Baweriya Xwe Bidin Xwe

Dilşad

• Nirxandin ji bo

The Challenge

Ji bo xurtkirina hestek intuitionê

û fêhm bikin kengî guh bidin însên xwe. Judith Orloff, MD, alîkarê profesorê klînîkî yê psîkiyatriyê li Zanîngeha California, Los Angeles, ku pirtûka xwe-arîkariyê Enerjiya erênî tenê ji hêla Çapemeniya Sê Rivers ve di kaxezê de hate weşandin. "Ew rastiyê ji we re vedibêje ka hûn çawa dikarin bi awayên laşî, hestyarî û cinsî yên ku hişê weya hişmendî çu carî ji we re nebêjin alîkariya xwe bikin."

The Solutions

Guh bidin îşaretên laşê xwe. Carinan laşê we tehdît an xeterê hîs dike berî ku hişê we bike. Dibe ku nefesa we an leza leza we biguheze, an jî gava ku hûn li dora hin kesan bin, çermê we ji nişka ve hîs bikin. Bala xwe bidin ka hûn li dora kesên din xwe aşitîxwaz an xedar hîs dikin, û hûn ê karibin biryarên çêtir der barê ku hûn dixwazin bi kê re bixebitin an hevaltiyê bidin de bidin.

Ji hawîrdora xwe li nîşanên nazik binihêrin. Gava ku hûn di cih de ne û bi tevahî li vir û naha disekinin, hûn dikarin dest bi hilgirtina nîşanên girîng bikin - wek êşa di zilamek ku hûn pê re hevdîtin dikin an tengezariya veşartî di navbera hevalan de. "Her hawîrdor dê enerjiya mirovên ku tê de ne hilgire," dibêje Lauren Thibodeau, Ph.D., nivîskarê Skillman, N.J. Intuition xwezayî-Born (Pirtûkên Rûpelê Nû, 2005). "Heke hûn bala xwe bidin qalîteya wê enerjiyê, hûn ê dest pê bikin ku bi rastî li wir çi diqewime."

Nêrînên xwe dijwar bikin. Bi hesta xwe ya şeşan bi kor bawer nekin -- jê bipirsin û rastbûna wê biceribînin bi însiyatîfên xwe yên zirav berê xwe bidin hevalên pêbawer û endamên malbatê. "Di destpêkê de, bi intuition carinan hûn rast û carinan jî hûn xelet in," Orloff dibêje. Lêbelê, bi pratîkê, hûn ê bi xwezayî têgihîştinek çêtir bibînin ka kengê li dengê xweyê hundur guhdarî bikin.

The Payoff

Qebûlkirina intuitiona we dikare ji we re bibe alîkar ku hûn biryarên çêtir bidin, bi ramanên afirîner werin û bizanin ka ji kê an ji çi bawer bikin. Wusa ye ku xwedan rahênerê xweya kesane, mûz, parêzvan û desteya şêwirmendan e, hemî di yek de hatine çikilandin. "Intuition ji we re dibe alîkar ku hûn tiştên ku ji bo we rast in bikin ji ya ku kesek din ji we re dibêje bikin," Orloff dibêje. "That ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn jiyana xwe bi tevahî bijîn."

Nirxandin ji bo