Pêngavên Xebatê yên çêtirîn ên ku pompeya xwîna we digire

Dilşad

• Tone Fitness Aerobic Step Platform
• Erê4Hemû Platforma Gavê Aerobî ya Eyarkirî
• KLB Sport 31" Stepper Aerobic Workout Guherbar
• Platforma Aerobî ya Pêngava Pêngavê
• Nirxandin ji bo

Gava ku hûn dikarin gavên xebatê bi wan temrînên aerobîk ên ji kasetên Jane Fonda VHS yên dora salên 70-an û 80-an re têkildar bikin (tenê Google ew, Gen Zers), vê yekê bibihîzin. Platformên gavê yên aerobîk bi rastî amûrên hêsan û erzan in ku hûn di danişînên xwêdanê de li malê têxin nav xwe. Çima? Ji ber ku ew dikarin di cûrbecûr werzîşan de bêne bikar anîn - ji dil ji perwerdehiya hêzê heya rahênanên hevseng - û dibin alîkar ku xwîna we biherike û rêjeya dilê we bilind bibe.

Berevajî alavên werzîşê yên din, ew bi tevahî bêkêmasî ne (werger: Ji bo têgihîştinê zanyarek roket hewce nake tam ka meriv çawa wan bikar tîne). Tenê wan li pêş xwe li erdê bixin, û bi leza xwe gav bi gav bavêjin jêr. Parçeyek kek, rast? Digel behsê, li gorî tiştên girseyî yên werzîşê yên malê yên mîna bisiklêtên rawestiyayî û tirimbêlan, platformên gavavêtina aerobîk super sivik û porteqalî ne - ji ber vê yekê hûn dikarin wan bi hêsanî ji jûrekê bi odeyê bar bikin. (Têkilî: 11 Bendên Berxwedanê yên çêtirîn ji bo Xebatên Li Malê)

Pêngavên xebatê dibin alîkar da ku xwîna we biherike (nemaze baş ji ber ku gelek kes ji ya asayî zêdetir rûniştî ne, bi xêra ku di dema pandemiya COVID-19 de bêtir dem li hundur dimînin), û ew bîhnfirehî û arîkariyê di meşqên tev-laş de ava dikin, lingê we xurt dikin masûlkeyên û tevlêbûna core xwe. Zêdeyî, ew bi gelemperî ji bo îstîqrara zêde xwedan jorînek bê-xilq in û hin jî bi rakêşan re têne da ku hûn bilindiyê rast bikin da ku giraniya xebata xwe zêde bikin an kêm bikin.

Bawer in ku hûn yek hewce dikin? Li gorî nirxandinên xerîdar, gavên werzîşê yên çêtirîn û platformên gavên aerobîk li ser Amazon bikirin. (Têkildar: Nîveka Xebatê ya çêtirîn ku hûn li werzîşa mala xwe zêde bikin)

Tone Fitness Aerobic Step Platform

Ji bo hemî astên fitnessê bêkêmasî ye, vê gavê werzişê ya sivik rûberek zirav heye û dikare li du astên bilindbûnê-çar an şeş înç ji erdê ve were sererast kirin. Di heman demê de lingên wê yên nermik jî hene, ku aramiya zêde peyda dikin û dibin alîkar ku hûn qatên xwe li malê biparêzin. Ew ne tenê bi zêdetirî 700 nirxandinên pênc stêrkan pesnê xwe dide, lê ew di heman demê de wekî platforma gavavêtinê ya herî xwestî ya Amazon û pêngava werzîşê ya herî firotanê ya Amazon jî cih digire.

Lêkolînerek nivîsand: "Ji gavê xwe yê nû hez bike. Ez 3 hefte ye ku ez temrînên T20 Beachbody dikim û ji vê gavê hez dikim. Ji bo gava ku hûn li ser rûnin an jî destên xwe bidin ser ji bo pêldan / paldan, hwd. û bi hêsanî tevdigere. Ez bê guman ji vê gavê hez dikim û wê ji bo werzişkaran pir pêşniyar dikim."

Bikire: Platforma Gavê Aerobic Tone Fitness, ji $ 30, amazon.com

Erê4Hemû Platforma Gavê Aerobî ya Eyarkirî

Pêngavek aerobîk a ku herî zêde tê firotin li ser Amazon-ê, ev jûreyek jê-berxwedêr heye û ji materyalek polîetîlenê ya ku şokê dikişîne, ku dikare heya 300 poundî piştgirî bike, hatiye çêkirin. Ew dikare bi bilindbûna çar inches, şeş inches, û heşt inches (bi karanîna rabûn) were sererast kirin da ku xebata xwe hinekî dijwar bike. Di heman demê de xweş: Siya pembe ya hezarsalî tê vê wateyê ku ew têra xwe xweş e ku heke cîhê hilanînê we kêm be, ne hewce ye ku wiya jê dûr bixe.

"Ev gav bi hêsanî bilindahiyan ji bo hînkariyên girantir vediguhezîne, ew naqelişe û li ser zemînek zexm li dora we nahêle ku hûn xwe ji paqijkirinê biparêzin û ez dikarim ji yek karanînê re jî bibêjim ku ew zehf zexm e û çênabe." .

Bikire: Yes4All Platforma Pêngava Aerobî ya Birêkûpêk, ji 53 $, amazon.com

KLB Sport 31" Stepper Aerobic Workout Guherbar

Ev gav ji plastîkek domdar, berxwedêr li şikestinê hatî çêkirin, xwedan rûyek bê şûştin û bilindahiyek e ku dikare ji çar, şeş, an heşt santîmanan were sererast kirin. Ji bo hertiştê ji lêdan û plankan bigire heya bi lêdan û çikilandinan bikar bînin. Zêdetir, ew pir sivik e, ji ber vê yekê hûn dikarin bi hêsanî ji der ve biçin hundur ger ku xebata we pir germ û ter dibe.

"Gava ku min nekarî tirimbêlek bidim lê min dixwest ku ez zivistanê bêyî ku li çemberan bigerim pêngava min li hundur bihejmêre, min ev hilbijart - ew pir baş e. Ez wê her dem bikar tînim, û mezinahiyek wusa mezin e cureyên gavên ku hatine kirin. Desthilatdar û barkêş - alternatîfek erzan a hêja ji bo kesên ku wekî din dê ji bo meşê tîrêjek bikirin," xerîdarek parve kir.

Bikire: KLB Sport 31" Stepper Aerobic Workout Guherbar, 53 $, amazon.com

Platforma Aerobî ya Pêngava Pêngavê

Dibe ku ew pîsbûnek be, lê ev platforma gavê aerobîk ji materyalek domdar, bi tîrêjê bilind hatî çêkirin ku şok-derxistinê misoger dike (ji bo ku bibe alîkar ku tansiyon ji hevbendên we nemîne) û ew ê we bidomîne - berevajî vebijarkên erzantir ên ku di bin de dişkînin. zexta xebatek dijwar. Serê wê gilover heye û bi karanîna rabûnên tevlêkirî ve ji çar santîman heya heşt înçan tê sererast kirin.

"Ev Gavek e ku meriv bi dest bixe," kiryarek kir. "Qalîteya bilind, ku li DY hatî çêkirin û di heman demê de di gelek dersên pêngavê de tê bikar anîn. Ew dirêj û domdar e. Ew li qata min a darîn digire. Min ew kirî dema ku bihayê daket 75 $. Ji ber ku çûyîna wê tevlihev bûye gym ji ber ku pitika min heye, min biryar da ku ez li malê bixebitim. Li ser YouTube gelek vîdyoyên gavên belaş hene, mîna Jenny Ford ku kêf û hêsan in. Ez wê wekî dîwanê ji bo rakirina dumbbells jî bikar tînim. Ji ber vê yekê kêfxweş im ku di dawiyê de yek ji min heye eva!"

Bikire: Platforma Aerobîk a Step Original, 103 $, $135, amazon.com

Nirxandin ji bo