Meriv Çawa Toleransa Xweya Kanabisê Vegerîne

Dilşad

• Ya yekem, li vir awirek heye ka tehemûl çawa pêş dikeve
• Bifikirin ku 'break a T' bigirin
• Tiştên din biceribînin
• Hilberên esrarê yên bi rêjeya CBD-a-THC mezintir bikar bînin
• Dozên xwe hişk kontrol bikin
• Kanabîs kêm caran bikar bînin
• Ji bo nîşanên vekişîna potansiyel amade bin
• Meriv çawa pêşî lê digire ku carek din pêk were
• Rêzeya jêrîn

Hês dikin ku esrar bi awayê berê ji we re naxebite? Dibe ku hûn bi toleransek bilind re mijûl bibin.

Tolerans tê wateya pêvajoya laşê we ya karanîna kanabîsê, ku dikare bandorên lawaztir derxîne.

Bi gotinên din, hûn hewce ne ku bêtir bixin da ku hûn heman bandorên ku we carekê kirî bigirin. Heke hûn ji ber sedemên bijîşkî esrar bikar tînin ev dikare bi taybetî pirsgirêkdar be.

Bi kêfxweşî, ew e ku hêsan hêsan e ku ji bo tolerasyona xwe veguhestin.

Ya yekem, li vir awirek heye ka tehemûl çawa pêş dikeve

Gava ku hûn wê bi rêkûpêk bikar tînin toleransa kanabîsê pêş dikeve.

Tetrahydrocannabinol (THC) di kanabîsê de pêkhateya psîkoaktîf e. Ew bi bandorkirina li ser receptorên celeb 1 (CB1) a kanabînoîd bandor dike.

Heke hûn THC timûtim bixwin, receptorên we yên CB1 bi demê re kêm dibin. Ev tê vê wateyê ku heman miqdara THC dê bi heman rengî li ser receptorên CB1 bandor neke, di encamê de bandorên kêm dibin.

Ji bo ku tehemûl çawa pêş dikeve demek hişk tune. Ew bi rêzek faktoran ve girêdayî ye, di nav de:

• hûn çiqas carî esrar bikar tînin
• esrar çiqas xurt e
• bîolojiya weya kesane

Bifikirin ku 'break a T' bigirin

Yek ji awayên herî gelemperî ku hûn tehemuliya esrarê kêm bikin ev e ku hûn ji karanîna kanabayê bêhna xwe bigirin. Vana timûtim wekî "breakên T" têne gotin.

nîşan dide ku, dema THC dikare receptorên weyên CB1 kêm bike, ew dikarin bi demê re baş bibin û vegerin astên xweyên berê.

Dirêjahiya break T ya we bi we ye. Li ser ku bi rastî çiqas dom dike ku receptorên CB1-ê baş bibin, daneyek saxlem tune, ji ber vê yekê hûn ê hinekî biceribînin.

Hin kes dibînin ku çend roj hîle dike. Piraniya forûmên serhêl şîret dikin ku 2 hefte çarçoveya demkî ya îdeal e.

Tiştên din biceribînin

Heke hûn ji ber sedemên bijîşkî esrarê bikar tînin, dibe ku bêhnvedana T-yê ne pêkan be. Çend stratejiyên din jî hene ku hûn dikarin biceribînin.

Hilberên esrarê yên bi rêjeya CBD-a-THC mezintir bikar bînin

Cannabidiol (CBD) kîmyewiyek din e ku di esrar de tê dîtin. Wusa xuya nake ku dibe sedema xerabûna receptorên CB1, wate ew nabe sedem ku hûn toleransê bi awayê THC pêşve bibin.

CBD dê "bilind" nede we, lê wusa dixuye ku çend feydeyên tenduristiyê yên potansiyel hene, wekî kêmkirina êş û şewatê.

Li gelek dermanxaneyan, hûn dikarin hilberînan bibînin ku ji rêjeya 1-ê-1 heya 16-ê-1 bilind in.

Dozên xwe hişk kontrol bikin

Hûn kêm esrarê bikar bînin, îhtîmala we heye ku hûn toleransek pêşve bibin. Kêmtirîn bikar bînin ku hûn hewce ne ku xwe xweş hîs bikin, û hewl bidin ku hûn zêde nexapînin.

Kanabîs kêm caran bikar bînin

Heke gengaz be, kêm caran esrar bikar bînin. Ev dikare bibe alîkar ku him toleransa we were selihandin û him jî pêşî lê digire ku ew di pêşerojê de dîsa vegere.

Ji bo nîşanên vekişîna potansiyel amade bin

Gelek kesên ku tehemuliyek mezin peyda kirine dema ku bêhna T digirin an ji her demê kêmtir kanabîs bikar tînin di vekişîna esrarê re derbas dibin.

Vekişîna kanabîsê ne pêdivî ye ku bi qasî vekişîna ji alkol an madeyên din, lê ew hîn jî dikare pir nerehet be.

Hûn dikarin biceribînin:

• guhêrînên hestan
• westînî
• serêşan
• lawazbûna zanînê
• şehwetê kêm kir
• pirsgirêkên mîde, tûjbûn jî tê de
• bêxewî
• xewnên dijwar, zindî

Ji bo ku ji van nîşanan re bibe alîkar, bila gelek avjenî û bêhnvedanê bistînin. Di heman demê de hûn dikarin hewl bidin ku dermanên li ser dermanan bikar bînin da ku hûn bi serêş û bêhaliyê re mijûl bibin.

Werziş û hewa teze dikare alîkariya we bike ku hûn hişyar bibin û her kêliyên di giyana we de kêm bikin.

Nîşaneyên vekişînê dibe ku berdewamkirina karanîna kanabisê bixapîne. Ji bo ku hûn xwe bipirsin, ji hezkiriyên xwe re bêjin ku hûn bêhnvedanê dikin.

Dema ku nîşanên nerehet in, nûçeya baş ev e ku nîşanên vekişîna esrarê bi gelemperî tenê 72 demjimêran dom dikin.

Meriv çawa pêşî lê digire ku carek din pêk were

Gava ku we toleransa xwe şûnda kir, ya jêrîn di hişê xwe bigirin ku toleransa we di kontrolê de pêşde biçe.

• Hilberên jêrîn-THC bikar bînin. Ji ber ku ew THC ye ku dibe sedema xilaskirina receptorên CB1-yên we, ew aqilane ye ku meriv li hilberên ku di THC-ê de piçekî kêmtir in hilbijêrin.
• Pir caran esrar bikar neynin. Çiqas ku hûn wê bikar bînin, dê tehemula we bilindtir be, ji ber vê yekê hewl bidin ku tenê carinan an li gorî hewceyê bikar bînin.
• Dozek kêmtir bikar bînin. Car carî kêm esrarê bixwin, û hewl bidin ku hinekî din jî li ber dozkirina ji nû ve bisekinin.
• Li şûna CBD bikar bînin. Heke hûn lê digerin ku hûn feydeyên tenduristiya potansiyela esrarê bistînin hûn dikarin bixwazin ku dayîna hilberên tenê CBD-ê biceribînin. Lêbelê, THC xwedan hin feydeyên ku CBD xuya dike tune ye, ji ber vê yekê ev veguherîn ji bo her kesî ne maqûl e.

Di hişê xwe de bimînin ku dibe ku tehmûl ji bo hin kesan neçar be. Heke hûn dibînin ku hûn ji bo pêşvebirina toleransek bilind in, bifikirin ku hûn hewce ne ku nexşeyek bi rêkûpêk bistînin T.

Rêzeya jêrîn

Ger hûn timûtim wê bikar bînin, xweş e ku meriv toleransek li hember esrar pêşbixe. Di pir rewşan de, sekinandina T a hefteyek an du dê toleransa we vegerîne.

Heke ew vebijarkek nine, bifikirin ku li hilberên ku di THC de kêmtir in an vexwarina esrara xwe kêm bikin bifikirin.

Bînin bîra xwe ku tehemuliya esrarê carinan dikare bibe nîşana tevliheviya karanîna kanabîsê. Heke hûn di derbarê karanîna kanabisê de ne fikar in, vebijarkên we hene:

• Bi peydakirê lênerîna tenduristiya xwe re sohbetek vekirî û dilsoz bikin.
• Li ser 800-662-HELP (4357) li xeta arîkariya neteweyî ya SAMHSA bigerin, an jî locatorê dermankirina wan a serhêl bikar bînin.
• Bi navgîniya Projeya Koma Piştgirî komek piştgiriyê bibînin.

Sian Ferguson nivîskarek û edîtorê serbixwe ye û li Cape Town, Afrîkaya Başûr bingeh digire. Nivîskariya wê mijarên bi dadmendiya civakî, esrar, û tenduristiyê ve girêdayî ye. Hûn dikarin li ser Twitterê bigihîjin wê.