We Ji Me re Got: Dema ku Ew Tê Tenduristiya Min, Ez Lihev Nakim ...

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Jiyan tev lihevkirinê ye. Bi kêmanî, ya ku ew dibêjin ev e. Lê ez difikirim gava ku dor tê ser tenduristiya we, heke hûn her gav naxwazin tawîzê bidin baş e. Gava dor tê ser tenduristiya min, tiştê ku ez ê nekim ev e ku dev ji xewê berdim. Herdem. Ger xewa min baş nebe, ez kar nakim. Ger ez rojek an du rojan werzîşê ji bîr bikim? Ez dikarim wiya bikim. Ger ez ji vagona xwarina saxlem dakevim? Ne baş e, sibê rojek din e. Lê ez bi hemû hêza xwe hewl didim ku xewa şevek xweş ji bîr nekim. Ma hûn xortan? Me ji hin xwendevanên FB û bloggerên xweyên bijare pirsî ka ew bi navê tenduristiyê dev ji çi bernadin. Li vir tiştê ku wan gotibû ev e:

"Xew! Ji bo min, xew jimara 1 e ku ez dikarim ji bo tenduristiya xwe bikim. Ger ez baş-aram ne bim, ez ê zêdetir xwarina jehr bixwim, ji werzîşê xwe dûr bikevim, çikûsî tevbigerim, û bi gelemperî tenê hîs bikim netendurist û bêhêz. Ez bi xwezayê xwe mirovek sibê me, lewra divê ez xalek bikim ku zû biçim nav nivînan."

-Rachel of Health Hollaback

"Ez ê tu carî nehêlim ku werzîş ji jiyana min winda bibe, bê çi di jiyana min de çêdibe an ez çiqas mijûl dibim! Her dem wextê werzîşê heye; hûn carinan tenê hewce dikin ku tiştan sererast bikin da ku ew bixebite."

-Katie ya Diva Tenduristî Dixwe

"Xwarina xav, teze, tamxweş, organîk. We bê guman bihîstiye ku" çop di heman zibilê de ye " - berevajî wê jî rast e. Em gişt xwedî wê hêzê ne ku ji qenciyê, bi gelek awayan, were çêkirin."

-Lo ya Y ji bo Yogini ye

"Xwarina fêkî û sebzeyên organîk...nemaze eger ew di lîsteya dozanên qirêj de bin, ji ber ku ez bawer dikim kîmyewiyên ku li ser hilberên kevneşopî têne bikar anîn ne ji bo xwarina mirovî ne."

-Lisa ya 100 Rojên Xwarina Rastî

"Vîtamînan digirin. Dibe ku ez sedî sed carê rast nexwim, lê ez her gav berî razanê her roj pilek pir-vîtamîn û rûnê masî dixwim."

-Senonê Keçikê Gotta Spa!

Biryar di hundur de ye û wusa dixuye ku gelek ji we qebûl dikin ku xwarina rast, xebitîn û xewa têr ji bo domandina jiyanek tendurist a girîng girîng e. Li vir bersiva we nabînin? Xem meke! Dema ku Xelatên Blogger SHAPE 2011 zindî bin em ê her roj pirsek nû bişînin. Zû zû vegere ku hûn bibînin ka bikarhênerên din û bloggerên Facebook-ê li ser xwarin, fitness û bi tevahî jiyana tendurist çi dibêjin!

Nirxandin ji bo