Nîşaneyên PMS-ê mêr, sedema sereke û çi bikin

Dilşad

• Nîşaneyên PMS-ê mêr
• Sedema sereke
• Çi bikin

PMS-ê zilam, wekî sendroma mêrana hêrsbar an sendroma hêrsa mêran jî tê zanîn, rewşek e ku tê de asta testosteron di mêran de kêm dibe, rasterast bandorê li giyanbûnê dike. Vê guhartina di mîqdara testosterone de demek diyar nîne ku biqewime, lê ew ji hêla rewşên stres û fikarê ve bandor dibe, ji ber ku di rewşên nexweşî, fikar an stresa piştî-trawmatîk de dibe, mînakî.

Ev sendrom dibe sedema guherînên di hawayê hin zilaman de, nîşanên wekî hêrsbûn, êrişkerî û hestyarî çêdike. Lêbelê, PMS-a mêr ji PMS-ya jin cuda ye, ji ber ku ew bi guherînên hormonî yên mehane re ne têkildar e, wekî di çerxa mehane de, û ji ber vê yekê, ew dikare her rojek mehê çêbibe.

Nîşaneyên PMS-ê mêr

Nîşaneyên PMS-ê mêr dema ku di asta testosterone de guherîn hebin, dikarin bêne dîtin, û dibe ku hebe:

• Xirabiya xerab;
• Grişkerî;
• Bêsebirî;
• Melankolî;
• Emotivity;
• Woltî;
• Dilşikestin an xemgînî;
• Li malê an li kar stres;
• Hestê ku hûn zêde şeh dibin;
• Çavnebariya zêde;
• Daxwaza zayendî kêm kirin.

Heke ji van nîşanan 6 an jî zêdetir hebin, mimkun e ku ew sendroma mirovê hêrsbar e û, ji bo rastkirinê, doktor dikare testa xwînê bipirse da ku mîqdara testosterone bipîve.

Lêbelê, girîng e ku meriv vê sendromê ji nexweşîyên din ên mumkun ên zêhnê, wekî xemgîniya giştî an dystîmîyayê cuda bike, ji bo nimûne, û ji bo vê yekê, bi şêwirmendiyek bi doktorê giştî an psîkiyatrîstek re, ku dê pirs û nirxandinên derûnî yên din bipirse , pêdivî ye. ji bo teşxîsê.

Wekî din, heke van nîşanan ji 14 rojan zêdetir bidome, û heke ew bi girîngî bandorê li jiyana mirov bikin, dibe ku ew depresiyon be, û heke ji vê nexweşiyê gumanê were kirin, divê meriv ji bo teşxîs û dermankirina bi dermanan li doktorê gîştî yan jî psîkiyatrîst jî bigere. antîdepresan û nîşana psîkoterapiyê. Fêr bibe ka meriv çawa depresiyonê nas dike.

Sedema sereke

Sedema bingehîn a ku bi PMS-a zilam re têkildar e, ji nişka ve kêmbûna asta testosterone ye, ku dikare di her demê de çêbibe, lê ku bi gelemperî ji hêla faktorên hestyarî û stresê ve dibe sedema.

Van guhertinên hormonî dikarin di hin heyamên jiyana mêran de, wekî di xortanî, temenê navîn û pîrbûnê de, hêsantir pêk werin. Lêbelê, PMS-ê zilam jî divê bi andropause re neyê tevlihev kirin, ku di asta testosterone de kêmkirina domdar e ku di hin zilamên pîr de pêk tê. Baştir fam bikin ka nîşanên andropozê çi ne û çi ne.

Çi bikin

Dema ku dermankirina vê sendromê hate pejirandin, divê ew bi endokrînolog an urolojîst re were kirin, ku dibe ku bi karanîna heban an derziyan şûna testosterone nîşan bide. Herweha, psîkoterapî tête pêşniyar kirin ku ji bo kontrolkirina nîşanan.

Li gel vê, awayên xwezayî jî hene ku dibin alîkar ku testosteron zêde bibe, wekî xwarinên dewlemend û zinc, vîtamîna A û D, çalakiyên fîzîkî dikin û xweş radizên. Hin serişteyan bigerin da ku bi xwezayî testosteron zêde bikin.

Di vîdyoya jêrîn de rahiştek ji bo xurtkirina testosterone jî bibînin: