Ma Muzîka Sinifa Xwe Bihîstinê Bi Guhdariya We Dihele?

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Bass lêdixe û muzîk we ber bi pêş ve dibe gava ku hûn bi lêdanê diherikin, xwe li wî çiyayê dawîn dixin. Lê piştî dersê, muzîka ku ji we re dibe alîkar ku hûn di danişîna xweya spînê de bêtir bixebitin dibe ku guhên we bihêlin. Her ku zanyarî di derheqê awayên ku muzîk dikare me teşwîq bike û xebatkarên me bişewitîne de bêtir vedibêje (li Mejiyê Xwe Binihêre: Muzîk), ew hem ji bo mamosteyên fitness û hem jî ji bo xwendekarên pola girîngtir bûye. Lê gelo awazên top-deng bi rastî dikarin zirarê bidin bihîstina we?

Ger asta deng bi nerehetî bilind dibe, dibe ku ew zirarê bide guhên we, dibêje Nitin Bhatia, MD, ji ENT and Allergy Associates li White Plains, NY. "Yek ji nîşanên destpêkê yên zirara guhê ji ber xuyangiya dengê bilind ev e ku di guhan de zingîn an zingîn, ku jê re tînîtus jî tê gotin," wî diyar dike. "Tinnitus dikare demkî an jî carinan mayînde be. Ji ber vê yekê girîng e ku hûn guhên xwe ji dengê bilind biparêzin."

Dîsa jî, heke muzîk danişîna xebata we enerjiyê dike û hûn li benda lîsteyên lîstikê yên DJ-yên mamosteyên xwe yên ji bo dersê ne, daxistina deng dikare bibe kêşeyek. Actually bi rastî, lêkolîn destnîşan dike ku ew ne hemî xirab e. Li gorî lêkolîneke ku di kovara Rojnameya Scandinavian of Medicine and Science in Sports.

Ew ne tenê di pola spînê de ye jî. Studyoyên dansê yên mîna 305 Fitness û werzîşên werzîşê yên mîna Mile High Run Club jî bi awazan ve girêdayî ne da ku temaşevanên polê derxînin. "Di çavên min de, muzîk rîtm û lêdana dil e li pişt her werzîşê ku min li hev xist. Tiştek ji motîvasyonê wêdetir tune ku meriv bi têra xwe dilopa xweya bijare di rehên xwe de bizivirîne," dibêje Amber Rees, Mamosteyê Mamoste li Barry's Bootcamp. Lê Rees di heman demê de nas dike ku dibe ku hin xerîdarên wê ji muzîka bilind hez nekin. "Yek ji razên min ji bo ampekirina dersa komê bêyî lêdana guhên wan ev e ku ez di tevahiya danişînê de cildên dengê xwe biguherînim. Ez gava ku ez hewceyê bala polê bikim an ez tevgerek an rêzikek şirove dikim, ez wê vedigerînim. Gava ku ez dikarim bibêjim ku ew ji bilî lêdanan pê ve tiştek hewce nakin ku wan teşwîq bike ku wan bi hêz biqedînin, muzîka wan bilind bikin. "

Steph Dietz, mamosteyek li stûdyoya spin Cyc li NYC, dibêje ku muzîk di heman demê de alîkariya siwaran dike ku bi derûnî birevin. "Siwarvan bi gelemperî di dema xebatekê de xwe bi hestên cihêreng dibînin, û hilbijartina muzîkê ji bo wê hêmanek bingehîn e. Hevgirtina gotinên stranan bi îlhamê ji mamosteyên me bersivên hestyarî yên mezin derdixe." Ji bo ku mûzîka bi enerjiya bilind pir zêde-deng nebe, studyoyên Cyc jî pergalên dengê xwe danîne astên ku siwarbûna wan ewle tê hesibandin. Lêbelê, ne hemî studyo asta dengên wan dişopînin, her çend, ji ber vê yekê girîng e ku hûn bibin bihîstwerê xwe pêşnîyarkirin.

Ger hûn ji dersên werzîşê yên dengdar hez dikin, bê guman hûn ne hewce ne ku dev ji wan berdin. Vebijarka çêtirîn a din ku meriv ji hawîrdorek dengbêj dûr bixe ev e ku meriv pêlên guhan bikar bîne, Bhatia diyar dike. "Pêlên guh dê deng kêm bikin-hûn ê hîn jî karibin bibihîzin, lê ew ê guhên we ji zirara deng biparêze." Studyoyên mîna Flywheel fîşekên guhê ji siwaran re pêşkêş dikin; ger studyoyek wan peyda neke, divê hûn cotek di çentê xweya werzîşê de bigirin. "Her weha, nas bikin ku axaftvan li ku ne û hewl bidin ku xwe li cîhê ku herî dûr li cîhê xwe bicîh bikin da ku ziraviya dengbêjiyê li guhên we kêm bike," ew pêşniyar dike. Hûn ê hemî feydeyên muzîka teşwîqkar bêyî zirara guhên we bistînin! (Pêdivî lîsteyek nû ya lîstikê heye? Van 10 Stranên Xweser biceribîne da ku Xebatên Xwe Bi Hêz Biqedînin.)

Nirxandin ji bo