5 Sedemên Hevpar Hşa Hip û Ling

Dilşad

• Tendinitis
• Demankirinî
• Birîna mofirkan
• Demankirinî
• Dislocation
• Demankirinî
• Bûrsît
• Demankirinî
• Sciatica
• Demankirinî
• Biçe derve

Painşa sivik û ling dikare bi her gavê hebûna xwe bide zanîn. Painşa giran a hip û ling dikare bêzar bibe.

Pênc sedemên herî gelemperî êşa hip û ling ev in:

1. tendinitis
2. birîna mofirkan
3. dislokbûnek
4. bursît
5. sciatica

Tendinitis

Hîpa we girêka ball-û-soketa weya herî mezin e. Dema ku meylên ku masûlkeyên bi hestûyê çonga we ve girêdidin ji ber zêde bikarîn an birînê şil dibin an jî aciz dibin, ew dikarin li herêma bi bandor bibin sedema êş û werimê.

Tendînîta di gep an lingên we de dibe ku di her duyan de jî bibe sedema nerehetî, heya di demên bêhnvedanê de jî.

Heke hûn bi saya werzîşê an pîşeyek ku tevgerên dubare hewce dike çalak in, hûn dikarin di rîskek zêde ya tendinitis de bin. Di heman demê de bi temenê re hevpartir e lewra ku tendûn bi demê re diricifin.

Demankirinî

Tendinîtît bi gelemperî bi rêveberiya êş û bêhnvedanê tê derman kirin. Doktorê we dikare rêbaza jêrîn R.I.C.E pêşniyar bike:

• rest
• ezherêma bandorkirî rojê çend caran
• cherêmê ompres bikin
• elingên xwe li jor dilê xwe hilînin da ku werimê kêm bikin

Birîna mofirkan

Arthritis jêhatîbûna movikên we ye. Gava ku tevna kartilaja ku di normalê de di çalakiya fîzîkî de şoka li ser lebatan digire dest bi xerabûnê dike, dibe ku hûn celebek arthritis dikişînin.

Arthritis bi gelemperî di mirovên ji 65 salî mezintir e.

Heke hûn li dora çokên xwe yên ku radibin ber lingên we hişkbûn, werimandin an jî nerehetiyek giştî hîs dikin, dibe ku ew bibe nîşanek ji celebek arthritisê. Arthritisê herî gelemperî di hip de arteş e.

Demankirinî

Dermanê arthritisê tune. Di şûna wê de, dermankirin li ser guhertinên şêwazê û rêveberiya êşê disekine da ku nîşanan sivik bike.

Dislocation

Dabeşandin bi gelemperî ji darbeya li movikê ku dibe sedem ku dawiya hestî ji rewşa xweya adetî vegerin.

Yek ji wan awayên gelemperî ku hip ducar dibe, dema ku çok li pêş panelê dixe, diqewime ku gogê hip ji paşika xwe paşde were derxistin, di qezayek wesayîta motor de ye.

Gava ku disotîne timûtim di mil, tilî, an çokan de têne jiyîn, hipê we jî dikare were veqetandin, bibe sedema êş û werimek giran ku tevgerê asteng dike.

Demankirinî

Doktorê we dê muhtemelen hewl bide ku hestiyan vegerîne rewşa rast. Vê carinan emeliyat hewce dike.

Piştî demek bêhnvedanê, hûn dikarin dest bi rehabilitasyona birînê bikin da ku hêz û livînê vegerînin.

Bûrsît

Bursîta hipê wekî bursîta trochanterîk tête binavkirin û dema ku tûrikên tijî şil ên li derve yên lepikên we tevlihev dibin pêk tê.

Sedemên bursîta hip hene:

• birînek wekî darbest an ketinê
• hestiyên hipê dişewitîne
• helwesta xirab
• zêde bikaranîna movikan

Ev di jinan de pir gelemperî ye, lê di mêr de neheq e.

Dema ku hûn ji bo demên dirêj dirêj li devera bandor lê dimînin dibe ku nîşanên xirab bibin. Bûrsîta hipê dibe ku bibe êş dema ku hûn diçin çalakiyên rojane yên ku hewceyê zexta li ser çengek an lingên we ne, wekî ku hûn li jor digerin.

Demankirinî

Doktorê we dikare ji we re bibêje ku hûn dev ji çalakiyên ku nîşanan xirabtir dikin berdin û dermanên dijî-enflamasyonê yên ne-steroîd (NSAIDs), wekî îbuprofen (Motrin) an naproxen (Aleve) pêşniyar dikin.

Di heman demê de dibe ku ew darbest an darînek pêşniyar bikin û, heke hewce be, derziyek kortîkosteroîd di nav bursayê de. Emeliyat kêm kêm hewce dike.

Sciatica

Sciatica bi gelemperî di encama dîskek herniated an hestî ya ku paşê dibe sedema êşê di pişta jêrîn û lingên we de çêdibe.

Rewş bi pişta we re bi rehberek pincar ve têkildar e. Theş dikare radibe, dibe sedema êşa hip û ling.

Jûpişka sivik bi gelemperî bi demê re fade dibe, lê ger ku hûn:

• piştî birînek an qeza êşek giran hîs dikin
• di lingên xwe de bêhalî an qelsîbûnê biceribînin
• nikare rûvî an mîzdanka we kontrol bike

Windakirina rûvî an mîzdankê dibe ku nîşanek ji sendroma cauda equina be.

Demankirinî

Doktorê we dê bi gelemperî sciatica we derman bike bi mebesta zêdekirina livînê û kêmkirina êş.

Ger tenê NSAIDS têrê neke, dibe ku ew şilavaniyek masûlkeyê wekî siklobenzaprînê (Flexeril) binivîsin. Dibe ku doktorê we jî dermankirina laş pêşniyar bike.

Heke dermankirina mihafezekar bi bandor nebe, dibe ku emeliyat were hesibandin, wekî mîkrodîssektomî an laminektomî.

Biçe derve

Painşa lep û lingê bi gelemperî di encama birîndarbûnê, zêde bikar anînê de, bi demê re davêjin. Gelek vebijarkên dermankirinê li ser aramkirina herêma bandor û birêvebirina êşê disekinin, lê dibe ku yên din bi baldarîya bijîşkî ya din jî hewce bikin.

Ger êşa hip û lingê we di dema zêdekirî de dom bike an xirabtir bibe - an hûn bi nîşanên wekî bêguhbûna ling an hip xwe, an jî nîşanên enfeksiyonê rûdinin - tavilê li bal bijîşkî bigerin.