Alîkarî! Pitikê min Naxwe

Dilşad

• Çi normal e?
• Kengê bijîjkê
• Dema xwarinê çêdike
• Serxwebûnê teşwîq bikin
• Li derveyî qutiyê bifikirin
• Wê bikin karê malbatê
• Pêşkêşiyê bidomînin
• Ramanên xwarin û xwarinê
• Nasandina xwarinên nû
• Rêzeya jêrîn

We hemî ev ceribandiye: danûstandin, rica, nigên mirîşkê yên mîna dînozor. Still hîn jî pitika we naxwe. Dengê nas? Hûn ne tenê ne. Zarokên piçûk ji ber, ahem, hilbijartin dema ku dor tê ser xwarinê.

Dîsa jî, piştî grevek birçîbûnê ya dirêj ji ya weya piçûk, hûn dikarin bipirsin: Ma hûn bi "threenager" ê hilbijarkî re mijûl dibin - an ev nîşana pirsgirêkek girantir e? , Her du awayan, hûn çawa dikarin çêtirîn pirsgirêka zarokek ku dê nexwe nêzîk bikin?

Dema ku xwarina bijarte (an hêj jî bêhnvedanek demkî ya bi tevahî xwarinê) bi gelemperî ne sedemek fikarê ye, carinan hene ku çêtir e ku hûn alîkariya profesyonel bistînin. Me scoop girt dema ku em gazî bijîşk bikin, kengê erdê xwe ragirin, û çawa şansê ku zarokê we tevlî refên Klûba Plateya Paqij bibe.

Çi normal e?

Mîna serhildan û şûnda perwerdehiya potik û carinan carî dema hilweşînê, xwarina bijarte digel xaka dêûbavtiya pitikan tê.

Heke pitikê we li her tiştê ku we danî pêş pozê xwe bizivire, dibe ku ew ne xuyangek ji behreyên dêûbavîtiya we an pirsgirêkek bijîşkî be. Pir zêde îhtîmal heye ku zarokê we di qonaxek normal a geşedanê re derbas bibe.

"Xwarina Bijarte (an 'bijarte') bi gelemperî di navbera 12 û 18 mehan de xuya dike," dibêje Yaffi Lvova, RDN, ku li ser xwarina berî zayînê, pitikan û pitikan disekine. "Gotina fermî ya vê yekê 'neofobiya xwarinê' ye: tirsa ji xwarinên nû. Ev qonax bi qabîliyeta meşê re hevdem e. Teoriya serdest ev e ku neofobî pîvanek parastinê ye ku sûdê bide zarokek ku 'ji şikeftê derketî,' wusa bêje. "

Wekî din, piştî mezinbûna pir bilez di sala yekem a jiyanê de, zarok dest pê dikin ku hêdî hêdî giran bibin. Ev dibe ku bi xwezayî birçîbûna wan kêm bibe, dibe ku ew pirtir bibin ku beşên piçûktir bixwin.

Eleqeya mezin a pitika we ya li cîhana dora wan jî dikare bibe alîkar ku şehweta wan kêm bibe. Bi gelek dîtin û kirinên nuha ku ew dikarin bimeşin, dibe ku ew bi tenê sebra wan tune ku li xwarinek kevneşopî rûnin.

Mizgîn ev e, zarokên di vî temenî de timûtim di birçîbûnê de hay ji xwe hene bicî bala wan dikişîne. Pizîşkên pizîşkan demek dirêj dêûbavên pitikan şîret kirin ku dema ku dor tê ser xwarinê "li heftê binêrin, ne li rojê". Hûn dikarin fêr bibin, bo nimûne, ku zarokê we hemî heftê li ser şîfreyên masî zêrîn dimîne, û dûv re suddenlyemiyê bi şev ji nişkê ve gur xwarinek mirîşkê dadidin.

Berçavgirtina qalibên firehtir dikare ji we re bibe alîkar ku hûn di nav demê de, ji bil kêmbûnê, têra xwe têra xwe bibînin. (Her çend ew kêlîk bê guman dê girantir bibe dema ku ew şîrê xeritandî û erdê couscous bikeve nav xalîçeya we.)

Kengê bijîjkê

Dema ku xwarina bijarte ji bo piraniya pitikan qonaxek normal e, bê guman dem û cîhek heye ku hûn bijîjkê bigerin. Doktorê zarokan ê we dikare sedemên bingehîn ên gengaz ên ku biçûkê we nexwe, ji holê rabike an teşhîs bike, wekî nexweşiyên gastrointestînal, pirsgirêkên qurmandinê, vexwarinê, hestiyariya xwarinê, an otîzmê.

Li gorî Lvova, gava ku zarokê / a we alîkariyek ji dixtorê xwe an parêzvanek zarokan e digerin fikrek baş e:

• ji 20 xwarinan kêmtir qebûl dike
• giraniya xwe winda dike
• komên tevahî yên xwarinê (dexl, şîranî, proteîn, hwd.) hez nake an red dike
• çend rojan bêyî ku bixwe tiştek dixwe
• bi hin marqeyên xwarinê an cûreyên pakkirinê ve girêdayî ye
• xwarinek cûda ji ya mayî ya malbatê hewce dike
• ji ber xwarinê di rewşên civakî de bi fikar e
• li hember xwarinên ne hezkirî, wekî qîrîn, revîn, an avêtina tiştan, bersivek hestyarî ya dramatîk heye

Dema xwarinê çêdike

Bihesibînin ku pirsgirêkek tenduristiyê tune ku dibe sedema xwarina bijarte ya zarokê we, ew dem e ku hûn afirîner bibin! Li vir çend taktîk hene ku dibe ku bibe alîkar ku dema xwarinê bi ya weya piçûk re serkeftîtir bibe.

Serxwebûnê teşwîq bikin

Qêrînên berdewam ên "Ez wê dikim!" dikare xemgîn bibe, lê xwesteka zarokê we ya serxwebûnê dema ku dor tê ser xwarinê bi rastî amûrek kêrhatî ye. Astên xweser ên guncan dayîna wan wateya hestyariya bandora pitikên nû çêdike, dibe ku bibe sedema xwarina çêtir.

Dema ku hûn xwarin û xwarinên amade amade dikin, zarokê / a xwe bi xwe re bînin hundurê mitbaxê, hanê bidin ku ew bîhn bikin, dest lê bidin û xwarinên cûda bibînin. Heta hûn dikarin bihêlin ew ji we re bibin alîkar ku hûn xwarinê çêkin! Çalakiyên ku jêhatîbûnên motorê bikar tînin, wekî tevlihevkirin, rijandin, an jî hejandin hemî ji bo pitikên lîstikên adil in (dema çavdêrî lê tê kirin).

Di dema xwarinê de, bi pêşnîyar hilbijartinê agirê serxwebûnê gur kirin:

• "Ma hûn strawberry an banana dixwazin?"
• "Ma hûn dixwazin ku pirçek an kevçîyek bikar bînin?"
• "Ma em ê plaka şîn an plaka kesk bikar bînin?"

Ew hişyar e ku hûn her xwarinê tenê bi yek cot vebijarkan biçin da ku zarokê / a we zêde neşewite, û ev çêtirîn çêdibe heke ev bijare jixwe beşek in ji xwarina plankirî. Van hilbijartinên şexsî yên piçûk jî dikarin rê li ber çêra çêtir û bêtir balê bikişînin ser xwarinê.

Li derveyî qutiyê bifikirin

Beşek ku kêfa pitikên pitikan dike pêşbîniya wê ye. Cilûbergên binî li serê xwe didin? Emîn. Sokek bêhemdî wekî lîstikek bijare? Çima na? Bi ceribandina amadekariyên cihêreng ên xwarinan, di dema xwarinê de rêberiya nenas a pitika xwe bişopînin. Ger zarokê / a we ne fanserek ji sebzeyên kelandî ye, wan qelandî biceribînin. Ger mirîşka nêçîrvan dest jê bernade, wê biceribîne û bipije.

Heman prensîp ji bo guheztina xwarinên ku bi hin xwarinan ve girêdayî ne derbas dibe. Gava ku hêk danê sibehê xweş derbas nebin, li şûna wan di şîvê de wan bixêr. There sedem tune ku masî an mirîşk nikaribin sifrê taştê xweş bikin.

Wê bikin karê malbatê

Di her temenî de, ji bo hêmana civakî ya xwarinê gelek tişt hene ku werin gotin. Her ku gengaz be hawîrdorek xweş û nevekêşandî ji pitika xwe re bibin alîkar ku di dema xwarinê de xwe rehet hîs bike û tê de hebe. Meals ji bo xwarina xwarina xweya piçûk xwarinên cuda çê nekin, ji ber ku ev dikare bide xuyakirin ku di navbera "xwarina zarok" û "xwarina mezinbûyî de" cûdahî heye.

Pêşkêşiyê bidomînin

Hûn nekarin zorê bidin zarokê / a xwe ku bixwe - û dema ku we xwarinek pir bijare hebe, dibe ku hûn hewce ne ku pênasîna xweya serketinê di dema xwarinê de ji nû ve binirxînin.

Lê dev jê bernedin! Berdanek xwarinek li ser lewheyê bidomînin, û zêde balê bikişînin ser ku pitika we ew dixwe an na. Bi demê re û eşkerekirina dubare, hûn ê dest bi dîtina pêşveçûnê bikin.

Ramanên xwarin û xwarinê

Dêûbavên demsalî û alîgirên lênihêrîna zarokan dizanin ku çêkirina xwarin û vexwarina-heval-heval-toddler hemî şahî ye. Ceribandina reng, teşe û şeklê bi awayên nûjen dikare zarokek serhişk a 2 salî jî îqna bike ku ew bi rastî dixwazin bixwin.

Her çend dibe ku we wext tune be ku hûn çipikên kefir ên malê çêbikin an her roj perçeyên sêvê veguherînin çenîkên şarkê, lêbelê hin tweaksên piçûktir hene ku hûn dikarin di dema xwarin û dema xwarinê de biceribînin:

• Cutterên kûçikan bikar bînin ku fêk û sebzeyan bikin şêwe.
• Pakêtek çavên googlî yên xwarinê bikirin ku li xwarinan zêde bikin.
• Xwarinê li ser lewheyê zarokê / a xwe saz bikin da ku mîna rûyek an wêneyek din a ku were nasîn xuya bike.
• Navekî pûç an xeyalî bidin xwarinan, mîna "tekerên porteqalî" (porteqalên qurmî) an "darên piçûk" (brokolî an kulîlk).
• Bila zarokê / a we bi xwarina xwe re bileyze - bi kêmanî demek kurt - da ku li hember wê helwestek erênî derxîne holê.

Bala xwe bidinê, ku stratejiyek populer heye ku hin pisporan pêşniyar nakin: Veşartina xwarinên bi tendurist di pakêtek heval-zarok, smooth la şemitokên veşartî-spinax an lazanayên dizî-veggie.

Lvova dibêje: "Pirsgirêka vê rêbazê du qat e." “Ya yekem, zarok hay jê nine ku ew xwarinek dixwin, û kêf dikin. Ya duyemîn, pirsgirêkek baweriyê heye. Bi veşartina xwarinên nedilxwaz di hundurê xwarinên hezkirî de, hêmanek bêbaweriyê tê destnîşan kirin. "

Nasandina xwarinên nû

Heya mezin jî dikarin ji ceribandina tiştên nû hişyar bin. Ji ber vê yekê heke pitika we tofu an tuna dide kêlek-çav, hewl bidin ku bîr bînin ku guherîn dijwar e. Dîsa jî, danasîna xwarinên nû beşek girîng e ku alîkariya zarokê / a we dike ku parêzek tendurust bixwe û pêşek fireh pêşve bibe.

Ji bo ku şansên pitika we ku tiştek nû biceribîne (û jê hez bike) zêde bikin, di carekê de pir zêde nekin. Her roj bi yek xwarinek nû ve bimînin, û wê li ser plakaya zarokê xwe nexin hev.

Akademiya Bijîjkên Malbatê ya Amerîkî şîret dike ku ji bo her saliya temenê 1 kevçîyek xwarinê pêşkêşî zarokê / a we bike. Ev beş (ji bo nimûne, 2 tbsp xwarinek dayî ji bo zarokek 2-salî) bi gelemperî ji dêûbav difikire ku ew pêdivî ye piçûktir e.

Dema danasîna xwarinan, ew timûtim dibe alîkar ku ew têkevin naveroka tiştek nas. Ev dibe ku mîna pêşkêşa sosek nijadî mîna ketçap bi kulîlk, xizmetkirina bîbera sor li gel bijarekî nas ê mîna gûzê, an jî pijandina pizza bi arûle. Dîsa, tevlihevkirin - ne veşartin - çêtir çêtir e ku hûn zarokê / a xwe bibînin ku xwarinên nû ne tiştê ku hûn jê bitirsin.

Ma kiddoya we ji xwarina xwaringehê kêfê digire? Di heman demê de dibe ku ev demek îdeal be da ku meriv tiştek kêmtir nas biceribîne. Ji bo xetera kêmtir a xwarina (û drav) heram, ji xwe re xwarina xerîbtir ferman bikin û pitika xwe vexwînin ku wê biceribîne.

Metoda we çi dibe bila bibe, hûn di rê de gelek pesnê bidin zarokê / a xwe. A pêşniyar kir ku ji celeb celeb dayikên "teşwîq" ên ku ji bo zarokên xwe bixwin -wekî ku wan zext bikin an wan bi zorê bi kar bînin- pesnê stratejiya ku bi berdewamî dixebitî bû.

Rêzeya jêrîn

Ger xuya ye ku pitikê we di dema xwarinê de derbas kiriye, bi tevahî gengaz e ku ev qonaxek normal a pêşveçûnê ya wan (her çend acizker be jî) be. Bi demê re, dibe ku çêj û adetên wan berfireh bibin ku hûn berdewam dikin ku cûrbecûr xwarinan pêşkêş bikin.

Lêbelê, dema ku redek ji xwarinê bi rojan berdewam dike an kiddo we ji nîşanên hişyariyê yên li jor rêzkirî nîşan dide, netirse ku pisporiya pisporek tenduristiyê tap bikin.

Lêkolînek 2015 diyar kir ku gelek xwarinên bijartî yên pêşdibistana ku hewcedariya wan bi lênihêrîna pizîşkî heye alîkariya wan hewce nakin. Ji ber vê yekê di derbarê "acizkirina" doktorê xweya zarokan de stres nekin. Çêkirina bang an hevdîtinek dikare ji we re aramiyek hiş a pir-hewce bide. Dêûbavkirina Toddler lîstikek dijwar e, û carinan hûn hewceyê pisporek hewce ne ku ji we re tiştan veqetîne.