Çima Bi Rastî Gihîştina Qanûna Min Kêm Kêf Xwe Kêf Dike

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Di piraniya jiyana xwe de, min xwe bi jimareyek yekta pênase kir: 125, ku wekî giraniya min a "îdeal" di kîloyan de jî tête zanîn. Lê min her gav hewl da ku wê giraniyê bidomînim, ji ber vê yekê şeş ​​sal berê, min biryarek Sersalê da ku ev dibû sala ku ez ê di dawiyê de wan 15 kîloyên paşîn winda bikim û bedena super-fit a xewnên xwe bistînim. Ne tenê li ser xuyangê bû. Ez di pîşesaziya fitnessê de dixebitim-ez hevserokê ATP Fitness Coaching û derhênerê bernameyê li Green Mountain li Fox Run im-û min hest kir ku pêdivî ye ku ez li beşê bigerim ger min dixwest ku xerîdar û pisporên din ên fitneyê min ciddî bigirin. Min armanca xwe çêkir, planek çêkir û min xwe avêt nav xwarinê.

Ew xebitî! Bi kêmanî di destpêkê de. Min parêzek populer a "paqijkirinê" dikir û ji ber ku kîlo zû daketin, min dest bi wergirtina wan hemî pesnên xweş kir. Xerîdar, hevkar û heval hemî şîrove kirin ku ez çiqas xweş xuya dikim, ji ber kêmbûna giraniya min pîroz kirim, û dixwest ku sira min zanibin. Ew dilşewat bû û min ji balê hez kir, lê hemî şîroveyan hin ramanên pir tarî derxistin. Keça min a hundurîn pir bi deng bû. Wow, ger her kes difikire ku ez nuha ew qas mezin xuya dikim, dibe ku ez bi rastî qelew bûm. Berî ku ez wusa qelew bûm çima kesî ji min re negot? Dûv re, ez fikar bûm ku dê çi bibe ger ez giraniya xwe paşde bidim. Min nikaribû vê parêzê her û her bidomînim! Ez ditirsiyam ku wê hingê mirov dê bibînin ku ez bi rastî çiqas qels bûm. Ez gihîştim mebesta xwe ya 15-kîloyî, lê ez pê bawer bûm ku ez ê neçar bim ku giraniya xwe zêdetir winda bikim, tenê di rewşê de. (Li vir ev e ku meriv bulimiya werzîşê çawa ye.)

Just hema wilo, ez ketim nav behreya tevliheviya xwarinê, bi zorê werzîşê dikim û xwarina xwe hîn bêtir sînordar dikim. Min di paşerojê de nexweşiyek xwarinê hebû-min bi salan mecbûrî werzîşê kir û xwarina xwe sînordar kir-ji ber vê yekê ez ji nîşanan baş haydar bûm û dikarim çerxa zirarê ya ku ez pê ketî bibînim. Dîsa jî, min xwe bê hêz hîs kir ku wê rawestînim. Di dawiyê de min bedena xewnên xwe bû, lê min nikarîbû kêfa min jê re were. Kêmasiya kêmkirina raman û jiyana min girt û her gava ku min di neynikê de nihêrî tiştê ku min didîta ew beşên ku ez hîn jî hewce dikim ku "serast bikim" bûn.

Di dawiyê de, min ew qas giran winda kir ku yên din jî dikarin bibînin ka çi diqewime. Rojekê, serokê min ez kişandim aliyekî, ji min re got ku her kes ji tenduristiya min re eleqedar e û min teşwîq kir ku alîkariyê bistînim. Ew ji bo min xalek zivirînê bû. Min alîkarî girt û hem bi derman û hem jî bi dermankirinê, min dest pê kir ku baştir bibim û hinekî giran bibim. Min dest pê kiribû ku ez giraniya xwe winda bikim da ku ez bikaribim mîna wêneya ku di serê xwe de ji "pisporê fitnessê jêhatî" hebû bibînim, da ku di xwe û kariyera xwe de pêbaweriyê ava bikim. Lê dîsa jî min bi rastî berevajiyê tiştê ku ez hewl didim ku mirovan hîn bikim bi dawî bû. Giraniya min a bi navê "bêkêmasî"? Di dawiyê de min dît ku ew ji bo min ne domdar e, û ya girîngtir, ew ji bo laşê min ne tendurist e an jî ji bo jiyana ku ez dixwazim bijîm.

Ez êdî biryarên windakirina giran nadim. Ez dixwazim jiyana xwe niha bijîm, ne "giran" heya ku ez têra xwe bêkêmasî nekim da ku bijîm. Van rojan ew hemî li ser avakirina û bihêzkirina xweya rastîn û bêhempa ye, ji hundur ve. Li şûna ku ez balê bikişînim ser hejmarek bêaqil, ez dixebitim ku dengek hundurîn a dilovanî, dilovanî û piştgirî ava bikim. Min keçika xwe ya gemar ji ser û jiyana xwe derxistiye. Vê yekê ne tenê ez bextewar û saxlemtir kirim, lê ew jî min kir rahênerek tenduristiyê ya çêtir. Beden û hişê min naha hem bihêztir e hem jî ez dikarim birevim, bireqisim û laşê xwe bi her awayî bixwazim bêyî ku ez ji neynikê an pîvanê bitirsim.

Naha ez tiştê ku jê re dibêjim "serbestberdana-olutions" çê dikim. Ez armanc dikim ku bandorên neyînî yên di jiyana xwe de berdim mîna keça xweya hundurîn, lêgerîna bêkêmasî, hewcedariya bêkêmasî ya bicîhbûnê, poşmanî, hêrs, mirovên ku enerjiyê dikişînin, û tiştek an kesek din ku min li şûna min ava dike. Ez naha li xwe mêze dikim û ez dizanim ku her çend laşê min ne bêkêmasî be jî, bi qasî ku ji min re lazim e xweş e, û ew tiştek ecêb e. Laşê min hema hema her tiştê ku ez jê bixwazim dikare bike, ji hilgirtina sindoqên giran bigire heya hilgirtina zarokan bigire heya bazdan an daketina kolanan. Û beşa herî baş? Ez xwe bi tevahî azad hîs dikim. Ez werzîşê dikim ji ber ku ez jê hez dikim. Ez xwarinên tendurist dixwim ji ber ku ew min xweş hîs dikin. Sometimes carinan ez ji bo taştê jî çerezên Sersalê dixwim. Ez bi vê giraniyê pir kêfxweş im û, balkêş e, ew cîhê bêkêmasî ye.

Nirxandin ji bo