Tempo-yê tenê dersên berî zayînê dan destpêkirin ku di dema ducaniyê de bê stresê werzîşê dikin - û ew niha 400 dolar e

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ji destpêka destpêkirina wê di 2015 -an de, cîhaza fitneyê ya hişmend Tempo hemî texmîn ji xebatkarên derveyî malê derxist. Sensorên 3D-ê yên teknolojiya bilind her tevgera we dişopînin dema ku hûn dersên fitneyê yên zindî û li gorî daxwazê ​​yên marqeyê dişopînin. Technology teknolojiya wê ya AI -ê nîşanî we dide ka meriv çawa baştir dibe, û piştrast dike ku hûn her çikûsî, rakirin û çapkirinê bi ewlehî û bi bandor pêk tînin. Ew jimara dubareyên ku we qedandine digire da ku hûn bi xeletî zêde nebin an jî kêm nebin. Ew bi kêmî ve 91 kîlo giranî û xalîçeyek werzîşê tê, û tewra ji we re vedibêje kengê dema wê ye ku hûn giraniya xwe zêde bikin da ku hûn bigihîjin armancên #destkeftiyên xwe.

Now naha, Tempo ji dayikên pêşerojê re - bi bedenên guherbar, asta enerjiyê, hewcedariyên guheztinê, û hemî - hêsantir dike ku ew çalak bimînin. Îro, salona werzîşê ya malê ya ku bi hêza AI-ê ve girêdayî ye, pênc kategoriyên dersên pêşdayikbûnê yên li ser daxwazê ​​destnîşan kir, ku hemî ji hêla Melissa Boyd, serkêşa Perestgehê û perwerdekarek kesane ya pejirandî ya NASM-ê ku perwerdehiya berî zayînê û piştî zayînê xwendiye, û Michelle Grabau, perwerdekarek kesane ya pejirandî û pejirandî hatine çêkirin. Serê operasyonên fitnessê yên Tempo.

Dersên Prenatal Prehab yên nû hem wekî germkirina pêş-xebatê hem jî ji bo dayikên pêşerojê rîtûelên stres-xilaskirinê tevdigerin, pratîkên wekî xebata nefesê ji bo tekoşînê û nefesgirtinê vedigirin. Di derbarê xebatek bêkêmasî de, Tempo naha pêşkêşî dike Rêzeya Hêza Prenatal (bi dersên perwerdehiya hêza tev-laş), rêzek Merdkirina Prenatal (bi dersên kêm-bandor ku tevliheviya perwerdehiya dil û hêzê vedihewîne), û rêzikên Prenatal Core (bi dersên ku ji bo xurtkirina qata bingehîn û pelvîk hatine çêkirin). Û ji bo ku dayikên bendewar TLC-ya ku ew heq dikin bidin laşê xwe, Tempo di heman demê de rêzek nû ya Recovery Prenatal jî heye, ku dersên tevgerê vedihewîne ku armanc jê rehetkirina êş û janên bi gelemperî bi ducaniyê re têkildar e.

ICYDK, hemî vê çalakiya laşî dikare ji bo dayikên ku dê bibin zû super sûdmend bin. Lêkolînan destnîşan kir ku jinên ku di dema ducaniyê de werzîşê dikin, rîskek kêmbûna pêşkeftina şekirê ducaniyê heye, hewceyê jidayikbûna sezaran, û hewcedariya welidandina vajînalê ya arîkar, û her weha demek kurttir a piştî zayînê heye, li gorî Koleja Amerîkî ya Obstetrics and Gynecologists. Ji ber vê yekê divê jinên ducanî armanc bikin ku bi kêmî ve 150 hûrdem çalakiya aerobîkî ya nerm-navbirî li seranserê hefteyê (ango hema hema rojê 20 hûrdem) belav bikin, li gorî Rêbernameya Karûbarê Fîzîkî ya Wezareta Tenduristî û Karûbarên Mirovî ya Amerîkî 2018 ji bo Amerîkî. Lê yên ku ji berî ducanîbûnê pir carî şahbanûyên kardiyoyê bûn an jî xurexurên Crossfit ne mecbûrî ne mecbûr in ku li ser hêza xweya werzîşê paşde vegerin, heya ku ew sax bimînin û li gorî Dezgeha Tenduristî û Karûbarên Mirovî bi xebatkarê xweya tenduristiyê re asta çalakiyên xwe nîqaş bikin. . (Pêwendîdar: 7 Werzişvanên Lîstikên CrossFit-ê yên ducanî Parve dikin ka Perwerdehiya wan Çawa Guherî)

Tevî ku di dema ducanîbûnê de xetereyên hindiktir û * gelek * feydeyên werzîşê hene, yên ku li bendê ne dibe ku ji ber hin guheztinên laş ên bi tevahî normal (hûn dizanin, lêdana pitikek mezin) û hewcedariyên pitikê hewce bike ku tevgerên xwe hinekî biguhezînin. , Li gorî ACOG. Bi taybetî, divê jin piştî sêmeha yekem ji derewan li ser pişta xwe dûr bisekinin, ji ber ku kirina vê yekê dikare herikîna xwînê berbi uterus û fetusê bisînor bike, li gorî Wezareta Tenduristî û Karûbarên Mirovî. Xwezî, dersên nû yên berî zayînê yên Tempo wan tedbîran li ber çavan digirin, ji ber vê yekê dê dayikên bendewar ne hewce ne ku xebata xwe bidin sekinandin da ku fêr bibin ka meriv çawa hin temrînan biguhezîne. (Bê guman, jinên ducanî ne lazimî heke ew bixwazin bi dersên zayînê ve girêdayî bimînin û heke bixwazin ew dikarin bi rêkûpêk, qursa dil, HIIT, an dersên boksê yên Tempo bişopînin.)

Ne girîng e ku hûn niha ducanî ne, hêvî dikin ku rojekê bibin, an jî bi bûna dayika kûçikê xweş bin, naha dema wê ye ku hûn Tempo li salona werzîşê ya malê zêde bikin. Tenê ji bo demek tixûbdar, Tempo dikare bi koda "TempoMoms" heta 400 dolaran were kirîn. Considering bihesibînin ku cîhaz di bingeh de wekî perwerdekarek kesane li gorî daxwazê ​​tevdigere, ew cîhê jûreya rûniştinê hêja ye.

Buy It: Tempo Studio, ji 2,495 $ dest pê dike, shop.tempo.fit

Nirxandin ji bo