Penceşêrê Sîngê: Çima Painşa Mil û Milê min heye?

Dilşad

• Emelî
• Xûyankirinî
• Fîbrosiya ku tîrêj lê tê xistin
• Kemoterapî
• Tedawî û tetbîqatên piştî emeliyatê yên ceribandin
• Derdorên milê
• Bilûr radibe
• Arm radibe
• Arm radike
• Arm qirç dike
• Tedawiyên din
• Vejandina ji terapiya tîrêjê
• Terapiya masajê
• Dirêjkirin
• Perwerdehiya hêza
• Tewdîr
• Painşa kemoterapî derman dikin
• Guhertinên şêwazê jiyanê
• Nîr

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Painşa pençeşêra memikê

Piştî dermankirina ji bo kansera pêsîrê, ew gelemperî ye ku êş, bêhêzî, û windabûna livînê biceribîne. Bi rastî her aliyek dermankirinê dikare bibe sedema hişkbûnê, kêmkirina tevgerê, an jî winda hêzê. Guherandinên werimandin an hestyarî jî dikarin pêk werin.

Parçeyên laşê we ku dibe ku bandor bibe ev in:

• hûstû
• dest û ling
• sing û milên
• dest û ling
• movikan

Hin ji van pirsgirêkan dikarin yekser rû bidin. Yên din dibe ku bi demê re pêş bikevin, hêj bi mehan piştî ku dermankirina destpêkê hatiye kirin.

Çima ev çêdibe? Hin sedemên li jêr û çawa êşa xwe vebikin kifş bikin.

Emelî

Ji bo kansera pêsîrê dibe ku çend celeb emeliyat werin kirin. Pir caran, hûn hewce ne ku ji yekê zêdetir hebin. Operasyon hene:

• lumpektomî
• mastektomî
• biopsiya girêka sentînel
• vemirandina girêka lîmfê
• emeliyata pêsîrê ya ji nû ve avakirinê
• bicîhkirina firehker
• bi danîna implantê re pevguheztina berfirehker

Di dema van her prosedurên de, destmal û reh têne desteser kirin û dikarin zirarê bibînin. Ev ê dibe ku paşê bibe sedema werimandin û êşandinê.

Doktorê we dikare heya çend hefteyan qulikan bavêje da ku bibe alîkar ku şilaba zêde paqij bike. Avêtinên xwe pir caran nerehet dibin jî.

Her ku başbûn pêşve diçe, hûn dikarin şaneya şopa xuyang pêş bixin. Di navxweyî de, dibe ku di tevna girêdêr de guherîn hebin ku dema ku hûn diçin dikarin mîna tengasiyekê hîs bikin. Di heman demê de dibe ku ew mîna avahiyek qalindkirî an jî mîna kordika di mil, milê jorîn an jorîn de be.

Gava ku hûn li benda raporên patholojiyê disekinin dibe ku hûn hest bi westîn û stresê bikin. Dibe ku hûn dermanên êşê yên ku hûn normal nagirin jî dixwin, ku dibe sedema westîn û gêjbûnê.

Hemî ev normal e, lê di heman demê de dema ku pirsgirêk dikarin dest pê bikin. Kengê ku livîna we çend roj be jî bi emeliyatê ve tête bisînorkirin, hûn dikarin dest bi qewînbûn, hêz û qada tevgerê bikin. Hûn dikarin bibînin ku ji we re pêdivî ye ku meriv xwe li xwe bikin û xwe bişon.

Bi gelemperî, piraniya cerrah dihêlin mirov piştî emeliyatê zû dest bi nermbûnên mil û mil bidin. Berî ku hûn ji nexweşxaneyê biçin malê, bicîh bikin ku hûn dizanin ka cerrahê we çi pêşniyar dike.

Heke ji we re arîkariyek li malê hewce be, hûn dikarin hin alîkariyek demkî ji hemşîrek serdana an karûbarên tenduristiya malê an lênihêrîna malê bixwazin. Hemşîreyên tenduristiyê yên navmalîn dikarin ji we re bibin alîkar da ku hûn kanalên xwe, birînên emeliyatî, û nîşanên jiyanî ji bo nîşanên enfeksiyonê kontrol bikin. Ew jî dikarin piştrast bikin ku êşa we di bin kontrolê de ye. Karkerên lênihêrîna malê dikarin di karên malê, kirîn, xwarinpêdan, û çalakiyên din ên rojane de, wekî serşok û cilûbergê, alîkariya we bikin.

Xûyankirinî

Dê gelek kes di nav çend hefteyan de ji emeliyatê bibin terapiya tîrêjê. Dibe ku ew tîrêjiya navxweyî (brakîterapî) an tîrêjiya derveyî be.

Dermankirina navxweyî dermankirina armancgirtî ye ku ji bo nermalava normal, tixûb tê nerîn. Radyasyona derveyî bi gelemperî li ser tevahiya devera pêsîrê di dozên rojane de di nav hefteyek de tê dayîn. Di hin rewşan de, ew ê zend (axîle), devera qirikê, an herdu jî tê de hebe.

Terapiya tîrêjê bi zirarê dayîna DNA ya hundurê şaneyê û çêkirina wê nekare parve bibe û zêde bibe.

Dê tîrêj hem şaneyên pençeşêrê û hem jî şaneyên normal bandor bike. Ew hêsantir şaneyên pençeşêrê tune dike. Hucreyên tendurist û normal çêtir in ku xwe çak bikin û ji dermankirinê sax bimînin.

Pêvajoya tamîrê bêkêmasî ye. Ew dihêle ku hin şaneyên saxlem ên xesar li şûna tevnê ku ne wek berê ye, biguheze.

Fîbrosiya ku tîrêj lê tê xistin

Pêdivî ye ku masûlkeyên singê we bi tevnê ku bêtir fîber e were sererast kirin, û ji ber vê yekê jî kêmtir dibe ku mîna tevnek masûlkeya normal berfireh bibe û têkeve.

Wekî din, têlên vê tevnê fibrotîkî jî dibe ku bi hev ve bizeliqin û vehewandinan çêbikin. Ev celebek tevna şopa hundurîn pêk tînin. Xêzên şopê yên ku hûn li gel birînek nişdarî ya saxbûyî dibînin, tevnê fibrotîk heye.

Ji vî celebî şaneya hundurîn a birînê re fibroza ku ji tîrêjê tê xêz kirin re tê gotin. Ew bi tevahî winda nabe, lê hûn dikarin wê baştir bikin. Dirêjkirin û bihêzkirina masûlkeyên derdor dikare pêşî li pêşveçûna pirsgirêkên din bigire.

Kemoterapî

Ji ber ku pizîşk dizanin ku şaneyên pençeşêrê bilez zêde dibin, piraniya dermanên kemoterapî ji bo hedefgirtina tevna ku zû mezin dibe hatine çêkirin. Tê de metirsiya bandorên alî heye.

Gelek celeb şaneyên normal jî zû zû mezin dibin û xwe diguherînin. Vana ev in:

• şaneyên ku por, neynûkên tilî û milan çêdikin
• şaneyên ku dev û rêgezê digestive dorpêç dikin
• şaneyên xwînê yên sor û spî ku di mejiyê hestî de têne çêkirin

Dermanên antihormone yên devkî, wekî astengkerên aromatase, dikarin bibin sedema êşa hevbeş û tîrbûna hestî kêm bikin. Ev dikare ji bo pêşdeçûna osteoporoz û şikestinan bixe xeterê.

Nûnerên kemoterapî yên din, nemaze taxan, dikarin di dest û lingên we de zirarê bidin rehikên dorhêlî. Ev dikare bibe sedema:

• bêhalbûn
• tingling
• hestyariyê kêm kir
• êş

Bi hev re, ev nîşanên hanê wekî neuropatî ya dorpêçê ya kemoterapî-rêvekirî (CIPN) têne zanîn.

CIPN di destên we de dibe ku pêkanîna karên motor ên xweş, wekî nivîsîn, hilgirtina alavan, û karanîna klavyeyê dijwar be. CIPN di lingên we de dikare bandor li ser hêza we bike ku hûn axê hîs bikin û hevsengiya xwe biparêzin.

Wekî din, gelek kes di kêmbûna şiyana ramînê de kêm dibin. Hûn dikarin tiştan ji bîr bikin, çareserkirina pirsgirêkên hêsan ji we re dijwar be, û xwe kêmtir hevrêz hîs bikin.

Van bandorên nehs dikarin bibin sedem ku hûn bi karanîna lebat û qurmê xwe bi awayên ne normal telafî bikin. Hûn bi gelemperî hay ji bicihanîna van tevgerên guhêrbar nîn in, lê ev guherînên di tevgerê de dibe sedema pirsgirêkên çaverêkirî yên di mil, pişt, çengel û milên we de.

Tedawî û tetbîqatên piştî emeliyatê yên ceribandin

Piştî emeliyatê, ne ecêb e ku meriv nîşanên wekî werimandin, êş, û hişkbûnê biceribîne.

Heke hûn van nîşanan biceribînin, çêtirîn e ku hûn pêşîn ji pisporek ortopedî an terapîstek fîzîkî re nirxandinek bigerin. Ew dikarin fêr bikin ka meriv çawa bi ewlehî tevger û werzişê dike.

Heke hûn birîndar nebin, hûn dikarin bi gelemperî dest bi bernameyek werzîşê bikin. Hûn dikarin hest nekin ku hûn pir zêde bikin, lê girîng e ku gava ku hûn dikarin tevbigerin.

Di vê merhaleyê de, hêj temrînên leza-tevgerê yên nerm jî dikarin alî we bikin ku hûn pir liv û tevgerê winda nekin û nehêlin ku hûn lemfedema pêş bikevin.

Derdorên milê

Dorên milê dikarin masûlkeyên hişk ên rehet û germ bikin.

1. Milên xwe bidin pêş.
2. Ji bo 10 dubareyan di nav dorpêçek dorpêçê de berdewam bikin.
3. Tevgerê berevajî bikin û milên xwe ji bo 10 dubareyan paşve bizivirin.

Bilûr radibe

Ev rahênan dikare bi xebitandina masûlkeyên din ên di mil û zendan de bibe alîkar ku meriv tansiyonê azad bike.

1. Hêdî hêdî milên xwe li hewa hildin, mîna ku hûn milên xwe radikin guhên xwe.
2. 5 hûrdeman pozîsyona li jor bigirin.
3. Milên xwe di rewşek destpêkê de dakêşin.
4. 8 û 10 caran dubare bikin, dûv re rojê 3 û 5 caran dubare bikin.

Arm radibe

Ev tetbîqat bêyî ku hewce bike ku hûn destên xwe ji bilindahiya milê bilindtir bikin, qewetê tevgerê zêde dike.

1. Destê xweyê rastê bavêjin ser milê xweyê rastê û destê xweyê çepê jî bidin ser milê xwe yê çepê.
2. Hêdî hêdî kumên xwe li hewa hildin.
3. Rawestin dema ku elbên we digihîjin milê xwe. (Dibe ku hûn hê nekaribin bi rehetî vê bilindahiyê hilînin. Heya ku hûn dikarin rakin.)
4. Hêdî hêdî kumên xwe dadixin rewşek destpêkê.
5. 8 heya 10 caran dubare bikin.

Arm radike

Dema ku hûn di başbûna xwe de pêşve diçin û di milên xwe de tevgera çêtir çêdibin ev tetbîq timûtim tê pêşniyar kirin.

1. Bi pişta xwe li hember dîwarekî bisekinin, dema ku hûn radiwestin ku helwesta we rast e.
2. Milên xwe rast digirin, hêdîka milên xwe li ber xwe hildidin, gava ku hûn digihîjin heya ku hûn dikarin rawestin. Bi îdeal, ev ê bi destên we ber bi tavan ve nîşan bikin û destên ku hema guhên we digirin.
3. Destên xwe hêdîka nizm bikin daku vegerin rewşa xweya destpêkê. 8-an 10 caran dubare bikin, an jî wekî ku hûn dikarin.

Arm qirç dike

Ev temrîn dibe alîkar ku mil û pişta milên xwe dirêj bike.

1. Bi pişta xwe li erdê razên. Hûn dikarin ji bo piştgiriya stûyê doşek bikar bînin.
2. Milên xwe li pişt serî û destên xwe bidin guhên xwe. Kevokên we dê li her du serê serê we werin xwar.
3. Hêdî-hêdî qurmên xwe ber bi hevûdu hildidin, wekê ku hûn xwe dirêj dikin hest dikin.
4. Rawestin dema ku elbên we nêzê hev dibin, di joriya xwe ya paşîn de vekişînek hîs dikin.
5. Hêdî hêdî çokên xwe vedigerin pozîsyona destpêkê.
6. 8 heya 10 caran dubare bikin.

Tedawiyên din

Heke piştî girêkên lîmfê werin rakirin hûn di binmalka xwe de şop çêbibin, bi masaskirina herêmên bandor dibe alîkar. Dirêjkirin û masaj, bi dermanên dijî-înflamatuar û sepanên germa şil re, dikare ji vê nerehetiyê re bibe alîkar.

Dermanên dijî-înflamatuar û pêlên germkirinê bikirin.

Vejandina ji terapiya tîrêjê

Hûn nekarin fîbroza ku ji hêla tîrêjê ve hatî çêkirin bibînin, lê hûn dikarin wê hîs bikin gava ku hûn milê xwe digerin û bibînin ku tevgera we qedexe ye.

Fîbroza ku ji tîrêjê tê derxistin dibe ku bibe sedemê êş, tengbûn û hestyariyek guherî, hêj bi mehan an bi salan piştî ku dermankirinên radyasyona we xilas dibin. Doktor dê timûtim ji bo baştirkirina hêz û livînê tevlihevkirina nêzîkatiyên dermanî pêşniyar bikin.

Terapiya masajê

Bifikirin ku masajên birêkûpêk bistînin da ku bêtir alîkariya masûlkeyan bike û wan bêtir nermik bike.

Her weha hûn dikarin li ser xwe-masajkirina deverên bandor lê bisekinin. Ev dikare bi we re bi destan deverên hişk û teng bişkînin an kirîna alavên alîkar ên ku dikarin wekî dirêjkirina destê we tevbigerin.

Nimûne roller kefek an darikê masajê, ku dikare alîkariya we bike ku hûn vegerin pişta xwe an jî aliyê laşê xwe.

Kirîna rolerê kumek an darikê masajê.

Dirêjkirin

Tetbîqatên dirêjkirinê yên bi rêkûpêk, mîna temrînên piştî emeliyatê yên li jor hatine rêz kirin, pêk bînin.

Di heman demê de dibe ku hûn bixwazin stûyê stûyê xwe jî tê de bihewînin, mînakî çêkirina xelekên bi serê xwe. Her weha hewl bidin ku serê xwe ber bi pêş ve dirêj bikin (bi davêjin çena xwe ber bi sînga xwe ve) û dûv re jî ber bi tavilê vegerin.

Werzîş ji laşê we re îşaretekê dişîne ku şopên derve û hundurîn ji nû ve çêke, vebike, û kêm bike. Dê hin şop bimînin, lê ew normal e.

Perwerdehiya hêza

Mil û milên xwe û pişta xwe bi rahênanên girankirinê an jî bi karanîna bendên terapiya fîzîkî xurt bikin. Mînakên temrînên bi feyde ev in:

• kurmikên bicep
• dirêjkirinên triceps
• mil radibe
• pêlên milê

Ji bo komên dermankirina laş bikirin.

Tewdîr

Berî ku dest bi meşrek an bernameyek dirêjkirinê bikin her gav bi doktorê xwe re bipeyivin.

Berî ku hûn biçin masajê jî bi wan re bipeyivin. Heke we girêkên lîmfê rakirine, dibe ku nêzîkatiyên ku terapîstê peyama we divê ji wan dûr bisekine hebe, wekî zexta kûr an terapiyên germ û sar.

Painşa kemoterapî derman dikin

Kemoterapî dikare bibe sedema gelek bandorên nerazî, êşa neuropatîk jî tê de. Vê êşa rehikan dikare dermankirin dijwar be. Gelek dermanên êşê her gav kar nakin.

Gava yekem ew e ku hûn bi dixtorê xwe re li ser êşa xwe bipeyivin. Ew dikarin gabapentîn (Neurontin) binivîsin. Ew ji hêla Rêveberiya Xwarin û Derman a Dewletên Yekbûyî (FDA) ve tête pejirandin ku êşa rehikan derman bike.

Bi cewherê êşa we ve girêdayî, ew dikarin dermanên êşê jî binivîsin da ku êşa pêşkeftî derman bikin.

Doktor dikare di heman demê de ji bo dermankirina nîşanên we dermanek "off-label" binivîse. Van reçete bi eşkereyî ji hêla FDA ve nayên pejirandin ku nîşanên weyên taybetî derman bikin, lê ew têne zanîn ku alîkariya hin kesan dikin.

Dermanên derveyî nîşankirinê yên ku doktorê we destnîşan dike dê li gorî dîroka tenduristî û nîşanên we cûda bibin.

Bikaranîna narkotîkê ya derveyî nîşankirî tê vê wateyê ku dermanek ku ji hêla FDA ve ji bo yek armancê hatî pejirandin ji bo armancek cûda ya ku hîn nehatiye pejirandin tê bikar anîn. Lêbelê, doktorek hîn jî dikare ji bo wê armancê derman bikar bîne. Ji ber ku FDA ceribandin û pejirandina dermanan tertîb dike, lê ne ku bijîşk dermanan bi kar tînin da ku nexweşên xwe derman bikin. Ji ber vê yekê, doktor dikare dermanek binivîse lêbelê ew difikirin ku ji bo lênêrîna we çêtirîn e.

Guhertinên şêwazê jiyanê

Ji bilî tengbûn û hişkiyê, hûn dikarin bibînin ku li cîhên ku emeliyat an dermankirinên we çêbûne, gelek nerehetiya we heye ku ji ber frîçê an xwêdan çêbûye. Carinan, kincên ku we carekê li xwe kirî dibe ku xwe nerehet an tixûbdar hîs bikin.

Ji bo ku van nîşanan sivik bibin, hûn dikarin guhertinên jêrîn ên jîngehê bikin:

• Ji bo kêmkirina tevliheviyê qirşikê qurmê li devera binê xwe bidin. Hin kes pêşnîyar dikin ku nîskê qurnefîl têxin nav çerxek an stokek, li jorê girêk girêdin, û li ser çermê darikê darikê xwe girêdin.
• Dema ku hûn dermankirinên tîrêjê digirin xwe ji şilkirina milên xwe dûr bixin.
• Dema ku hûn şuştin ji karanîna ava germ dûr bisekinin da ku çermê we zuwa nebe. Li şûna wê ava germ bikar bînin.
• Bi dûrketina ji sabûnên xurt, antiperpirants, an deodorantan hêrsbûna çerm kêm bikin.
• Cilên azad li xwe bikin da ku zexeliyê kêm bikin û rê bidin ku tevger dirêj bibe û xurt bibe.

Nîr

Yekem tiştê ku divê hûn bikin ev e ku hûn nîşanên xwe zû nas bikin û wan ji dixtorê xwe re ragihînin. Nîşaneyên ku ji xwe not bikin ev in:

• êşek an di bêhnvedanê de an di dema tevgerê de çêdibe
• tevgera hevbeş kêm kir
• her qelsî, westîn, an guherînên hestyariyê
• şiyana kêmkirina pêkanîna erkên xwe-xwedîkirinê
• li milê xwe an li milê xwe tomar bikin, ku dibe ku tenê dema ku hûn milê xwe radikin xuya dibe
• di mil, qurm, sing, an stûyê we de werimîn zêde bû

Nîşanan paşguh nekin. Çiqas zû nîşanên we werin nirxandin û dermankirin, çêtir e. Divê onkolojiyê we jî binirxîne. Ew dikarin guncan bibînin ku we bi ortopedîst, neurolog, an terapîstek fîzîkî re bişînin.

Girîng e ku meriv not bike ku piştî ku hûn dermankirina kansera pêsîra destpêkê xelas dikin, dibe ku çend heftî, mehan, an jî bi salan xuya nakin. Ev ne ecêb e. Nefikirin ku ew ê bi demê re bi serê xwe çareser bikin.

Pirsgirêkên mil û mil gelek caran perçeyek ji zirara pêgirtî ya demdirêj in ku ji hêla dermankirina pençeşêrê ve hatî çêkirin. Her yek ji van nîşanan dikare di heman demê de îşaretê tiştek giran bike, wekî mînak dubarebûna kanserê an metastasis.

Heman şîret derbas dibe: Pirsgirêkan zû ragihînin, rast werin nirxandin, û hinek derman bikin. Hûn nikarin pirsgirêkek ku hûn lê paşguh dikin çareser bikin.

Piştgiriyê ji yên din ên ku bi pençeşêra memikê re dimînin bibînin. Bernameya belaş a Healthline li vir dakêşin.