Ma Dilê We Ji Tevahiya Laşê We Zûtir Pîr dibe?

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Derket holê ku "bi dil ciwan" ne tenê bêjeyek e-dilê we ne hewce ye ku bi heman rengî laşê we pîr bibe. Li gorî raportek nû ji Navendên Kontrolkirin û Pêşîlêgirtina Nexweşan ên Dewletên Yekbûyî (CDC), dibe ku temenê tîkerê we ji temenê li ser destûra ajotina we pir cûda be. (Heke hûn di navbera 30 û 74 salî de ne, hûn dikarin temenê dilê xwe li vir hesab bikin.)

Lê ji bo piraniya me, ev ne nûçeyek baş e. Lêkolîn eşkere dike ku ji sedî 75 -ê Amerîkî temenê dil heye kevintir ji temenê wan ê rast û ji sedî 40ê jinan temenê wan ê dil ji temenê wan ê rast pênc û zêdetir salan mezintir heye. Yikes-kesek vexwarinek ji kaniya ciwaniya STAT ji me re vedixwe. (Lê, FYI, Temenê Biyolojîkî Ji Temenê Jidayikbûnê Zêdetir Girîng e.)

Lekolînwanan daneyên her eyaletê analîz kirin û dîtin ku 69 mîlyon mezinan li Dewletên Yekbûyî bi dil ji wan mezintir dixebitin, ku nakokiya herî berbiçav li eyaletên başûr heye. ,, Di pir rewşan de, ew ji ber sedemên bi tevahî birêvebirin û pêşîlêgirtî ye: tansiyona bilind, kolesterolê bilind, cixare kişandin, qelewbûn, parêza ne tendurist, neçalakiya laşî, an şekir.

Ji ber vê yekê çima divê em bala xwe bidin ku dilê me ji laşê me zûtir pîr dibe? Temenê dilê we ji gelek xetereyên tenduristiyê berpirsiyar e. Ger dilê we ji temenê weya kronolojîkî kevintir e, hûn dikarin ji bo komek pirsgirêkên tenduristiyê yên mîna êriş û dilêş xetereyek mezintir bin.

Lê netirsin, dilê we mehkûmî teqawidiyek zû nine. Digel ku hin faktorên ku beşdarî temenê dil dibin genetîkî ne, gelek faktorên ku dibin sedema pîrbûna dil bijartiyên şêwazê jiyanê ne ku hûn dikarin wan kontrol bikin. Ji bo ku hûn temenê dilê xwe kêm bikin, kolesterolê xwe kontrol bikin, şêwazek jiyanek çalak bidomînin, tendurist bixwin, pê ewle bin ku tansiyona we di astek tendurist de ye, û hûn çi dikin, cixarekêşanê berdin.

Wekî qaîdeyek gelemperî, jiyanek tendurist tê wateya dilê tendurist. Ji ber vê yekê heya ku em bi rastî kaniya ciwaniyê kifş nekin, pê ewle bin ku hûn bijartinên ku dê dilê we, ne tenê laşê we, ciwan bihêlin, dikin. (Lê bendewariya jiyanê ji bo jinan li çaraliyê cîhanê dirêjtir e, ji ber vê yekê ... zirav?)

Nirxandin ji bo