikmakî) di heman demê de wextek bi xetereya bilind jî tête hesibandin.

Radyasyona UV dikare ji bo pitikê we zirar be. Yekê dît ku pitikên ku li Avusturalya ji jinan hatine dinê ku di sê mehên yekem ên xwe de bi tîrêjên tîrêjên UV re rû bi rû mabûn, xwedan rêjeyên pirtir ên sklerozê bûn.

Ramanên Derheqê Tavkirina Di Dema Ducaniyê de

Ji bîr mekin ku heke hûn di dema ducaniyê de tanê bikin, dibe ku çermê we ji bandorên tîrêjê bêtir hesas be. Ev ji ber hormonên ducaniyê ye. Ev rewş e ku hûn biçin nav nivînan de an tansîyon nerasterast bi ji bîr kir ku li dijî sunscreen li derve.

Hin jin di dema ducaniyê de chloasma peyda dikin. Ev rewş dibe sedema pelên tarî yên li ser çerm ku bi gelemperî "maskeya ducaniyê" tê gotin. Tava rojê bi gelemperî kloasmayê xirabtir dike, ji ber vê yekê her cûre tîrêjiya dema ducanî dibe dikare kloasmayê bide alî an xirabtir bike.

Losyona Xwe-Tavkirina Ducanîbûnê Ewledar e?

Losyonên xweragir bi gelemperî di dema ducaniyê de ewlehî têne hesibandin. Kîmyabarana sereke di xwe-çermsorkirinê de pêşî li tebeqeya yekem a çerm nagire.

Dihydroxyacetone (DHA) kîmyewî ye ku di losyonên xweragirîkirin de tê çêkirin ku li ser çerm pîgmentek qehweyî çêdibe. Bijîşk bi teqezî nizanin, lê tê fikirîn ku DHA tenê li ser tebeqeya yekem a çerm dimîne, ji ber vê yekê ew bi rastî bi rengek ku bigihîje pitika we naşikê. Her dem çêtirîn e ku hûn berî karanîna hilberek xweserkirinê bi doktorê xwe re kontrol bikin.
Dibe ku di dema ducaniyê de lotikên xwe-tîrêjê ewledar bin, hûn ê bixwazin xwe ji tansên sprayê dûr bigirin. Ger hûn nefesê bigirin kîmyewiyên ku di sprayê de têne bikar anîn dikarin bigihîjin pitika we.

The Takeaway

Jinên ducanî nikarin ji her cûreyê tîrêjê birevin. Ji bo nimûne, ew ê di dema ultrasoundsên xwe de bi hûrgelek hûrgelan re bibin. Lê sereke ev e ku meriv rîskê fam bike, û tixûbkirina tîrêjê UV ya nepêwist sînor bike.

Heke divê hûn di neh mehên bê de tansiyonê bistînin, çêtirîn çêtirîn e ku hûn xwe bigihînin losyonek xweragir a ducaniyê. Nivînên tenûrê qet ne fikrek baş e, gelo hûn ducanî ne an na. Di şûna wê de, vebijarka herî ewledar ew e ku hûn ji binyada xwe birevin û şewqa xweya ducanî ya xwezayî nîşan bidin.