Balansa Tevahiya Bedenê

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ez di piraniya jiyana xwe de zêde qelew bûm, lê heya ku min wêneyên ji betlaneya malbatê nedît min biryar da ku ez jiyana xwe biguhezim. Bi dirêjahiya 5 ling û 7 înç, giraniya min 240 lîre bû. Min dixwest ez li xwe mêze bikim û xwe çêtir hîs bikim.

Ez difikirîm ku min parêzek hevseng xwar, lê min çu carî bi rastî bala xwe pir neda. Min her gav gelek sebze xwaribû, lê di rûn an rûn de pijandî. Dûv re min dest bi xwendina etîketan kir û li mezinahiya beşan temaşe kir da ku girtina kalorî û rûnê min kêm bimîne. Li şûna ku ez xwe têr bikim, min bijareyên rûn bilind bi nermî xwar. Di nava salekê de, min 50 kîlo winda kir.

Dûv re min li deştekê xist û min biryar da ku ez dest bi werzîşê bikim. Ez car bi car dixebitîm lê rêgezek min tune. Min fêhm kir ku dema ku min giraniya xwe winda kir dê laşê min xweş bike. Min hefteyê pênc rojan bi 20 deqeyan dest bi rêveçûn an ajotina bisîkleta rawestiyayî kir, bi hêzek têra ku rêjeya dilê min bilind bibe. Giraniyê dîsa dest pê kir.

Min pêşkeftina xwe bi cotek jeansên mezinahiya 14 şopand. Dema ku min wan kirî ew lihevhatî bûn, lê pir nerehet bûn. Gava ku ez gihîştim giraniya armanca xwe, ew bêkêmasî bicîh bûn.

Pênc sal berê, min bi skleroza piralî, nexweşiyek kronîk a pergala demarî ya navendî ku di encamê de hevrêziya masûlkan winda dike, hat teşhîs kirin. Wê demê ez hîn jî 40 kîlo ji giraniya xweya îdeal bûm, û ez fêr bûm ku giraniya zêde hê girantir bû ji ber ku ew tevgera min dijwar kir. Naha min sedemek pir girîngtir hebû ku ez wan kîloyên zêde winda bikim. Min berdewam kir ku ez miqdara qelewiya ku min xwar temaşe bikim, lê ez neçar mam ku rêbaza werzîşê biguhezim da ku rewşa laşî ya min bicîh bîne. Ji ber windabûna tevgerê, min nikarîbû bi qasî ku ez aerobîkî dixwestim werzîş bikim, ji ber vê yekê min bal kişand ser perwerdehiya hêzê da ku masûlkeyên xwe ava bikim. Ez şeş mehan gav bi gav gihîştim giraniya armanca xwe.

Nêzîkî salek berê, min hinekî giran kir, vê carê wekî masûlke. Perwerdehiya hêzê laşê min xweş kiriye û masûlkeyên min xurt kiriye, ku ji min re bûye alîkar ku ez bi MS-a xwe re azadtir tevbigerim. Min dît ku avjenî ji bo min çêtirîn tev-laş e ji ber ku ew kêmtirîn bandor li laşê min dike. Ez nuha bi MS -ê re ji ya ku min berê hebû û giraniya min 240 pound bû çêtir im.

Dema ku ez bi kesên ku ev demeke min nedîtî dibînim, ew dibêjin, "Hûn porê xwe birîn!" Ez ji wan re dibêjim, erê, min dît û min jî gelek giran winda kir.

Nirxandin ji bo