Ma Ji Bo Pitikan Ku Hêk Bixwin Ewledar e?

Dilşad

• Ma pitik kengî dikarin hêkan bixwin?
• Feydeyên hêkan
• Rîskên hêkên ji bo pitikan çi ne?
• Nîşaneyên reaksiyonek an hestiyariyek alerjîk
• Meriv çawa hêkan destnîşan dike
• Biçe derve

Ma pitik kengî dikarin hêkan bixwin?

Hêkên dewlemend ên proteîn hem erzan û hem pir in. Hûn dikarin hêk sîr bikin, bikelînin, biqelînin, û poç bikin da ku çêja pitika xwe têr bikin.

Di demên berê de, pizîşkên zarokan ji ber fikarên alerjiyê li bendê bûn ku hêkan bi parêza pitikê bidin nasandin. Pêşniyarên heyî dibêjin di gelek rewşan de sedem tune ku meriv bisekine.

Bi şertê ku hûn bi baldarî li berteka alerjîk an jî hestiyariyek din temaşe bikin, hûn dikarin dest pê bikin ku hêkên pitikê wekî yek ji yekem xwarinên wan bidin.

Vê bixwînin da ku li ser feyde û rîskên danasîna hêkan bi pitikê xwe re, û pêşniyarên ji bo ku hûn ji bo zarokê xweyê piçûk hêkan amade bikin, hîn bibin.

Feydeyên hêkan

Hêk li piraniya firoşgehên firotanê û bazarên cotkaran bi firehî hene.Amadekirina wan erzan û sade ne. Wekî din, ew dikarin ji bo taştê, navrojê, û şîvê di cûrbecûr firaxan de bêne bicîh kirin.

Ya çêtirîn hîn jî, her hêkek tevde 70 kalorî û şeş gram proteîn vedigire.

Bi taybetî zerik, bi hin nirxên xwarinê yên berbiçav pesnê xwe dide. Ew 250 mîlyar koline vedigire, ku dibe alîkar ku çalakiya şaneya normal pêşve biçe.

Choline di heman demê de bi fonksiyona kezebê re dibe alîkar û xurekan vediguhêze deverên din li seranserê laş. Ew dibe ku bi bîranîna pitika we re jî bibe alîkar.

Hêka tev bi riboflavîn, B12, û folate dewlemend e. Di heman demê de ew bi mîqdarên saxlem ên fosfor û selenyûmê jî pesnê xwe dide.

Rîskên hêkên ji bo pitikan çi ne?

Tê zanîn ku hin xwarin di nav sedemên hevpar ên bertekên alerjîk ên pitik û zarokan de ne. Vana ev in:

• hêk
• şîrxane
• soya
• fisteq
• masî

Pizîşkên pizîşkan pêşnîyar dikin ku heya piştî yekem rojbûna wan li bendê bimînin ku hêk, tê wateya zer û sipî, bi tevahî bidin hêk. Ji ber ku ji sedî du zarok ji hêkan alerjîk in.

Zerika hêkê proteînên bi reaksiyona alerjîk ve girêdayî ne digire. Li alîyê din spî, proteînên ku potansiyela wan heye ku reaksiyonek alerjîk a sivik û giran çêbikin digirin.

Heke pitikê we ji van proteînan alerjîk e, ew dikarin gelek nîşanan biceribînin.

Lekolînwanan bawer dikirin ku pir zû nasandina hêkan dibe ku bibe sedema alerjiyê. Lêkolînek 2010-an li ser nêzîkê 2,600 pitikan hate dîtin, lêbelê, dibe ku berevajî wê rast be.

Zarokên ku piştî rojbûna wan a yekem bi hêkan re rû bi rû dimînin ji wan pitikên ku di navbera 4 û 6 mehî de xwarina bi wan dane nasîn re rastî alerjiya hêkê bûne.

Nîşaneyên reaksiyonek an hestiyariyek alerjîk

Gava ku mirovek alerjiya xwarinê hebe, laşê wî wekî ku ji laş re xeternak e bersivê dide xwarinê.

Hin pergalên parastinê yên zarokan bi tevahî pêşve neçûyî ne û dibe ku nekarin hin proteînên di spî hêkê de bigirin. Wekî encamek, heke ew bi hêkan bikevin, dibe ku ew xwe nexweş hîs bikin, şil bibin, an jî nîşanên reaksiyona alerjîk ên din biceribînin.

Bertekên alerjîk dikarin li ser çerm, an jî pergalên digestive, respirasyon, an dil û reh bandor bikin. Nîşan dikarin bibin:

• xefik, werimîn, ecem, an şûştin
• zikêş, bêhnvedan, vereşîn, an êş
• li dora dev dikişîne
• xirrîn, poz poz, an nefes kişandin
• lêdana dil a bilez, tansiyona nizm, û pirsgirêkên dil

Dijwariya nîşanan dibe ku bi pergala parastinê ya zarokê we û hêjmara hêkên vexwar ve girêdayî be. Di rewşên kêm kêm de, dibe ku pitikek xwedan bertekek girantir be ku jê re anafîlaksî tê gotin.

Nîşaneyên anafîlaksî mijarên nefesê û daketina tansiyonê ne. Anafîlaksî acîlek bijîjkî ye ku pêdivî bi alîkariya bijîjkî ya bilez heye.

Tewra xwedîkirina alerjiyê bi gelemperî mîratî ye. Heke di malbata we de kesek ji hêkan alerjîk e, dibe ku hûn bixwazin dema ku hêk bi pitikê xwe re bidin nasîn hişyar bimînin.

Ger ecemek giran a pitikê we hebe, hûn dikarin di danasîna hêkan de jî hişyar bimînin, ji ber ku têkiliyek di navbera vê rewşa çerm û alerjiya xwarinê de heye.

Ger pitikê we ji hêkan alerjîk e, dibe ku ew di paşê jiyana xwe de ji alerjiyê zêdetir bibin. Gelek zarok di 5 saliya xwe de ji alerjiya hêkê mezin dibin.

Meriv çawa hêkan destnîşan dike

Ji 7 mehî pê ve, divê pitikê we rojê du caran di navbera yek û du kevçîyên proteînê de bixwe.

Her çend rêbernameyên heyî li bendê ne ku hêkan bi pitikê xwe bidin nas kirin jî, hûn dîsa jî dixwazin ku ji doktorê / a xweya dixtorê zarokan wextê pêşniyara wan bipirsin.

Dema ku xwarinên nû bi pitikê didin nasandin, her dem fikrek baş e ku meriv ew hêdî û yek bi yek zêde bikin. Bi wî rengî hûn dikarin li bertekên potansiyel temaşe bikin û li ser kîjan xwarinê bû sedema bertek, ramanek baş hebe.

Awayek danasîna xwarinan bendewariya çar-rojî ye. Ji bo vê yekê, roja yekê hêkên xwe bidin nasandin. Paşê çar roj li bendê bimînin berî ku hûn tiştek nû li parêza wan zêde bikin. Heke hûn reaksiyonek alerjîk an hesasiyetek din dibînin, bi doktorê zarokan ê zarokan re têkilî daynin.

Cihê yekem ê baş ku hûn bi danasîna hêkan dest pê bikin tenê bi zerikan e. Li vir çend raman hene ku meriv çawa zerikê hêkê li parêza zarokê xwe zêde dike:

• Zehmetî hêkek diqijilînin, qalikê xwe jê dikin, û zerikê derdixin. Ew bi şîrê dayikê, formula, (an bi şîrê tevahî re heke pitika we di ser 1 salî re be) wê bişkînin. Gava ku pitikê we dest bi xwarina bêtir xwarinan kir, dibe ku hûn zerikê jî bi avokado, mûz, kartol şêrîn, û fêkî û sebzeyên safî yên din bidin hev.
• Zerikê ji hêkek xav veqetînin. Panelek bi hin rûn an rûn rûn bikin. Zerikê bi şîrê dayikê an şîrê tevlihev bikin. Di heman demê de hûn dikarin qewareyek sebzeyên safî yên berê di parêza zarokê we de ne jî lê zêde bikin.
• Zerikê ji hêkek xav veqetînin. Wê bi nîv tasek donimê fêkiyan û fêkiyan an vegiyan re bikin yek. Heya ku were pijandin biqelêşin. Dûv re birrîn an parçe parçe kirin.

Gava ku zarokê we yek salî bû an jî doktorê zarokan ê we hemî hêk ronî kir, hûn dikarin hewl bidin ku tevahiya hêkê yan bi şîrê dayikê an jî bi şîrê tevlihev bikin. Di heman demê de dibe ku hûn hêk tev li pancakes, waffles, û tiştên din ên pijandî bikin.

Omeletên sade yên bi sebze û penîrên nerm awayek din a girîng e ku hûn hêkên tevahî li roja zarokê xwe zêde bikin.

Biçe derve

Hêk niha bi gelemperî ji bo pitikan wekî xwarinek zû ya ewle têne hesibandin.

Ger di malbatê de li hember hêkan berteka alerjîk heye, an jî pitika we ecemek giran heye, berî ku ew hêk bi pitikê re bidin nasîn bi doktorê zarokan re bipeyivin gava ku ew dest bi hişkbûnê dikin.

Doktorê zarokan ê we ji bo ku dê bi zaroka weya takekesî re bixebite çavkaniya weya çêtirîn e.

Heke hûn guman dikin ku zarokê / a we ji hêkan alerjîk e, ji bîr mekin ku hêk di gelek tiştên pijandî û xwarinên din de ne, bi gelemperî wekî melzemeyek "veşartî" ne. Dema ku hûn xwarinên bi yê xweyê piçûk re didin nasîn etîketan bi baldarî bixwînin.