Herikîna lûtkeyê bikin adet

Kontrolkirina herikîna lûtkeya we yek ji wan awayên çêtirîn e ku hûn astimê kontrol bikin û wê xerabtir nekin.

Attacksrîşên astimê bi gelemperî bêyî hişyariyê nayên. Pir caran, ew hêdî hêdî çêdibin. Kontrolkirina herika lûtkeya we dikare ji we re vebêje ku êrîşek tê, carinan berî ku we bi nîşanek hebe.

Peak herikîn dikare ji we re vebêje ku hûn çiqas hewa ji pişikên xwe derdixin. Ger hewayên we ji ber astimê teng û girtî bin, nirxên herika lûtkeya we dadikevin.

Hûn dikarin li malê bi pîvanek piçûk, plastîk herika lûtkeya xwe kontrol bikin. Li kêleka hin metreyan tebên ku hûn dikarin li gorî herêmên plana çalakiya xwe (kesk, zer, sor) li hev bikin hene. Ger metreya we vana tune, hûn dikarin wan bi kasêtê rengîn an nîşangirîn nîşank bikin.

Pûanên (hejmarên) herika lûtkeya xwe li ser nexşeyek an rojnivîsê binivîsin. Gelek marqeyên mêjûya herikîna lûtkeyê bi nexşeyan têne. Kopiyek ji nexşeya xwe çêbikin ku dema ku hûn dabînkerê lênerîna tenduristiya xwe dibînin bi xwe re bînin.

Li kêleka jimara herika lûtkeya xwe jî binivîsin:

1. Nîşan û nîşanên ku we hîs kirin.
2. Gavên ku we avêt heke nîşanên we hebin an herika lûtkeya we daket.
3. Di dermanên weyên astimê de guhertin.
4. Her astimê ku hûn pê re rû bi rû dimînin.

Gava ku hûn çêtirîn xweya kesane bizanibin, herika lûtkeya xwe bigirin li:

• Her sibe gava ku hûn şiyar dibin, berî ku hûn derman nexwin. Vê beşa rojane ya sibehê ya xweya rojane bikin.
• Gava ku we nîşanên astimê an êrîşek hebe.
• Dîsa piştî ku hûn ji bo êrîşê derman dixwin. Ev dikare ji we re vebêje ku êrişa weya astimê çiqas xirab e û ka dermanê we kar dike.
• Her carê ku pêşkêşkarê we ji we re vebêje.

Kontrol bikin ku bibînin ka hejmara herika lûtkeya we li kîjan herêmê ye. Ya ku dabînkarê we ji we re got dema ku hûn li wê herêmê ne, bikin. Divê ev agahdarî di plana çalakiya we de be.

3 caran herika lûtkeya xwe bikin û her ku hûn wê kontrol bikin nirxa çêtirîn tomar bikin.

Heke hûn ji yekê metreya herikîna lûtkeyê (wekî yek li malê û ya din jî li dibistanê an jî kar) bikar bînin, bawer bin ku hemî ji hev marqe ne.

Astma - herikîna lûtkeyê bike adet; Nexweşiya riya hewayî ya reaktîf - herikîna lûtkeyê; Astima bronşiyal - herikîna lûtkeyê

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Enstîtuya Malpera Pêşkeftina Pergalên Klînîkî. Rêbernameya Lênêrîna Tenduristiyê: Teşxîs û Birêvebirina Astimê. Çapa 11-an. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Kanûn 2016 hate nûvekirin. 28ê Çileya Paşîn a 2020î gihîştin.

Kercsmar CM, Mcdowell KM. Di zarokên mezin de werimandin: astim. Li: Wilmott RW, Deterding R, Li A, et al, ed. Bêserûberiyên Kendig ên Nexweşiya Benda Di Zarokan de. 9-an ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: banê 45.

Miller A, Nagler J. Amûrên ji bo nirxandina oksîjenbûnê û venasînê. Li: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, weş. Roberts û Hedges ’Prosedurên Klînîkî yên di Tiba Acîl û Lênihêrîna Hişk. Çapa 7-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: serê 2.

Malpera Bernameya Perwerde û Pêşîlêgirtina Astmaya Neteweyî. Meriv çawa metreya herikîna lûtkeyê bikar tîne. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. Adar 2013 hate nûvekirin. 28ê Çileya Paşîn a 2020î gihîştin.

Vishwanathan RK, Busse WW. Birêvebirina astimê di xort û mezinan de. Li: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, ed. Alerjiya Middleton: Prensîb û Pratîk. 9-an ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 52.

• Bîntengî
• Çavkaniyên astim û alerjiyê
• Astma di zarokan de
• Nexweşiya pişikê ya kronîk a astengker (COPD)

• Astim û dibistan
• Astma - zarok - derdan
• Astma - dermanan kontrol bikin
• Astma di mezinan de - çi ji dixtor dipirse
• Astma li zarokan - çi ji dixtorê xwe bipirse
• Astma - dermanên bilez-rehet
• Têkçûna bronşok a ku bi sporê tê kirin
• Li dibistanê werziş û astim
• Çawa nebulizer bikar bînin
• Meriv çawa bêhnokek bikar tîne - no spacer
• Meriv çawa bêhnek bikar tîne - bi spacer
• Meriv çawan metreya herika xwe bikar tîne
• Nîşanên êrişa astimê
• Ji sedemên astimê dûr bisekinin

• Bîntengî
• Astma di Zarokan de
• COPD